[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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67: 2018/04/14(土)18:35 ID:aSd85exb(1) AAS
1週間前は71キロでした
今朝69.6キロでした
次に行きます
68: 2018/04/14(土)22:08 ID:BIsRx72n(1) AAS
一昨日72.3で今日70.5
いかに土日の食べる量が少なくて平日の昼の定食がしっかりしてるかがわかる
3時間有酸素したけど死ぬほど水飲んだのでその分は帳消しだろうし
69: 2018/04/14(土)23:57 ID:q3VIqkOl(1/2) AAS
標準体重まであと4キロ！！
70(1): 2018/04/14(土)23:57 ID:q3VIqkOl(2/2) AAS
でもあと10キロは落としたいね
71: 2018/04/15(日)02:09 ID:rI5A7oot(1) AAS
71kgから77kgになった…ジョギングとウォーキング頑張ろ
72: 2018/04/15(日)11:02 ID:4sbWtnR0(1/2) AAS
ジムに通いだして三週間で3キロ減量85->82になった。
運動しつつカロリーを減らすのは辛いな
73(1): 2018/04/15(日)11:04 ID:ytdYrLBT(1) AAS
もう其のジムに行くのは止めたほうがいいぞ
たった三週間で3キロも減らすのはろくでもないジムだけ
74: 2018/04/15(日)11:05 ID:4sbWtnR0(2/2) AAS
>>73
週1キロペース以上で減らしても、減るのは水分と筋肉だけと言われたけど。
75: 2018/04/15(日)11:07 ID:AYxWxx3p(1) AAS
単にジムで汗かいた後に測っただけに一ペソ
ジムが悪いと決めつけるのはよくない
76: 2018/04/15(日)21:45 ID:LVVMiWlO(1) AAS
71.3
1週間で0.3キロしか落ちてない
77(2): 2018/04/16(月)00:48 ID:x6c3y1dY(1/2) AAS
ここの人たちってプロテインドリンクとかプロテインバーの摂取したりしてる？
野菜中心の食事と夕方から軽めの筋トレ、4、５０分くらいのウォーキングしてるけど
22時くらいに空腹がやばくて辛いです…
78(1): 2018/04/16(月)06:13 ID:9WV8Viv4(1) AAS
>>77
プロテインドリンクやバーって消化吸収が早めだから空腹対策にはならないかも
それよりも夕食に肉魚類のタンパク質、脂質を意識して取りその分炭水化物を少な目にすると胃での消化が遅くなり腹持ちが良くなるよ
野菜は消化が早いから沢山食べてもお腹空いちゃうよね
79(1): 2018/04/16(月)07:06 ID:VQvIapdh(1/2) AAS
>>77
飯が早すぎるんじゃ？1時近くまで起きてるようだし
80(1): 2018/04/16(月)07:39 ID:x6c3y1dY(2/2) AAS
>>78
>>79
レスありがとうございます
あまりの空腹で目が覚めて書き込みました
0時前に寝てるんですが夕食は19時前後です
夕食時間を20時くらいにして野菜に鶏肉ササミ辺りを加えてお米の量を減らそうと思います
81: 2018/04/16(月)08:05 ID:VTzaUqly(1) AAS
>>80
米を、普通のご飯じゃなくておかゆにするといいよ。
同じ米の量で、おかゆは2倍くらいに膨らむからね。
その分腹持ちが良くなる。
82(1): 2018/04/16(月)11:47 ID:9nRO1Tk5(1) AAS
ダイエットしたいのか衰弱したいのか判らんような人がいる
食事制限だけでも肥満体を維持するのがきついのに運動なんかしたら本当に病気になるよ
運動するなら適切な食事をしなきゃ
83(1): 2018/04/16(月)23:59 ID:VQvIapdh(2/2) AAS
このスレに入られるのもあと1ヶ月あまりか
70わってしまうぜ
84(1): 2018/04/17(火)06:53 ID:xCJFc1aH(1) AAS
>>83
おめでとう
身長はどのくらい？
85(1): 2018/04/17(火)07:01 ID:tVC85bC5(1/2) AAS
>>84
175だよ
86: 2018/04/17(火)08:08 ID:rq7WvPX1(1) AAS
ここ数週間77-78kgの辺りを停滞してる
酒の席が多かったのもあるけど……
軽い運動取り入れようかな
87: 2018/04/17(火)12:03 ID:FtgxT0fk(1) AAS
今朝体重計乗ったら70.8だった、もう少しで卒業や
88: 2018/04/17(火)12:10 ID:iJ/BqBit(1/4) AAS
>>85
んー、、、、175か、、、
BMIで計算すると俺の方が痩せてるんだけど、俺の方が背が高いから必然的に体重も重くなるしなかなか卒業できないんだよね、、、
BMIで見ると自分より太ってる人が先に卒業するのは仕方ないとはいえモヤモヤするよね
89: 2018/04/17(火)12:20 ID:VjJh4hCe(1) AAS
まったくモヤモヤしない
90: 2018/04/17(火)12:23 ID:yYG31f0Q(1) AAS
すげえこんな気持ち悪い文章よく書けたな
91: 2018/04/17(火)12:25 ID:uNff6nQf(1) AAS
デブには造作もないこと
92(1): 2018/04/17(火)12:32 ID:iJ/BqBit(2/4) AAS
スレを卒業するって表現がモヤモヤするんよ
卒業できない人はダメ人間なの？って言いたくなる
背が低い人と高い人の体重75キロは違うからね
チビっ子ほど卒業が早いんだよ
93: 2018/04/17(火)12:34 ID:iJ/BqBit(3/4) AAS
背が低い人には少しだけ気分が悪くなる内容だとは思うけど、目を背けないで受け止めて欲しいです
94: [sagete] 2018/04/17(火)12:34 ID:L7KJhiMq(1) AAS
身長・体重別のスレでも立てればいいんじゃねーの
95: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)12:36 ID:JvmFRh3P(1/19) AAS
たぶんこのスレで懸垂30回出来るのは俺ぐらいしかいないだろうな
体重は76キロだけど3キロぐらいしか絞るつもりない
96: 2018/04/17(火)12:41 ID:tQpuQ3os(1) AAS
素直にスレ卒業する人にはおめでとうでいいじゃん
いちいち身長聞いて俺の方が痩せてるとかきもい４ね
97: 2018/04/17(火)12:42 ID:jljFlUCW(1) AAS
維持体重がここだけどモヤモヤしねーよ
98: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)12:43 ID:JvmFRh3P(2/19) AAS
小学校を卒業すると小学校に再入学は出来ない
でもこのスレ卒業しても再入学は簡単に出来るしそういう奴のほうが多い
卒業という単語は適切でない
99: 2018/04/17(火)12:45 ID:TrVrgO44(1/3) AAS
煽るわけじゃないが
懸垂ってどうやってやるんだ？
リアルキッズ？
ジムとかに鉄棒が置いてあるんだろうか
100: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)12:47 ID:JvmFRh3P(3/19) AAS
> 煽るわけじゃないが
この一文が一番煽ってる
おまえは馬鹿なんだから普通に質問すればよいだけ
101(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)12:51 ID:JvmFRh3P(4/19) AAS
別に懸垂でなくても腕立てなら100回ぐらい出来れば良い
立ちコロも涼しい顔で10回ぐらいは出来る方が良い
体重の数字ばかりこだわってるのは筋肉のない動けない奴なんだろうな
102: 2018/04/17(火)12:51 ID:dtWfULxE(1) AAS
実際は卒業してもすぐ戻ってくる人ばっかりなんだけどな
こんなスレにいるのはダイエットの複数回経験者ばっかり
103: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)12:54 ID:JvmFRh3P(5/19) AAS
リバウンドを繰り返す下手くそな奴が上級者ぶってる事あるからな
卒業と言う単語をどうしても使いたいなら「仮の卒業」あたりか
104: 2018/04/17(火)12:54 ID:/pD8MTME(1) AAS
まあ、確かにわざわざ身長聞いて俺の方が痩せてるだのチビッコだの言いだすのは性格ひん曲がってるし最高に気持ち悪いなw
105(1): 2018/04/17(火)12:55 ID:TrVrgO44(2/3) AAS
じゃあ本音を言わせてもらうと
体重別にスレを分けること自体アホだと思うわ
まだ体脂肪率で分けた方がよかったんじゃない
106(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)12:58 ID:JvmFRh3P(6/19) AAS
>>105
おまえ最初の一行特徴あるなｗｗｗ
その一行毎回いらない
107: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)13:00 ID:JvmFRh3P(7/19) AAS
だいたいダイエット板なんて馬鹿しかいねーんだよ
頭が働いてない奴ばかりだし第一行目の使い方がクソな馬鹿もいる
質問スレのテンプレもクソなまま放置してたんだよ
俺が大幅に手直ししてまともなテンプレにした
108(1): 2018/04/17(火)13:00 ID:TrVrgO44(3/3) AAS
>>106
お前学生時代国語の成績悪かっただろ
最初の一行がないと意味が通じないだろう
109: 2018/04/17(火)13:01 ID:Y10hW6fl(1/15) AAS
バカミナトが何を書いてもバカは隠せない。
アンダーアーマーをアンダーアーバーと呼ぶあたりミナトはバカを一生卒業できないだろう。バカは死んでも治らないだろう。
ミナトチワワのゴミ人生に不幸あれ。
110: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)13:05 ID:JvmFRh3P(8/19) AAS
>>108
そういうい最初の一行の使い方好きだよ
どうでも良い事を最初の一行に使うとインパクトがない
国語はかなり出来たよ
111(1): 2018/04/17(火)13:07 ID:Y10hW6fl(2/15) AAS
日本語書けないミナトが国語って中国語か？韓国語か？
このバカが国語できるわけねーわwww
112: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)13:09 ID:JvmFRh3P(9/19) AAS
>>111
おまえが国語が出来ないのはもうわかったぞ
113: 2018/04/17(火)13:11 ID:Y10hW6fl(3/15) AAS
アンダーアーバーが何言ってんねんwwwバーカwww
114: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)13:17 ID:JvmFRh3P(10/19) AAS
度々出てくるアンダーアーバーってアンダーアーマーの事？
こいつはわざと間違えてるのかガチで間違えてるのか
115: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)13:19 ID:JvmFRh3P(11/19) AAS
何が言いたいのか相手に伝わらないのはこの馬鹿の特徴
おそらくリアルでも相手に伝わらないんだろうな
こいつにはコミュ能力の低さを感じる
116: 2018/04/17(火)13:22 ID:Y10hW6fl(4/15) AAS
バカミナトがアンダーアーマーをアンダーアーバーと書いたのでバカにしてるだけでーす。
スクリプトをスプリクトと書いたりホントに言葉知らないバカな奴。
ゴミナトチワワ君、震えて泣いてんの？
117: 2018/04/17(火)13:22 ID:eLOSpQD0(1/2) AAS
叩く材料が誤字という揚げ足取りレベルなのしかないのが残念
それくらいしか突っ込むところがないってことでミナトさんのレベルの高さが目立ってムカつく
118: 2018/04/17(火)13:24 ID:Y10hW6fl(5/15) AAS
どこでもバカにされるゴミナト人生。今日もミナトはファビョって思考停止でノックアウトされる負け犬人生。
チワワだけに負け犬が似合うよ。
119: 2018/04/17(火)13:26 ID:Y10hW6fl(6/15) AAS
更に自演ゴミナトも引き出して圧勝パターン入ったわwww
笑えるwww
120: 2018/04/17(火)13:29 ID:Y10hW6fl(7/15) AAS
足りない頭で考えたのが自演www
ゴミナトbotかな？もしかしてゴミナトスプリクトって奴？
121(1): 2018/04/17(火)14:04 ID:iJ/BqBit(4/4) AAS
だんだんスレのレベルが落ちていく、、、、
122: 2018/04/17(火)14:08 ID:wfOpJY87(1) AAS
落とさなきゃならないのはレベルでも体重でもなく脂肪な
なんでもかんでも体重減らせばいいと勘違いしてる奴が多いが脂肪以外を減らしたらより見苦しい体型になるぞ
123: 2018/04/17(火)14:10 ID:eLOSpQD0(2/2) AAS
デブより見苦しいものはないし多少はね
124: 2018/04/17(火)14:14 ID:Vo28whDP(1/2) AAS
体重別スレもいらないな
まあ実際に肥満の判定は体脂肪率がすべてなんだけどね
BMIが高くても体脂肪率が少ないならデブじゃなくてマッチョ
125: 2018/04/17(火)14:16 ID:oGWAJxwv(1/7) AAS
ワイベスト体重76kg
80kg行ったらダイエット74kg切ったら意識して食べる量増やす
こんなこと普段絶対言わんが、でもずっとここの住人よ
126: 2018/04/17(火)14:17 ID:Vo28whDP(2/2) AAS
逆にBMIが標準以下でも体脂肪率が高い（男20％以上、女25％以上）と隠れ肥満として公式に肥満認定される
体型で言えば腹が出てる奴はすべからくデブ
127: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)14:24 ID:JvmFRh3P(12/19) AAS
都合の悪い書き込みは自演だ！
馬鹿すぎ
128: 2018/04/17(火)14:55 ID:Y10hW6fl(8/15) AAS
稀代のバカで嫌われ者のゴミナトを褒めるヤツなんてミナトしかいねーんだよ、バーカwww
腹痛いwwwこのバカミナトがコテ外し忘れて自演をバカにされてたのを思い出したwww
129: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)14:57 ID:JvmFRh3P(13/19) AAS
>叩く材料が誤字という揚げ足取りレベルなのしかないのが残念
>それくらいしか突っ込むところがない
チワワの攻撃力はゼロｗ
130: 2018/04/17(火)15:31 ID:Y10hW6fl(9/15) AAS
自演の引用してるのをみるとめっちゃ効いてるじゃん！
ゴミナトチワワ君、震えながら自演がんばれw
ゴミナト自演で嘲笑されるスレ
2chｽﾚ:muscle
131: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)15:55 ID:JvmFRh3P(14/19) AAS
俺1人だろうと俺を援護する奴がいたとしてもどうでもいいだろｗ
チワワは極端に気が小さいのか？
132: 2018/04/17(火)16:46 ID:Y10hW6fl(10/15) AAS
このバカ、本気で自演バレしねえと思ってんのかな？
どこまでも頭おかしい奴。
133: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)16:47 ID:JvmFRh3P(15/19) AAS
チワワは自演であって欲しい願望を書くだけでと俺は自演でない現実を書いてるだけ
いつもと同じだね
妄想や願望でしか俺に対抗出来ない雑魚はもっと頑張れよ
134: 2018/04/17(火)16:53 ID:Y10hW6fl(11/15) AAS
またコピペし始めたから今日も俺の勝ちだわ。思考停止のゴミナトはディスプレイの前で震えが止まらなそう。
バカミナトに負ける事は全くないんだけどさすがに負けを知りたいぜ。
ミナトがバカじゃなくなればわかんねえけどそんなことありえないからな。
135: 2018/04/17(火)16:54 ID:Y10hW6fl(12/15) AAS
アンダーアーバー着て画像そうぜーって書き込むゴミナトスプリクトでも作ってろよ、バーカ。
136: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)16:57 ID:JvmFRh3P(16/19) AAS
今日は暇だから仕事はトンズラすることにする
137(1): 2018/04/17(火)17:00 ID:PrZSFWQN(1/5) AAS
今177cm 88kgだけど何キロになったら腹を手で握れなくなりますか？
138: 2018/04/17(火)17:07 ID:p1yDlDvW(1) AAS
20kg
139: 2018/04/17(火)17:09 ID:PrZSFWQN(2/5) AAS
20kgは死んでるなぁ…
140(1): 2018/04/17(火)17:09 ID:exOVwlW2(1) AAS
鍛えてる体なら90キロでも腹筋割れてるよ
運動しないデブなら70キロでも腹は出てる
141: 2018/04/17(火)17:28 ID:PrZSFWQN(3/5) AAS
>>140
つまり俺は70キロになっても腹出てるのか…
142: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)17:31 ID:JvmFRh3P(17/19) AAS
体重より腹囲を書いたほうがわかりやすい
どうせ90センチ以上あるメタボなんだろ？
143: 2018/04/17(火)17:34 ID:PrZSFWQN(4/5) AAS
メジャーで服の上から図ったけど101センチくらい
144(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)17:39 ID:JvmFRh3P(18/19) AAS
177センチなら腹囲は88.5センチ以上はメタボ
脂肪を取り去るとだいたい70センチぐらいになると思うよ
80センチ切ればそこそこ見れる腹になる
145: 2018/04/17(火)17:42 ID:PrZSFWQN(5/5) AAS
>>144
良い事を聞いた
体重以外の目標が出来たわありがとう
146: 2018/04/17(火)17:44 ID:O7jzo5XN(1) AAS
>>137
174の79だけど、腹だけじゃなくあちこちつまめるぞｗ
つーか、こんだけ贅肉があったらあと10キロぐらい余裕で減らせそうだぜ
147: 2018/04/17(火)18:08 ID:QmInxwxv(1/2) AAS
19kgも範囲広くない？
70kg台と80kg台で良い
148: 2018/04/17(火)18:11 ID:QmInxwxv(2/2) AAS
失礼しました
70台ありました
体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目
2chｽﾚ:shapeup
149: 2018/04/17(火)19:04 ID:JXbEiA2c(1) AAS
>>101
タチコロ10回なんて余裕だが、腕立て100回はフォーム乱れてるとしか思えないですね
痙攣？
150: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)19:37 ID:JvmFRh3P(19/19) AAS
強い人は腕立て1000回ぐらいやるから100回出来ない奴はただ弱いだけ
151: 2018/04/17(火)20:29 ID:qxW3Eozx(1/2) AAS
普通の10代で50回、社会人なら30回できれば上等
しばらく練習すれば50回、100回くらいまでは誰でも出来るようになる
が、1000回とかアホか馬鹿かいっぺん死ね
152: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)20:35 ID:mS6KmyCh(1/9) AAS
1000回腕立てはyoutubeに普通にあるけど
ダイエット板は情弱ばかりんだんだよね
自分の狭い範囲しか知らない馬鹿が上から目線で俺に意見を言ってくる
おまえの知ってる事はごく限られた狭い範囲だけなんだよ馬鹿め
153(1): 2018/04/17(火)20:45 ID:qxW3Eozx(2/2) AAS
当たり前のことをyoutubeに上げるかよ
特別な事だから上げるんだろうが
馬鹿は本当に馬鹿だなあ
154: 2018/04/17(火)20:47 ID:6Zsrjbxo(1/3) AAS
デブ共が何夢見てんだよ
おまえらは１０回も怪しいだろうが
155: 2018/04/17(火)20:48 ID:RFD2Jcut(1) AAS
俺腕立て伏せ一回もできないぜ
腕を曲げる前に耐えきれず倒れる
182cm/80kg/17％
156: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)20:49 ID:mS6KmyCh(2/9) AAS
>>153
おまえは井の中の蛙のデブだから世界は広い事を知れよ馬鹿め
157(1): 2018/04/17(火)20:52 ID:R3xo0COS(1) AAS
他人の偉業を自分も出来るかのように錯覚してるデブかよ
おまえが出来るようになってから威張れ
158: 2018/04/17(火)20:52 ID:6Zsrjbxo(2/3) AAS
だからデブは数回が限度だって
現実を直視しないと先に進めないよ
159: 2018/04/17(火)20:53 ID:Y10hW6fl(13/15) AAS
ミナトが日本語不自由なのはバカだからしょうがないよね。またID変えて自演してるしw
160: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)20:57 ID:mS6KmyCh(3/9) AAS
>>157
おまえのような理解力のない馬鹿が必ず出てくると思ってました
1000回出来る人間がいるから俺が100回出来るのは何も凄くないぞと言ってるだけ
161(1): 2018/04/17(火)20:57 ID:oGWAJxwv(2/7) AAS
腕立て1000回出来る人がどこかにいるということと
腕立て1000回なんかしなくても効かせられるということは矛盾しないからどうでもいいよ
162: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)20:58 ID:mS6KmyCh(4/9) AAS
>>161
突然始まるわけわからん主張ｗ
なんだこれ
163: 2018/04/17(火)21:07 ID:6Zsrjbxo(3/3) AAS
＞俺が100回出来るのは何も凄くないぞと言ってるだけ
そんな事は始めて聞いたよと思ったらID:JvmFRh3P [19/19]がID変えてたのかよ
164: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)21:11 ID:mS6KmyCh(5/9) AAS
膝ついて腕立て100回は出来るだろ？
こいつらデブだからそれも難しいのかな
165(1): 2018/04/17(火)21:46 ID:oGWAJxwv(3/7) AAS
「俺は強いから腕立て1000回出来るぞ！俺の動画を見ろ！」という話なら拝見しますが
166(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)21:52 ID:mS6KmyCh(6/9) AAS
>>165
どこで？
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