[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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21(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7162-q7RG) 2018/03/31(土)08:16 ID:PQa51eAt0(1) AAS
先週日曜から筋トレ5種10×3セット(太ももや背中中心)、クロストレーナー30分ぐらいを毎日し始めたんだけど体脂肪率が1.4%も増えた…
1週間そこらで効果でるわけがないと思いながらも辛いです。
変えるべき点ありますか？
23: (ﾜｯﾁｮｲ 8157-o/lD) 2018/03/31(土)08:43 ID:vFBG4nH+0(2/3) AAS
>>21
体脂肪計はあてにはならないので、お臍周りを計っておくといいらしいです
お臍周りが減ったら体脂肪も減ってると考えてよい・・
筋トレはやり始めが辛いけど、きちんと効果も出てくるから頑張ってください
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