[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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2(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/03/30(金)19:02:13.55 ID:ipUTRnyq0(2/4) AAS
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
省10
42: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Ojkc) 2018/03/31(土)23:02:01.55 ID:Tc7zev8Ta(1) AAS
>>35
腹筋200回はすごい
アメージング
240: (ｽｯﾌﾟ Sdca-xe21) 2018/04/07(土)13:35:17.55 ID:X5FA0GAud(2/3) AAS
>>239
食ったり食わなかったりと食事量にムラがあると
たくさん食べた日の食事が高い吸収効率で脂肪に変換されるからそんなダイエットは辞めろと家族が言うのです
しかし私としては筋トレする日は筋トレ前からしっかり食べないと力を出しきれなくてこのような形になっているという理由があり…
247: (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/07(土)14:27:32.55 ID:wFWgDIWI0(1/3) AAS
>>234
だな
自分の体と相談するのが一番大事
288: (ﾜｯﾁｮｲ 1a84-NN5V) 2018/04/07(土)19:33:43.55 ID:GXYrwX4v0(1) AAS
マルチポストしといて詫もせずよくのうのうレスしてられるなー
頭おかしいからかな？
753: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)20:42:58.55 ID:mS6KmyCh0(2/4) AAS
(ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX
で検索したら頭がアレな奴だった
やっぱりこういう奴は頭がアレだから繰り返すんだよね
そのわりにアレなのに自覚がないっぽいんだよね
770: (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) 2018/04/18(水)08:55:08.55 ID:DV6Kw/eN0(1) AAS
コテ付けるのは自己顕示欲が強いからだろ
771: 2018/04/18(水)12:35:50.55 AAS
>>761
ちょっと何言ってるかわからない
807: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/18(水)19:24:11.55 ID:WQBmoWsR0(13/22) AAS
俺がすごいというよりおまえが馬鹿なだけなんだよ
847: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) 2018/04/19(木)16:24:47.55 ID:/MY1nJS+0(6/12) AAS
基礎代謝を語る奴は馬鹿ばかりなんだけど
1日のカロリーはどれぐらいかな？と計算する時に使うだけで後は邪魔だから捨てていいよ
905: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) 2018/04/20(金)17:47:02.55 ID:BRVp5ww20(20/21) AAS
このようにチワワの書き込みは悔しさだけが伝わるんだよ
このスレ的にまったく内容のない書き込みなんだけど
チワワという馬鹿はこれで満足なのかな
と毎回俺は疑問なんだよ
おまえは負けて悔しいんだろうけど痛々しいんだよ
998: (ﾜｯﾁｮｲ b357-Mp6C) 2018/04/22(日)19:35:35.55 ID:qtY8RBBL0(1) AAS
>>994
湊チワワのことか
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