[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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291: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/07(土)20:48:47.08 ID:qXdjY/Mm0(1) AAS
暇なんだろう
386: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/10(火)17:07:12.08 ID:hTVLsi7a0(6/6) AAS
カロリー計算せずに相談する奴は
模試受けずに志望校どこにしたら良いですか？と言ってるのと同じだからな
495(1): (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/12(木)13:18:24.08 ID:CQoVlEqk0(4/5) AAS
まず、食いもんが偏りすぎ
食ってるもんの例えですき屋とか鶏のてり焼き等って事は
普段からそういう食事なのかな？って
計算上は2000kcalかもしれんけど、食ってる物を見直した方がいいかもね
取引先と会食で計算難しいのかもしれんけど、それで太っていいという理由にはならんでしょう
あと、身長164cmで体重48kgを目指すのは健康的ではないというか
体重55kgでもBMI上は標準よりちょっと軽いくらい
まぁ実際どんな体つきなんか知らないからアレだけど
そこから減量を目指すなら食うもん食って筋肉つける方が発想としてよろしいかと
あんまり不健康なやり方はダイエットとは呼ばないので答えようがない
500(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)13:36:14.08 ID:KvMaNzhI0(3/3) AAS
>週５でチンニングと腕立てと腹筋ローラーを限界まで
仕事もしてる、運動もしてる、なのに徐々に太ってきてる、つまりはカロリーオーバーという事
体重の増減は基本的には「摂取カロリーと消費カロリーの差分」 、摂取を減らすか、消費を増やすか、それだけの話だ
筋トレしてるのであれば３食のうちどれかをプロテインに置き換えるとかがいいと思うが
まあこれも結局は１日の食事でタンパク質をどれくらい取ってるかで調整が必要だし
１日の摂取カロリーや栄養バランスなどは知らん、ってスタンスだと
「じゃあハードな有酸素運動を痩せるまでやれ」くらいしか答えられない
706(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff3c-ycE0) 2018/04/17(火)09:21:43.08 ID:IBkULxMd0(1) AAS
玄米おにぎり2個とバナナ一本
これからこのメニューを昼飯にしようと思うんだがどうだろか？
734(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM87-5YFy) 2018/04/17(火)14:58:33.08 ID:a2zW+IeYM(1) AAS
めんどくさい計算したところで、たいしたアドバイスなんかもらえないからやめとけ
865(1): (ﾜｯﾁｮｲ b63e-rcHW) 2018/04/19(木)21:47:12.08 ID:rz9SSe2s0(1) AAS
レスに噛みつきたいやつが群れてるので許してくれ
871: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) 2018/04/20(金)12:51:30.08 ID:BRVp5ww20(2/21) AAS
1+1＝2だよ と教えたとする
でもチワワにとっては1+1＝2は人におそわったものだろ？おまえがわかったような口を聞くなと書き始める
頭の弱いチワワはかわいそうなレベルの馬鹿なんだよね
だから俺に毎回ボコられる
906(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-9jjH) 2018/04/20(金)17:51:39.08 ID:/OIYZa8u0(3/4) AAS
>>872
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
これは刑法犯行の実行予告ともとれ、脅迫意図そのものともとれる驚嘆すべき発言ですだと思いますが
あなたは大丈夫とお考えなのですか？
908: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf) 2018/04/20(金)18:41:55.08 ID:fb7juELEd(3/9) AAS
結局さ、ミナトは弱者だから武器使わねえと勝てないチワワなんだよ。
弱いヤツにありがちな大口叩いて震えて、その上鉄パイプガーだから相変わらずホントダサい貧弱ヤローだぜ。
ミナトは貧弱、貧乏、5chプロニート、バカって言う何重苦ものゴミ人生なんだから死ねばいいのに。
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