[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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449: 2018/05/05(土)03:08 ID:R77svOt4(3/13) AA×
>>448


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449: [sage] 2018/05/05(土) 03:08:59.95 ID:R77svOt4 >>448 そんなものはない。 筋肉の肥大化には体重の増加が伴う。 強いて言うならウォーキングしながら基礎代謝以下の食事カロリーでたんぱく質取ること。 ウォーキングする筋肉を衰えさせずに体からカロリーを抜いていける。 だから基礎代謝、食事、行動消費のkcal計算が全て。 栄養や筋肉の肥大化はダイエットじゃなくても大事だが、ダイエットで語ることじゃない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/449
そんなものはない 筋肉の肥大化には体重の増加が伴う 強いて言うならウォーキングしながら基礎代謝以下の食事カロリーでたんぱく質取ること ウォーキングする筋肉を衰えさせずに体からカロリーを抜いていける だから基礎代謝食事行動消費の計算が全て 栄養や筋肉の肥大化はダイエットじゃなくても大事だがダイエットで語ることじゃない

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