[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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154: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/04(水)22:49:10.01 ID:lwTIothL0(5/14) AAS
指摘出来ないならさがれよ
237: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)11:29:04.01 ID:nekeqBRV0(1/11) AAS
田舎の電車で思い出したが飯田線って乗ったことあるか？
バス停の間隔？と思えるほど短い間隔で駅があってびびったわｗｗｗ
でも基本田舎は駅間が長いな
253(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)15:57:10.01 ID:WDDcn8si0(3/5) AAS
一日の摂取カロリー計算してみろ
351: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/09(月)21:20:52.01 ID:cZ8/B0oAa(1) AAS
カロリーコントロールもしない様なお前は何やっても一緒
まずおやつ止めろやデブBBA
525(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8364-LJHW) 2018/04/12(木)19:44:33.01 ID:nfpnjZa+0(1) AAS
>>504
まあ、接待で外食が多いっていうならそれはそれで仕方ない
なので、接待以外の日の摂取カロリーを決め打ちするとこから始めるのがいいよ
例えば、朝昼晩全部自分でメニュー決められる日はカチッとカロリーコントロールしてそれは死守する
接待のある日は考えない
こうやって一ヶ月の総カロリーをいくらぐらいにする、という風にしておく
こうやっておけば、一ヶ月スパンでの調整が可能になるので今度は一ヶ月を２タームに区切ってカロリーコントロール出来るようにする
例えば、前半のタームで外食が何回超えたら、次のタームでの自分で食べられる食事のカロリーを前半タームよりも落としたメニューを決めておく
Aメニュー 一日1800kcal
Bメニュー 一日1500kcal
省3
743: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)15:45:12.01 ID:JvmFRh3P0(11/13) AAS
ダイエットのプロは半分ネタで半分ガチで使い始めたけど
このスレのレベルが低いのでいつのまにか7割ガチで3割ネタぐらいの感覚になってきたよｗｗ
761(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)23:44:23.01 ID:146Or7xD0(1) AAS
>>759
たぶんここにいるデブでも仕事なら一生懸命やると思うよ
3ヶ月間残業してくれと言われたらやるだろ？
799: (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG) 2018/04/18(水)18:54:02.01 ID:8/1bAzw70(4/5) AAS
何だったら動画も加工できるしな
805: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/18(水)19:19:40.01 ID:WQBmoWsR0(12/22) AAS
俺の言うプロは稼いでるのでなく専門知識があるということなんだよ
アスペみたいな馬鹿が多すぎる
851: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) 2018/04/19(木)17:28:07.01 ID:/MY1nJS+0(8/12) AAS
毎日のことだけど
こいつら馬鹿どもは細かいどうでも良いことを気にするからな
964: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) 2018/04/21(土)21:24:03.01 ID:QaNgAE9G0(11/12) AAS
普通にそのチェックはゼロ
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