【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208

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461(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-oXBG) 2018/04/12(木)09:57 ID:fduaBuN1d(1) AAS
その1食で5000kcal摂ってたら痩せません

464: (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)10:00 ID:4Xn2ttOP0(4/8) AAS
>>461
かなり頑張るつもりです。
白飯の量は茶碗半分にして、おかずは卵魚肉中心で。
お菓子とかジュースとかの甘いものはもともと好きじゃないので大丈夫です。