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体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド 70kg〜89kg part19 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/
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68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 22:08:47.55 ID:BIsRx72n 一昨日72.3で今日70.5 いかに土日の食べる量が少なくて平日の昼の定食がしっかりしてるかがわかる 3時間有酸素したけど死ぬほど水飲んだのでその分は帳消しだろうし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 23:57:22.34 ID:q3VIqkOl 標準体重まであと4キロ！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 23:57:39.48 ID:q3VIqkOl でもあと10キロは落としたいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/15(日) 02:09:51.46 ID:rI5A7oot 71kgから77kgになった…ジョギングとウォーキング頑張ろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/15(日) 11:02:55.46 ID:4sbWtnR0 ジムに通いだして三週間で3キロ減量85->82になった。 運動しつつカロリーを減らすのは辛いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/15(日) 11:04:24.31 ID:ytdYrLBT もう其のジムに行くのは止めたほうがいいぞ たった三週間で3キロも減らすのはろくでもないジムだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/15(日) 11:05:39.55 ID:4sbWtnR0 >>73 週1キロペース以上で減らしても、減るのは水分と筋肉だけと言われたけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/15(日) 11:07:07.35 ID:AYxWxx3p 単にジムで汗かいた後に測っただけに一ペソ ジムが悪いと決めつけるのはよくない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/15(日) 21:45:10.72 ID:LVVMiWlO 71.3 1週間で0.3キロしか落ちてない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 00:48:09.03 ID:x6c3y1dY ここの人たちってプロテインドリンクとかプロテインバーの摂取したりしてる？ 野菜中心の食事と夕方から軽めの筋トレ、4、５０分くらいのウォーキングしてるけど 22時くらいに空腹がやばくて辛いです… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 06:13:03.05 ID:9WV8Viv4 >>77 プロテインドリンクやバーって消化吸収が早めだから空腹対策にはならないかも それよりも夕食に肉魚類のタンパク質、脂質を意識して取りその分炭水化物を少な目にすると胃での消化が遅くなり腹持ちが良くなるよ 野菜は消化が早いから沢山食べてもお腹空いちゃうよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 07:06:56.82 ID:VQvIapdh >>77 飯が早すぎるんじゃ？1時近くまで起きてるようだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 07:39:28.07 ID:x6c3y1dY >>78 >>79 レスありがとうございます あまりの空腹で目が覚めて書き込みました 0時前に寝てるんですが夕食は19時前後です 夕食時間を20時くらいにして野菜に鶏肉ササミ辺りを加えてお米の量を減らそうと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 08:05:59.08 ID:VTzaUqly >>80 米を、普通のご飯じゃなくておかゆにするといいよ。 同じ米の量で、おかゆは2倍くらいに膨らむからね。 その分腹持ちが良くなる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 11:47:03.10 ID:9nRO1Tk5 ダイエットしたいのか衰弱したいのか判らんような人がいる 食事制限だけでも肥満体を維持するのがきついのに運動なんかしたら本当に病気になるよ 運動するなら適切な食事をしなきゃ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 23:59:22.42 ID:VQvIapdh このスレに入られるのもあと1ヶ月あまりか 70わってしまうぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 06:53:50.17 ID:xCJFc1aH >>83 おめでとう 身長はどのくらい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 07:01:39.82 ID:tVC85bC5 >>84 175だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 08:08:09.53 ID:rq7WvPX1 ここ数週間77-78kgの辺りを停滞してる 酒の席が多かったのもあるけど…… 軽い運動取り入れようかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:03:51.67 ID:FtgxT0fk 今朝体重計乗ったら70.8だった、もう少しで卒業や http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:10:17.25 ID:iJ/BqBit >>85 んー、、、、175か、、、 BMIで計算すると俺の方が痩せてるんだけど、俺の方が背が高いから必然的に体重も重くなるしなかなか卒業できないんだよね、、、 BMIで見ると自分より太ってる人が先に卒業するのは仕方ないとはいえモヤモヤするよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 12:20:33.19 ID:VjJh4hCe まったくモヤモヤしない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:23:40.04 ID:yYG31f0Q すげえこんな気持ち悪い文章よく書けたな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:25:04.60 ID:uNff6nQf デブには造作もないこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:32:51.50 ID:iJ/BqBit スレを卒業するって表現がモヤモヤするんよ 卒業できない人はダメ人間なの？って言いたくなる 背が低い人と高い人の体重75キロは違うからね チビっ子ほど卒業が早いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:34:06.00 ID:iJ/BqBit 背が低い人には少しだけ気分が悪くなる内容だとは思うけど、目を背けないで受け止めて欲しいです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sagete] 2018/04/17(火) 12:34:47.74 ID:L7KJhiMq 身長・体重別のスレでも立てればいいんじゃねーの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/94
95: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 12:36:24.92 ID:JvmFRh3P たぶんこのスレで懸垂30回出来るのは俺ぐらいしかいないだろうな 体重は76キロだけど3キロぐらいしか絞るつもりない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:41:04.99 ID:tQpuQ3os 素直にスレ卒業する人にはおめでとうでいいじゃん いちいち身長聞いて俺の方が痩せてるとかきもい４ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:42:43.97 ID:jljFlUCW 維持体重がここだけどモヤモヤしねーよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/97
98: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 12:43:04.10 ID:JvmFRh3P 小学校を卒業すると小学校に再入学は出来ない でもこのスレ卒業しても再入学は簡単に出来るしそういう奴のほうが多い 卒業という単語は適切でない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:45:57.37 ID:TrVrgO44 煽るわけじゃないが 懸垂ってどうやってやるんだ？ リアルキッズ？ ジムとかに鉄棒が置いてあるんだろうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/99
100: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 12:47:44.28 ID:JvmFRh3P > 煽るわけじゃないが この一文が一番煽ってる おまえは馬鹿なんだから普通に質問すればよいだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/100
101: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 12:51:18.26 ID:JvmFRh3P 別に懸垂でなくても腕立てなら100回ぐらい出来れば良い 立ちコロも涼しい顔で10回ぐらいは出来る方が良い 体重の数字ばかりこだわってるのは筋肉のない動けない奴なんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:51:42.51 ID:dtWfULxE 実際は卒業してもすぐ戻ってくる人ばっかりなんだけどな こんなスレにいるのはダイエットの複数回経験者ばっかり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/102
103: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 12:54:16.16 ID:JvmFRh3P リバウンドを繰り返す下手くそな奴が上級者ぶってる事あるからな 卒業と言う単語をどうしても使いたいなら「仮の卒業」あたりか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 12:54:28.25 ID:/pD8MTME まあ、確かにわざわざ身長聞いて俺の方が痩せてるだのチビッコだの言いだすのは性格ひん曲がってるし最高に気持ち悪いなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 12:55:04.17 ID:TrVrgO44 じゃあ本音を言わせてもらうと 体重別にスレを分けること自体アホだと思うわ まだ体脂肪率で分けた方がよかったんじゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/105
106: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 12:58:15.78 ID:JvmFRh3P >>105 おまえ最初の一行特徴あるなｗｗｗ その一行毎回いらない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/106
107: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:00:01.47 ID:JvmFRh3P だいたいダイエット板なんて馬鹿しかいねーんだよ 頭が働いてない奴ばかりだし第一行目の使い方がクソな馬鹿もいる 質問スレのテンプレもクソなまま放置してたんだよ 俺が大幅に手直ししてまともなテンプレにした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 13:00:54.83 ID:TrVrgO44 >>106 お前学生時代国語の成績悪かっただろ 最初の一行がないと意味が通じないだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:01:39.54 ID:Y10hW6fl バカミナトが何を書いてもバカは隠せない。 アンダーアーマーをアンダーアーバーと呼ぶあたりミナトはバカを一生卒業できないだろう。バカは死んでも治らないだろう。 ミナトチワワのゴミ人生に不幸あれ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/109
110: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:05:55.94 ID:JvmFRh3P >>108 そういうい最初の一行の使い方好きだよ どうでも良い事を最初の一行に使うとインパクトがない 国語はかなり出来たよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:07:40.90 ID:Y10hW6fl 日本語書けないミナトが国語って中国語か？韓国語か？ このバカが国語できるわけねーわwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/111
112: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:09:33.35 ID:JvmFRh3P >>111 おまえが国語が出来ないのはもうわかったぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:11:36.22 ID:Y10hW6fl アンダーアーバーが何言ってんねんwwwバーカwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/113
114: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:17:11.02 ID:JvmFRh3P 度々出てくるアンダーアーバーってアンダーアーマーの事？ こいつはわざと間違えてるのかガチで間違えてるのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/114
115: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:19:23.65 ID:JvmFRh3P 何が言いたいのか相手に伝わらないのはこの馬鹿の特徴 おそらくリアルでも相手に伝わらないんだろうな こいつにはコミュ能力の低さを感じる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:22:18.86 ID:Y10hW6fl バカミナトがアンダーアーマーをアンダーアーバーと書いたのでバカにしてるだけでーす。 スクリプトをスプリクトと書いたりホントに言葉知らないバカな奴。 ゴミナトチワワ君、震えて泣いてんの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 13:22:43.95 ID:eLOSpQD0 叩く材料が誤字という揚げ足取りレベルなのしかないのが残念 それくらいしか突っ込むところがないってことでミナトさんのレベルの高さが目立ってムカつく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:24:26.36 ID:Y10hW6fl どこでもバカにされるゴミナト人生。今日もミナトはファビョって思考停止でノックアウトされる負け犬人生。 チワワだけに負け犬が似合うよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:26:39.01 ID:Y10hW6fl 更に自演ゴミナトも引き出して圧勝パターン入ったわwww 笑えるwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 13:29:46.94 ID:Y10hW6fl 足りない頭で考えたのが自演www ゴミナトbotかな？もしかしてゴミナトスプリクトって奴？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:04:23.26 ID:iJ/BqBit だんだんスレのレベルが落ちていく、、、、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:08:44.84 ID:wfOpJY87 落とさなきゃならないのはレベルでも体重でもなく脂肪な なんでもかんでも体重減らせばいいと勘違いしてる奴が多いが脂肪以外を減らしたらより見苦しい体型になるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:10:57.74 ID:eLOSpQD0 デブより見苦しいものはないし多少はね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:14:25.83 ID:Vo28whDP 体重別スレもいらないな まあ実際に肥満の判定は体脂肪率がすべてなんだけどね BMIが高くても体脂肪率が少ないならデブじゃなくてマッチョ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:16:16.94 ID:oGWAJxwv ワイベスト体重76kg 80kg行ったらダイエット74kg切ったら意識して食べる量増やす こんなこと普段絶対言わんが、でもずっとここの住人よ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 14:17:21.01 ID:Vo28whDP 逆にBMIが標準以下でも体脂肪率が高い（男20％以上、女25％以上）と隠れ肥満として公式に肥満認定される 体型で言えば腹が出てる奴はすべからくデブ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/126
127: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 14:24:02.51 ID:JvmFRh3P 都合の悪い書き込みは自演だ！ 馬鹿すぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 14:55:43.32 ID:Y10hW6fl 稀代のバカで嫌われ者のゴミナトを褒めるヤツなんてミナトしかいねーんだよ、バーカwww 腹痛いwwwこのバカミナトがコテ外し忘れて自演をバカにされてたのを思い出したwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/128
129: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 14:57:52.65 ID:JvmFRh3P >叩く材料が誤字という揚げ足取りレベルなのしかないのが残念 >それくらいしか突っ込むところがない チワワの攻撃力はゼロｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 15:31:51.55 ID:Y10hW6fl 自演の引用してるのをみるとめっちゃ効いてるじゃん！ ゴミナトチワワ君、震えながら自演がんばれw ゴミナト自演で嘲笑されるスレ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/?v=pc http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/130
131: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 15:55:09.48 ID:JvmFRh3P 俺1人だろうと俺を援護する奴がいたとしてもどうでもいいだろｗ チワワは極端に気が小さいのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:46:25.25 ID:Y10hW6fl このバカ、本気で自演バレしねえと思ってんのかな？ どこまでも頭おかしい奴。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/132
133: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:47:53.19 ID:JvmFRh3P チワワは自演であって欲しい願望を書くだけでと俺は自演でない現実を書いてるだけ いつもと同じだね 妄想や願望でしか俺に対抗出来ない雑魚はもっと頑張れよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:53:36.56 ID:Y10hW6fl またコピペし始めたから今日も俺の勝ちだわ。思考停止のゴミナトはディスプレイの前で震えが止まらなそう。 バカミナトに負ける事は全くないんだけどさすがに負けを知りたいぜ。 ミナトがバカじゃなくなればわかんねえけどそんなことありえないからな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:54:56.29 ID:Y10hW6fl アンダーアーバー着て画像そうぜーって書き込むゴミナトスプリクトでも作ってろよ、バーカ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/135
136: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 16:57:19.64 ID:JvmFRh3P 今日は暇だから仕事はトンズラすることにする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:00:40.99 ID:PrZSFWQN 今177cm 88kgだけど何キロになったら腹を手で握れなくなりますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 17:07:29.63 ID:p1yDlDvW 20kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:09:05.79 ID:PrZSFWQN 20kgは死んでるなぁ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 17:09:11.98 ID:exOVwlW2 鍛えてる体なら90キロでも腹筋割れてるよ 運動しないデブなら70キロでも腹は出てる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:28:52.51 ID:PrZSFWQN >>140 つまり俺は70キロになっても腹出てるのか… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/141
142: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:31:13.82 ID:JvmFRh3P 体重より腹囲を書いたほうがわかりやすい どうせ90センチ以上あるメタボなんだろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:34:30.38 ID:PrZSFWQN メジャーで服の上から図ったけど101センチくらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/143
144: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:39:32.69 ID:JvmFRh3P 177センチなら腹囲は88.5センチ以上はメタボ 脂肪を取り去るとだいたい70センチぐらいになると思うよ 80センチ切ればそこそこ見れる腹になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:42:15.68 ID:PrZSFWQN >>144 良い事を聞いた 体重以外の目標が出来たわありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 17:44:10.95 ID:O7jzo5XN >>137 174の79だけど、腹だけじゃなくあちこちつまめるぞｗ つーか、こんだけ贅肉があったらあと10キロぐらい余裕で減らせそうだぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 18:08:21.45 ID:QmInxwxv 19kgも範囲広くない？ 70kg台と80kg台で良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 18:11:55.41 ID:QmInxwxv 失礼しました 70台ありました 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 19:04:54.95 ID:JXbEiA2c >>101 タチコロ10回なんて余裕だが、腕立て100回はフォーム乱れてるとしか思えないですね 痙攣？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/149
150: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 19:37:48.56 ID:JvmFRh3P 強い人は腕立て1000回ぐらいやるから100回出来ない奴はただ弱いだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:29:42.49 ID:qxW3Eozx 普通の10代で50回、社会人なら30回できれば上等 しばらく練習すれば50回、100回くらいまでは誰でも出来るようになる が、1000回とかアホか馬鹿かいっぺん死ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/151
152: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:35:20.36 ID:mS6KmyCh 1000回腕立てはyoutubeに普通にあるけど ダイエット板は情弱ばかりんだんだよね 自分の狭い範囲しか知らない馬鹿が上から目線で俺に意見を言ってくる おまえの知ってる事はごく限られた狭い範囲だけなんだよ馬鹿め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:45:32.82 ID:qxW3Eozx 当たり前のことをyoutubeに上げるかよ 特別な事だから上げるんだろうが 馬鹿は本当に馬鹿だなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:47:07.25 ID:6Zsrjbxo デブ共が何夢見てんだよ おまえらは１０回も怪しいだろうが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:48:18.45 ID:RFD2Jcut 俺腕立て伏せ一回もできないぜ 腕を曲げる前に耐えきれず倒れる 182cm/80kg/17％ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/155
156: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:49:28.53 ID:mS6KmyCh >>153 おまえは井の中の蛙のデブだから世界は広い事を知れよ馬鹿め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:52:07.70 ID:R3xo0COS 他人の偉業を自分も出来るかのように錯覚してるデブかよ おまえが出来るようになってから威張れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:52:52.53 ID:6Zsrjbxo だからデブは数回が限度だって 現実を直視しないと先に進めないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:53:01.28 ID:Y10hW6fl ミナトが日本語不自由なのはバカだからしょうがないよね。またID変えて自演してるしw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/159
160: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:57:05.68 ID:mS6KmyCh >>157 おまえのような理解力のない馬鹿が必ず出てくると思ってました 1000回出来る人間がいるから俺が100回出来るのは何も凄くないぞと言ってるだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 20:57:49.24 ID:oGWAJxwv 腕立て1000回出来る人がどこかにいるということと 腕立て1000回なんかしなくても効かせられるということは矛盾しないからどうでもいいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/161
162: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 20:58:45.20 ID:mS6KmyCh >>161 突然始まるわけわからん主張ｗ なんだこれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 21:07:12.72 ID:6Zsrjbxo ＞俺が100回出来るのは何も凄くないぞと言ってるだけ そんな事は始めて聞いたよと思ったらID:JvmFRh3P [19/19]がID変えてたのかよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/163
164: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 21:11:11.30 ID:mS6KmyCh 膝ついて腕立て100回は出来るだろ？ こいつらデブだからそれも難しいのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 21:46:39.98 ID:oGWAJxwv 「俺は強いから腕立て1000回出来るぞ！俺の動画を見ろ！」という話なら拝見しますが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/165
166: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 21:52:17.51 ID:mS6KmyCh >>165 どこで？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 21:56:07.00 ID:oGWAJxwv >>166 見て欲しいあなたの動画があるならそのURLを貼ればいいですし、無いなら意味不明な返しをしなくて結構 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/167
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