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体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド 70kg〜89kg part19 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/
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613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/12(土) 21:45:32.28 ID:mianxmJy おかしいよね。 何故か基礎代謝量を一律に1500kcalだって決めつけてるんだよ(笑) あれって性別身長年齢で千差万別じゃん。それと運動強度次第で適正摂取量の値も変動するのに、 なんや知らん 頑なに基礎代謝量を下回ったカロリーを摂取しろとかマウントしてくる(笑) なんでハードな筋トレしてんのに基礎代謝量割って食事せなあかんのよ。 基礎代謝量と適正摂取量の真ん中あたりの食事量で充分痩せてるっちゅうねん。アホか それこそ月3kg落とせてるわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/613
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