[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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585: 2018/05/11(金)23:36 ID:IzhzGAeD(6/6) AA×


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585: [sage] 2018/05/11(金) 23:36:24.75 ID:IzhzGAeD だから運動不足じゃなくてカロリー計算してないだけ 筋肉痛はただのタンパク質不足 基礎代謝以下の食事カロリーでダイエットしながらでもタンパク質とれば治せるし ダイエットと筋トレは関係ない 基礎代謝、行動消費kcal、食事カロリーの三つの数字が１日の総計で＋(太る)か−(痩せる)か±(維持)になるかの カロリー計算だけが大事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/585
だから運動不足じゃなくてカロリー計算してないだけ 筋肉痛はただのタンパク質不足 基礎代謝以下の食事カロリーでダイエットしながらでもタンパク質とれば治せるし ダイエットと筋トレは関係ない 基礎代謝行動消費食事カロリーの三つの数字が１日の総計で太るか痩せるか維持になるかの カロリー計算だけが大事

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