[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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1(2): (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-kUw7) 2018/03/30(金)19:00:26.22 ID:ipUTRnyq0(1/4) AAS
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
省10
222: (ﾜｯﾁｮｲ 4d57-vlpH) 2018/04/06(金)17:49:26.22 ID:oh7zogZh0(5/5) AAS
もう行くわ
今日行かなかったらヘタレに逆戻りだし
食事管理も出来なくなりそうだし
レスどうもね
319: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)17:22:54.22 ID:TGng9O+m0(7/16) AAS
とりあえず有料ダイエット指導より有益な事を俺は書いてるんだから
馬鹿だアホだ言われたぐらい気にするなよ
425(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/11(水)16:44:41.22 ID:oSxv8Via0(12/26) AAS
「便秘には薬飲むしかないとどこかの学会が報告していたような」
みたいな嘘を書く奴には俺は厳しいよ
464: (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)10:00:10.22 ID:4Xn2ttOP0(4/8) AAS
>>461
かなり頑張るつもりです。
白飯の量は茶碗半分にして、おかずは卵魚肉中心で。
お菓子とかジュースとかの甘いものはもともと好きじゃないので大丈夫です。
478: (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/12(木)11:33:34.22 ID:CQoVlEqk0(2/5) AAS
極端な設定の奴は釣りだと思う事にしました
勉強になりました
526: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)19:53:58.22 ID:WYfsl9aI0(20/23) AAS
1週間スパンでなく1ヶ月スパンにしたほうが良い理由は特にないんだろうな
スパンが長いとだらけるし計算が面倒になる
わざわざ面倒な管理の仕方をすることはない
582: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) 2018/04/13(金)16:42:23.22 ID:iZ0z+k+sd(7/9) AAS
バカミナトの自演歴。このバカが偉そうにしてるのが憐れだ。
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:muscle
832: (ﾜｯﾁｮｲ 5f53-VaY+) 2018/04/19(木)09:18:12.22 ID:vIzyaO340(1) AAS
日本人女性の平均体型がデブすぎる
左から順に158cm54.25kg,160cm52.4kg,153cm55.05kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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残念なことに平均身長体重とおおよそ一致
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動画ﾘﾝｸ[YouTube]
これがジャップマンコのの現実
850: (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-Mp6C) 2018/04/19(木)17:25:52.22 ID:ExF1td6Y0(1) AAS
何にでも口を挟むチワワ
925: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) 2018/04/20(金)21:23:07.22 ID:1IdYGIEQ0(6/7) AAS
スマスマがツッコミどころ満載すぎるｗ
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