[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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80: (ﾜｯﾁｮｲ 2157-o/lD) 2018/04/02(月)17:20:17.13 ID:HnpanzAF0(1/2) AAS
meiji チョコレート効果７２%
１枚（5.0ｇ）当たりポリフェノール127ｍｇ
エネルギー28kcal
たんぱく質0.5g
脂質2.0g
炭水化物2.2g（糖質1.6g食物繊維0.6g）
うちにあったので、書いてみたよ
1枚食べたら結構満足ｗ
コーヒーと一緒にどうぞ
261(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:19:15.13 ID:afpUxxbt0(3/9) AAS
>>253
アプリ入れて入力したら
481kcal
タンパク質22.5g
脂質
17.5g
炭水化物56.6g
でしたね
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:47:02.13 ID:afpUxxbt0(7/9) AAS
なんかもう我慢できなさそうなので追加で豆腐食ってもいいですか？
289: (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-FERd) 2018/04/07(土)20:14:52.13 ID:j6apirNg0(1) AAS
さっきからマルチマルチ言ってるやつウザイから黙れ
397: (ﾜｯﾁｮｲ 6a70-xe21) 2018/04/11(水)02:51:07.13 ID:O7y8omV10(1) AAS
たった15kg太っただけでベルトの穴が4つも横にずれたんだが
しかも3kg痩せただけでベルトの穴が1つ戻った
無理すれば2つ戻せる
ありえねえ
421: (ﾜｯﾁｮｲ 9564-lfby) 2018/04/11(水)16:22:01.13 ID:Wkd4825b0(1) AAS
便秘解消は結構たいへんだよな
とくにダイエット中は
まあ、海藻とか結構いいみたいよ
トロロコンブとかさ
ああいうトロっとしてる食物繊維が便秘には良いらしいぜ
548: (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) 2018/04/13(金)12:01:38.13 ID:ZULjcaD/0(1) AAS
けとんけとんだー
634: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/14(土)20:24:55.13 ID:fw0Y+rdVa(1) AAS
>>629
食べ過ぎた分のカロリー分だけ炭水化物のカロリーを減らせばいいよ
幼稚な質問にはこの回答がベスト
722(2): (ｱｳｰｲﾓ MMe7-o8XI) 2018/04/17(火)12:53:39.13 ID:FjjqF5FEM(1/3) AAS
あすけんで普段の食事でカロリー計算したら3食で1000ちょっとでした。
一食置き換えダイエットはあまり効果がないでしょうか？
時間的にジムや外での運動が難しいので一食置き換えと筋トレにしようと思いましたが難しそうです。
733(1): (ｱｳｰｲﾓ MMe7-o8XI) 2018/04/17(火)14:57:13.13 ID:FjjqF5FEM(3/3) AAS
722です。
わからないことばかりですみません。
【タンパク質】34.1 g/day
【食物繊維】 6.5ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
ビタミンB1、ビタミンCが不足してるとのことです。
744: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) 2018/04/17(火)15:56:11.13 ID:aTfiPHmPd(1) AAS
本当に摂取カロリーが1000なら何もしなくても痩せていくんだけどね
853: (ﾜｯﾁｮｲ fa03-m5QP) 2018/04/19(木)19:34:19.13 ID:CTqG/VIr0(1/4) AAS
173cm、80kg、男
食事制限はじめて一ヶ月
一日1000kcalしか摂取してないのに満腹で食べられなくなってしまった
食事制限はじめる前は一日3500kcalオーバー食べてたんだ…
ピザLサイズ2枚でも余裕だった
胃袋ってこんなにすぐ縮むものなのかな…
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