[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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841(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-FASz) 2018/04/19(木)12:49 ID:7ZePjoqfM(1) AAS
ダイエットには消費>摂取のカロリーにすればいいという反面、
カロリー制限したら飢餓状態になって痩せないだとか言われてるけどそこの境目の基準とかあるの？
基礎代謝分は摂取してたら大丈夫？
846: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK67-8k2r) 2018/04/19(木)16:13 ID:1CROgwcRK(1) AAS
>>841
自分で試していくしかない。
基礎代謝とかいっても個体差あるからな。
例えばここのテンプレに体温記入欄あるが、平温が低めだと代謝が低い可能性があるとかいろんな要素がからむから、目安にはなっても実践的には自分で把握していくしかない
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