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体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド 70kg〜89kg part19 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/
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116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:22:18.86 ID:Y10hW6fl バカミナトがアンダーアーマーをアンダーアーバーと書いたのでバカにしてるだけでーす。 スクリプトをスプリクトと書いたりホントに言葉知らないバカな奴。 ゴミナトチワワ君、震えて泣いてんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 13:22:43.95 ID:eLOSpQD0 叩く材料が誤字という揚げ足取りレベルなのしかないのが残念 それくらいしか突っ込むところがないってことでミナトさんのレベルの高さが目立ってムカつく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:24:26.36 ID:Y10hW6fl どこでもバカにされるゴミナト人生。今日もミナトはファビョって思考停止でノックアウトされる負け犬人生。 チワワだけに負け犬が似合うよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:26:39.01 ID:Y10hW6fl 更に自演ゴミナトも引き出して圧勝パターン入ったわwww 笑えるwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:29:46.94 ID:Y10hW6fl 足りない頭で考えたのが自演www ゴミナトbotかな？もしかしてゴミナトスプリクトって奴？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:04:23.26 ID:iJ/BqBit だんだんスレのレベルが落ちていく、、、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:08:44.84 ID:wfOpJY87 落とさなきゃならないのはレベルでも体重でもなく脂肪な なんでもかんでも体重減らせばいいと勘違いしてる奴が多いが脂肪以外を減らしたらより見苦しい体型になるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:10:57.74 ID:eLOSpQD0 デブより見苦しいものはないし多少はね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:14:25.83 ID:Vo28whDP 体重別スレもいらないな まあ実際に肥満の判定は体脂肪率がすべてなんだけどね BMIが高くても体脂肪率が少ないならデブじゃなくてマッチョ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:16:16.94 ID:oGWAJxwv ワイベスト体重76kg 80kg行ったらダイエット74kg切ったら意識して食べる量増やす こんなこと普段絶対言わんが、でもずっとここの住人よ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:17:21.01 ID:Vo28whDP 逆にBMIが標準以下でも体脂肪率が高い（男20％以上、女25％以上）と隠れ肥満として公式に肥満認定される 体型で言えば腹が出てる奴はすべからくデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/126
127: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 14:24:02.51 ID:JvmFRh3P 都合の悪い書き込みは自演だ！ 馬鹿すぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 14:55:43.32 ID:Y10hW6fl 稀代のバカで嫌われ者のゴミナトを褒めるヤツなんてミナトしかいねーんだよ、バーカwww 腹痛いwwwこのバカミナトがコテ外し忘れて自演をバカにされてたのを思い出したwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/128
129: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 14:57:52.65 ID:JvmFRh3P >叩く材料が誤字という揚げ足取りレベルなのしかないのが残念 >それくらいしか突っ込むところがない チワワの攻撃力はゼロｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 15:31:51.55 ID:Y10hW6fl 自演の引用してるのをみるとめっちゃ効いてるじゃん！ ゴミナトチワワ君、震えながら自演がんばれw ゴミナト自演で嘲笑されるスレ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/?v=pc http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/130
131: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 15:55:09.48 ID:JvmFRh3P 俺1人だろうと俺を援護する奴がいたとしてもどうでもいいだろｗ チワワは極端に気が小さいのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:46:25.25 ID:Y10hW6fl このバカ、本気で自演バレしねえと思ってんのかな？ どこまでも頭おかしい奴。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/132
133: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:47:53.19 ID:JvmFRh3P チワワは自演であって欲しい願望を書くだけでと俺は自演でない現実を書いてるだけ いつもと同じだね 妄想や願望でしか俺に対抗出来ない雑魚はもっと頑張れよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:53:36.56 ID:Y10hW6fl またコピペし始めたから今日も俺の勝ちだわ。思考停止のゴミナトはディスプレイの前で震えが止まらなそう。 バカミナトに負ける事は全くないんだけどさすがに負けを知りたいぜ。 ミナトがバカじゃなくなればわかんねえけどそんなことありえないからな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:54:56.29 ID:Y10hW6fl アンダーアーバー着て画像そうぜーって書き込むゴミナトスプリクトでも作ってろよ、バーカ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/135
136: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:57:19.64 ID:JvmFRh3P 今日は暇だから仕事はトンズラすることにする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:00:40.99 ID:PrZSFWQN 今177cm 88kgだけど何キロになったら腹を手で握れなくなりますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 17:07:29.63 ID:p1yDlDvW 20kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:09:05.79 ID:PrZSFWQN 20kgは死んでるなぁ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 17:09:11.98 ID:exOVwlW2 鍛えてる体なら90キロでも腹筋割れてるよ 運動しないデブなら70キロでも腹は出てる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:28:52.51 ID:PrZSFWQN >>140 つまり俺は70キロになっても腹出てるのか… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/141
142: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:31:13.82 ID:JvmFRh3P 体重より腹囲を書いたほうがわかりやすい どうせ90センチ以上あるメタボなんだろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:34:30.38 ID:PrZSFWQN メジャーで服の上から図ったけど101センチくらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/143
144: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:39:32.69 ID:JvmFRh3P 177センチなら腹囲は88.5センチ以上はメタボ 脂肪を取り去るとだいたい70センチぐらいになると思うよ 80センチ切ればそこそこ見れる腹になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:42:15.68 ID:PrZSFWQN >>144 良い事を聞いた 体重以外の目標が出来たわありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:44:10.95 ID:O7jzo5XN >>137 174の79だけど、腹だけじゃなくあちこちつまめるぞｗ つーか、こんだけ贅肉があったらあと10キロぐらい余裕で減らせそうだぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 18:08:21.45 ID:QmInxwxv 19kgも範囲広くない？ 70kg台と80kg台で良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 18:11:55.41 ID:QmInxwxv 失礼しました 70台ありました 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 19:04:54.95 ID:JXbEiA2c >>101 タチコロ10回なんて余裕だが、腕立て100回はフォーム乱れてるとしか思えないですね 痙攣？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/149
150: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 19:37:48.56 ID:JvmFRh3P 強い人は腕立て1000回ぐらいやるから100回出来ない奴はただ弱いだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:29:42.49 ID:qxW3Eozx 普通の10代で50回、社会人なら30回できれば上等 しばらく練習すれば50回、100回くらいまでは誰でも出来るようになる が、1000回とかアホか馬鹿かいっぺん死ね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/151
152: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:35:20.36 ID:mS6KmyCh 1000回腕立てはyoutubeに普通にあるけど ダイエット板は情弱ばかりんだんだよね 自分の狭い範囲しか知らない馬鹿が上から目線で俺に意見を言ってくる おまえの知ってる事はごく限られた狭い範囲だけなんだよ馬鹿め http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:45:32.82 ID:qxW3Eozx 当たり前のことをyoutubeに上げるかよ 特別な事だから上げるんだろうが 馬鹿は本当に馬鹿だなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:47:07.25 ID:6Zsrjbxo デブ共が何夢見てんだよ おまえらは１０回も怪しいだろうが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:48:18.45 ID:RFD2Jcut 俺腕立て伏せ一回もできないぜ 腕を曲げる前に耐えきれず倒れる 182cm/80kg/17％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/155
156: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:49:28.53 ID:mS6KmyCh >>153 おまえは井の中の蛙のデブだから世界は広い事を知れよ馬鹿め http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:52:07.70 ID:R3xo0COS 他人の偉業を自分も出来るかのように錯覚してるデブかよ おまえが出来るようになってから威張れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:52:52.53 ID:6Zsrjbxo だからデブは数回が限度だって 現実を直視しないと先に進めないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:53:01.28 ID:Y10hW6fl ミナトが日本語不自由なのはバカだからしょうがないよね。またID変えて自演してるしw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/159
160: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:57:05.68 ID:mS6KmyCh >>157 おまえのような理解力のない馬鹿が必ず出てくると思ってました 1000回出来る人間がいるから俺が100回出来るのは何も凄くないぞと言ってるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:57:49.24 ID:oGWAJxwv 腕立て1000回出来る人がどこかにいるということと 腕立て1000回なんかしなくても効かせられるということは矛盾しないからどうでもいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/161
162: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:58:45.20 ID:mS6KmyCh >>161 突然始まるわけわからん主張ｗ なんだこれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 21:07:12.72 ID:6Zsrjbxo ＞俺が100回出来るのは何も凄くないぞと言ってるだけ そんな事は始めて聞いたよと思ったらID:JvmFRh3P [19/19]がID変えてたのかよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/163
164: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 21:11:11.30 ID:mS6KmyCh 膝ついて腕立て100回は出来るだろ？ こいつらデブだからそれも難しいのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 21:46:39.98 ID:oGWAJxwv 「俺は強いから腕立て1000回出来るぞ！俺の動画を見ろ！」という話なら拝見しますが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/165
166: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 21:52:17.51 ID:mS6KmyCh >>165 どこで？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 21:56:07.00 ID:oGWAJxwv >>166 見て欲しいあなたの動画があるならそのURLを貼ればいいですし、無いなら意味不明な返しをしなくて結構 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/167
168: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 21:59:39.91 ID:mS6KmyCh 貼って欲しいなら貼ってやっても良いけど貼って欲しいと思うならもう既にググり終わって見つけてるよね よくわからんレスばかりするなよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/168
169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 22:06:47.29 ID:oGWAJxwv あると言うなら本当にあるのかもしれないし、全くの嘘で無いのかもしれないけど、それは分からんからね 私は、貼らないなら無いとみなすというだけです あなたのことを「貼らずにゴチャゴチャ言うだけの人間なんだな」と思うだけです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/169
170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 22:08:56.84 ID:6waQgbx+ >>169 外からすまんが見てて見苦しいよ君 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/170
171: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 22:11:19.88 ID:oGWAJxwv >>170 あら、アンカ打ってくれた時点であなたも内ですよ ちなどこがどう見苦しかったです？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/171
172: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 22:12:57.17 ID:mS6KmyCh 貼らずにゴチャゴチャ言う奴と言って終わるのか 知りたいから貼ってと言うのか二択だよ 俺はおまえに教えたいと思ってない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/172
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 22:17:36.44 ID:Y10hW6fl >>170 バカミナトの自演ですよ。ホント見苦しいヤツ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/173
174: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 22:18:10.59 ID:Y10hW6fl ミナトチワワがよくやる自演ゴwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/174
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 22:18:13.37 ID:oGWAJxwv >>172 私はあなたを貼らない人と認識したので、そういう貼る貼らない話はもうノーサンキューです 貼りたくなったら貼ればいいですよ そのときは拝見します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/175
176: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 22:25:06.71 ID:mS6KmyCh > 俺はおまえに教えたいと思ってない こう書いても頭の弱い ID:oGWAJxwv には意味が通じない どんまい俺！ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/176
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 23:37:05.21 ID:tVC85bC5 >>92 自意識過剰 自分のペースで痩せられてりゃ気にならないと思うのだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/177
178: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/18(水) 00:06:08.41 ID:XygLkI/F 簡単な日本語を書いても相手に伝わらないんだよな 国語力が圧倒的にないんだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/178
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 00:27:36.21 ID:HGI1OzV/ やっぱ1週間で0.3キロ減だ 0.5にしたいな〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/179
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 07:17:11.25 ID:Wkx/l+ba 最近ドか食いばかりだから体重が増えたきたお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 08:38:27.83 ID:3rc0sP2G ８０キロのデブが８５キロになっても他人には区別がつかんから気にするな 逆に言えば痩せたと気づいてもらうには２０キロくらい落とさないと効果がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 09:20:31.77 ID:NyGV14K1 >>121 一番レベル落としたのがお前なんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 14:59:28.71 ID:1p3e5o7x 身長１８２ｃｍあるけど ６０ｋｇまで落とそうと思ったら筋肉までそぎ落とさないと無理だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/18(水) 15:03:17.59 ID:O2K4Gg+k 185cm以下のチビなら余裕だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 17:45:35.12 ID:jdsdzQPG >>183 正気か？ ガリガリで返って魅力がなくなるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/18(水) 19:09:57.58 ID:Siu3EDVB >>185 その人は別に落とそうとは思ってないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/186
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 19:19:12.10 ID:ZA7NRiiz そうそう 落とそうと思ったらって思っただけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 23:42:49.92 ID:Ldt4DAZ8 ワンダーコアスマート買ったった！ 痩せなくてもいいからくびれ作りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 23:46:51.20 ID:SVL7wQZt 71.7 寝不足で走るとどこかしら痛みが出る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 06:06:16.47 ID:FUuJDtC0 ワイ190cm73.6 来月の健康診断までに70切りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 08:05:43.58 ID:8bozE7xQ 190もあればそれじゃ痩せすぎなんじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 13:22:46.09 ID:lM7lWaq6 ここはダイエット板なんだけどなぁ。。。。 明らかにダイエットの必要のない人がいるのはなんでなの？ お か し く な い ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/192
193: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 13:25:33.47 ID:/MY1nJS+ アンガールズ体型でお腹出てると予想 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 14:12:40.94 ID:Med+hdQU 必死こいてるデブを嘲笑うためにここにいる俺みたいのもいるんだからさ、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 15:44:57.29 ID:T74Hqmqi BMIで分ければいいのにね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 15:47:24.95 ID:5wnSaISP BMI25近くになって危機感持ってこのスレ覗いて見たら巨デブばっかりで何の役にもたたなかったけど 巨デブの無駄な努力のアホレスみると何故か安心できる気がしてちょくちょく覗くようになった俺 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 20:41:52.97 ID:9ZgQ6oi4 >>194 みたいに不幸者自慢というかオーラーをすごい出すのって恥ずかしくないのか？ もうちょっと幸せに向かって頑張ったほうがいいと思うんだけど 今のままでは相当難しそうだけど まあ何があるかわからんしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 21:03:37.88 ID:G7C4okE4 オレ卒業生だからたまにのぞきに来てる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 22:24:17.31 ID:Med+hdQU >>197 そうやって必死こいて喚くのも悪いんだと思うよ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 23:06:40.46 ID:KOPPrfEK 友達いないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 02:17:30.27 ID:+XvTDhu6 友達・・・ゼロ人です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 03:24:48.19 ID:/D/fzq1j https://i.imgur.com/SzKH3Pb.jpg https://i.imgur.com/t1N39NZ.jpg https://i.imgur.com/cbCFWJO.jpg どいつもこいつもバルクが足りないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 08:32:38.06 ID:K3JqQ8BK 今朝69.7を見ました スレ卒業します！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 08:38:30.99 ID:eiyP9vnO おう、また明日な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 14:13:48.07 ID:ScCoJjq4 ワロタ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 19:07:33.95 ID:cFNzqCti 71.6 うーんうんこしてないのが響いた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 09:11:35.72 ID:UehpAk6N 1月10日に103kg（184cm）からダイエット開始。 現在81kg、少しハイペースだけどいざ始めてみると ダイエットは専念すれば案外簡単に体重落ちていくものと実感。 多分完全にスイッチOFFにしてしまうとリバウンドしそうなので、 これからも毎日体重記録は続けていこうと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 10:15:58.58 ID:vP/4T6DQ 今年頭80kg→今日71,6kg 基礎代謝1600kcal 今日は食事カロリー1000kcal 7kmウォーキングで500kcal消費 体から1100kcalマイナスする予定 一日100〜200g落としながら4月で69〜70kg台安定させ 5月6月使って60〜62kg狙い。 58kgまで続ける。そっから基礎代謝＋行動消費カロリー＝消費カロリーになるように維持。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 11:09:35.23 ID:vP/4T6DQ ＝食事カロリー のミス 食事、食費、消費で最近変換がややこしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/209
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 11:35:51.93 ID:QedWQRXM そういう計算して妄想ばっかりしてるからいつまでもデブなんだよ 計算してる暇があるから外に出て動いたほうが100倍まし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 11:58:10.50 ID:vP/4T6DQ 基礎代謝、行動消費カロリー、食事カロリーの計算感覚を身に付けて それに合わせた生活と計算が出来なきゃダイエットの意味がない 計算が全て 無知のまま太るのが一番簡単 カロリー計算を身に付けて生きるのが大事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 12:07:00.75 ID:l0i9p8+3 食事カロリー1000はどうなんだろうね 多分続けられないと思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 12:19:31.04 ID:i3eEsFvY 続けられないどころかろくに運動せず水分やら筋肉落としただけの−10kgじゃ リバウンド確定でさらなる巨デブへ一直線 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 12:33:27.87 ID:KAlREHcO カロリー計算してなんだダイエット余裕じゃんって思う気持ちはわかるけどまあありがちな机上の空論だね きっと誰もが通る道なんだろうなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/214
215: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 12:34:58.75 ID:luQASD2D ダイエットは簡単だけデブは言い訳ばかりする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/215
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