[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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24: (ﾜｯﾁｮｲ c957-uaFS) 2018/03/31(土)09:05:39.32 ID:7ofjEQdZ0(1) AAS
腹回りは減らないｗ
45(2): (ﾜｯﾁｮｲ b94c-Gnub) 2018/03/31(土)23:20:38.32 ID:VumIjyhM0(1) AAS
アルコールのカロリーは体が熱を持つから、それで消費されると思っていたが…
酒をやめただけで１ヶ月で5キロも痩せた。
毎日ハイボールやビールで1500kcalはとっていた。
まぁ酒やめたらチョコレートを毎日食うようになってしまったけどw
79: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/02(月)16:06:11.32 ID:dPHFy/vc0(2/2) AAS
チョコを日常的に食べてる人のほうがBMIが低い傾向があるが
ただカロリーをカットするのは馬鹿のやり方な
俺が常に言ってるようにダイエットは工夫をしてやるものなんだよ
長く居る奴も居るはずなのにホント学習能力の低さに呆れるわ
129(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/04(水)00:10:20.32 ID:EC0ICwFk0(1/2) AAS
変化をつけたほうが代謝が落ちにくので体重が落ちやすいということ
プチ断食ダイエットは、心臓血管疾患の重要な危険因子を減少させる？
外部ﾘﾝｸ:www.nutritio.net
>IERダイエットは、5日間は通常食、2日間は1日600kcalの制限食をするダイエットであり、LighterLife Fast foodpacksが用いられた。
>CERダイエットは、1日の摂取カロリーを600kcal少なくするように（例えば、女性なら1400kcal、男性なら1900kcalというように）アドバイスされた。
>その結果、IERダイエット群は、初期体重の5%の減量を平均59日で達成したが、対照群は、73日かかったという。脱落率は両群とも20%程度だった。
199: (ﾜｯﾁｮｲ d6b2-43s8) 2018/04/05(木)23:36:32.32 ID:TVo9WWc90(2/2) AAS
それは人による。同じ作業でも楽しいと思う人もいれば苦痛に感じる人もいる
ストレスに反応するホルモンだから。
208: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-ybm2) 2018/04/06(金)10:27:57.32 ID:4E0SzvzB0(1) AAS
1km歩くより、50mダッシュを10本したほうがいい
225: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/06(金)19:44:00.32 ID:UkkUzCYg0(4/4) AAS
221の書き込みがやる気が失せたと書いた奴だったことに驚いた
384: (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-XIJc) 2018/04/10(火)17:00:26.32 ID:nXQGr/ws0(1) AAS
コンビニだけでダイエットは可能、ソースは俺
でもスープとかサラダとか買うから今までより高くつくよ
金気にしないなら余裕、むしろ全てにカロリーとか書いてあるから管理しやすい
663: (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-lYCp) 2018/04/16(月)11:59:35.32 ID:mh0w66kV0(1) AAS
バランスって大事なんだな
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
664: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)12:57:19.32 ID:3iE1MEmb0(1/10) AAS
>>660
> 一番減ってる朝起きてすぐの同じ時間を基準にすればいい
こういうどうでも良いことを主張する必要はまったくない
こいつのような思考停止してる馬鹿はよくわからないことをすすめる
繰り返すがただの目安なので何時測ろうが良いんだよ馬鹿
朝測ったり夜測ったりする馬鹿はいないんだから
907: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) 2018/04/20(金)17:52:37.32 ID:BRVp5ww20(21/21) AAS
スマスマは体幹リセットダイエットの回でクソだったからな
プロの俺が満足する番組はほとんどない
おまえら馬鹿どもは満足しちゃうのかもな
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