[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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401(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-F703) 2018/04/11(水)11:10 ID:EUY3mezpM(1) AAS
便秘がにっちもさっちもいかない。
アドバイザーが、脂質がたりないからもっと食え、タンパク質が足りないからもっと食え、肉魚は海藻と一緒に食え、食物繊維もっと食え、水をもっと飲めっていうからその通りにしてきたんだけど
お腹ぱんぱんで体重増えてどうしようって感じです。

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407: (ﾜｯﾁｮｲ 4d57-vlpH) 2018/04/11(水)12:08 ID:9R0LUJGL0(2/5) AAS
>>401
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

過去スレにあった便秘に効く体操的なもの
これやってみて

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410: (ﾜｯﾁｮｲ 2562-kRvI) 2018/04/11(水)13:49 ID:BrqoFjpb0(1) AAS
>>401
きな粉豆乳いいよ

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