[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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417: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 2018/05/02(水)13:34 ID:7EzHPceF(1) AA×
>>407


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
417: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 [sage] 2018/05/02(水) 13:34:58.15 ID:7EzHPceF >>407 時間とか重量付加は徐々に増やしていくのがいいんですね…… 参考になりました。ありがとう。 疲労感があったらアクティブレストもやってみる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/417
時間とか重量付加は徐に増やしていくのがいいんですね 参考になりましたありがとう 疲労感があったらアクティブレストもやってみる

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