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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/
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970: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) [] 2018/04/21(土) 22:52:01.09 ID:QaNgAE9G0 ameba お尻を極めれば痩せる！？〜1ヶ月ベルフィークイーン決定戦〜スタート篇 4月21日(土) 23:00 ? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b357-HKuy) [sage] 2018/04/21(土) 23:15:52.60 ID:K0+zglzA0 岡部さん、背高いんだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b357-HKuy) [sage] 2018/04/22(日) 00:04:06.62 ID:6v96xPQJ0 面白かった！けど、次は1ヶ月後なんだね残念 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-1OWi) [] 2018/04/22(日) 02:30:18.70 ID:chAguBg6d ダイエットのためほぼ毎日ウォーキングとジョグをしてます。昼に食べ放題に行きかなり食べ過ぎたので夜いつも以上に頑張ろうと歩きに言ったんですが、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-1OWi) [] 2018/04/22(日) 02:30:39.26 ID:chAguBg6d ジョグで息がほとんど上がらず行けました。いつもはジョグとウォーキング交互にやってます。昼に食べ過ぎたことで一時的にスタミナが付いたんでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b36c-sfM2) [] 2018/04/22(日) 06:20:41.54 ID:1IPtjvVt0 炭水化物を摂ってるのと摂らないのとじゃだいぶ体の動かしやすさが違う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK67-8k2r) [] 2018/04/22(日) 09:28:14.11 ID:cMAln4/eK ダイエット中に食べ放題にいくあたりが凄いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-0yKQ) [sage] 2018/04/22(日) 09:40:02.40 ID:b5lKSgPU0 ダイエットの為にウォーキング始めました １日2時間歩くのを目標に頑張る 間食と酒はしばらくオサラバ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-Mp6C) [sage] 2018/04/22(日) 09:46:02.90 ID:c7KwSqj+0 >>973 普段の食事の栄養が不足してたんだろ。食事、運動を定量的に評価しろよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a51-UyGO) [sage] 2018/04/22(日) 10:10:47.36 ID:uebYKeeD0 1ヶ月ほど前くらいからダイエット始めた 飲み物はお茶水ブラックコーヒー 1日1000キロカロリー未満、最初の頃は1日500キロ未満だったと思う 主に食べるもの 卵、納豆、コンビニのサラダチキン、めかぶ、ヨーグルト、キャベツ、その他野菜 これらを食って1000キロカロリーくらいまでに抑えてる １週間ほどで3キロ痩せますた ダイエット開始前は カロリーガン無視で、満腹になるまで 牛めし特盛やら砂糖ミルク入りのコーヒー飲んだり、ポテチとか菓子食いまくってたけど、今考えるとやばいなと思う(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-Mp6C) [sage] 2018/04/22(日) 10:29:47.92 ID:c7KwSqj+0 そのペースだと一ヶ月で12kgか、すげーなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-9jjH) [sage] 2018/04/22(日) 10:38:48.50 ID:5/YPvlou0 巨デブなら不可能ではないけどなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-Wr4j) [] 2018/04/22(日) 10:41:02.61 ID:65xjz3ta0 最初の一週間の減少は水分だから 単純に1ヶ月で12キロは落ちないんじゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-sfM2) [] 2018/04/22(日) 10:42:23.53 ID:l0i9p8+3d 1000キロカロリー未満でやったことあるけどすぐ限界が見えるよ 経験上だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-Z4m0) [sage] 2018/04/22(日) 11:08:16.96 ID:cIjfG5H1a よっぽどの巨デブじゃなければすぐ破綻するな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/984
985: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) [] 2018/04/22(日) 11:48:00.07 ID:luQASD2D0 馬鹿しかいねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b357-HKuy) [sage] 2018/04/22(日) 13:31:31.07 ID:6v96xPQJ0 >>975 疲れて動けない時におにぎり食べたら蘇って動けて仕事出来た事あったわｗ おにぎり最強ｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1aa1-PA2F) [] 2018/04/22(日) 14:06:49.05 ID:2kXIgWIF0 女のダイエットは大変だよなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-GVEo) [] 2018/04/22(日) 14:12:28.80 ID:AlHayISua 1週間で3kg脂肪が落ちると思ってるアホばっかりなのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/988
989: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) [] 2018/04/22(日) 14:21:28.21 ID:luQASD2D0 体重計の数字に一喜一憂する頭のお病気がデブになるんじゃないかな と疑ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-VaY+) [] 2018/04/22(日) 14:26:13.87 ID:tPxvtXGEd 韓国人女性は痩せていて脚が長いのに日本人女性は太っていて脚が短い 左：一般的な韓国人女性 右：日本の千年に一人の美少女(笑) ジャップさあ、これは流石にひどすぎるんじゃない？ｗ https://i.imgur.com/h6Kzgcj.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-GVEo) [] 2018/04/22(日) 14:44:55.75 ID:AlHayISua 民族的にエラ張って一重だから整形せずにはいられないんだろうけどそもそも国民投票で選ばれた歴代統領ほぼ全てが刑務所送り、自殺、亡命国外逃亡というなんともお粗末で異常な国家元首がいない国よりははるかにマシ しかも有能な漢字をわざわざ捨ててハングルとかいう気持ち悪くて表現力が欠如してる言語を作りその挙句、今頃になって漢字を捨てたことを後悔してるという国を挙げてバカを目指した無能民族じゃなくて良かったと本当に思っている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/991
992: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) [] 2018/04/22(日) 15:45:12.15 ID:luQASD2D0 次 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524365486/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/992
993: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) [] 2018/04/22(日) 17:23:46.99 ID:luQASD2D0 韓国ネタ好きな奴は好きだからな 普通に意識しすぎてきもちわりーよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-z1Xj) [] 2018/04/22(日) 18:34:56.67 ID:I872Q0kDd 初心者スレなのに、理由も言わず、頭ごなしに言うヤツ多いなwココは少しの知識をひけらかして、マウントして、俺スゲースレかと。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/994
995: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) [] 2018/04/22(日) 18:38:00.11 ID:luQASD2D0 馬鹿なおまえがどうにかしろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+Nwf) [] 2018/04/22(日) 19:13:19.86 ID:MbiHiuSAd でもさ、結局嘘吐きミナトが何を言ってもバカにするだけだから放置しておきゃいいんだよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/996
997: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) [] 2018/04/22(日) 19:15:22.18 ID:luQASD2D0 ダイエットのプロである俺とリバウンドのプロであるおまえ？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b357-Mp6C) [sage] 2018/04/22(日) 19:35:35.55 ID:qtY8RBBL0 >>994 湊チワワのことか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/998
999: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) [] 2018/04/22(日) 19:47:46.41 ID:luQASD2D0 チワワがいくら書いてもチワワはチワワだからな 俺関係ないしｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/999
1000: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH) [] 2018/04/22(日) 19:48:48.65 ID:luQASD2D0 1000 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/1000
1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 23日 0時間 48分 22秒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/1001
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