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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/
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733: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｰｲﾓ MMe7-o8XI) [sage] 2018/04/17(火) 14:57:13.13 ID:FjjqF5FEM 722です。 わからないことばかりですみません。 【タンパク質】34.1 g/day 【食物繊維】 6.5ｇ/day 【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 ビタミンB1、ビタミンCが不足してるとのことです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/733
734: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM87-5YFy) [sage] 2018/04/17(火) 14:58:33.08 ID:a2zW+IeYM めんどくさい計算したところで、たいしたアドバイスなんかもらえないからやめとけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/17(火) 15:10:22.46 ID:Y10hW6fld そうそう、どうせバカとか言われるだけなんだからミナトとかminatoだけはあぼーんしとけ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/735
736: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 15:20:00.50 ID:JvmFRh3P0 >>733 それらが不足してるからきちんと摂れよ タンパク質は60ｇ、食物繊維は20ｇあたりが目安 ほぼ毎日言ってることだけど運動なんかより食事が大切と覚えろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/736
737: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 15:22:20.87 ID:JvmFRh3P0 >>734 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルを実行出来ないから おまえはいつまでもデブのままだし成果が出ない おまえが成果出ないからって他人の邪魔するのややめようぜデブ 底辺デブの足の引っ張り半端ないな馬鹿め http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/737
738: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/17(火) 15:25:19.27 ID:VpHXC5ta0 自分のおすすめ筋トレは腕立てだよ 膝から下を床にくっつけてやれば初めてでもやりやすい 最初か回数出来なくてもだんだん出来るようになるし スクワットは動画見てやった方がいい 最初は子供抱っこしなくていいと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/738
739: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 15:27:46.33 ID:JvmFRh3P0 プロの俺が運動は何でも良いと書いただけで子供抱えてやれとは書いてない その辺の理解力が馬鹿だからほんとないからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/739
740: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) [sage] 2018/04/17(火) 15:39:15.35 ID:aqDnAADy0 ダイエットのプロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/740
741: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/17(火) 15:39:45.50 ID:VpHXC5ta0 ダンベルもおすすめだけど、買わなきゃダメか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/741
742: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 15:42:33.04 ID:JvmFRh3P0 1日の食べてるものをチェックをしてカロリーやマクロ栄養素のチェックをすることが大事なのであって その数字に対してここでアドバイスを受ける事はたいして重要でないと思ってる でも>>734のような馬鹿はここでアドバイスを受けることが大切だと思うらしい 頭悪いだけあってほんとズレてんだよな こいつデブなんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/742
743: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 15:45:12.01 ID:JvmFRh3P0 ダイエットのプロは半分ネタで半分ガチで使い始めたけど このスレのレベルが低いのでいつのまにか7割ガチで3割ネタぐらいの感覚になってきたよｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/17(火) 15:56:11.13 ID:aTfiPHmPd 本当に摂取カロリーが1000なら何もしなくても痩せていくんだけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/744
745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp07-Hlh0) [sage] 2018/04/17(火) 16:35:12.93 ID:fiQLywzRp 60kgのうち20kgがバッテリーで実はハイブリットだったとかじゃね？ そうじゃなければ1,000kcalがあまく見積り過ぎてるんだろうな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/745
746: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 16:39:52.60 ID:JvmFRh3P0 1,000kcalで痩せないと誰も書いてないけど理解力のない馬鹿が 脳内妄想をして意見を言い始める 邪魔でーす http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/746
747: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) [sage] 2018/04/17(火) 16:58:14.74 ID:XbgujNIP0 チワワの特徴 ・脳みそが小さいため馬鹿 ・臆病なのでよく吼える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/747
748: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 17:00:30.10 ID:JvmFRh3P0 正しい自己分析すると間違った書き込みをする奴に反応する だから馬鹿が書き込みすると反応してしまう ただし馬鹿が長文を書くと最初の1行ぐらいしか読まないので馬鹿は長文を書くと安全 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/748
749: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b2-o8XI) [sage] 2018/04/17(火) 17:44:50.17 ID:+dDi7Wk60 722です。 皆さんありがとうございます。 食事バランスが大切なんですね。 食事面に気をつけて、腕立て伏せやスクワット取り入れてみます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/749
750: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/17(火) 17:49:48.29 ID:VpHXC5ta0 >>749 ＰＦＣバランスって大事みたいだよ。自分はそれ守るようにしてる 筋トレも慣れれば習慣になるし 何かあったら再相談可なのでｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/750
751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX) [] 2018/04/17(火) 18:14:17.75 ID:r+T0JFgrd >>748 ちょっと書いている意味が分からないです。日本語不自由ですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/751
752: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 20:41:08.14 ID:mS6KmyCh0 >>751 簡単な日本語すら理解出来ないのはおまえに問題がある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/752
753: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 20:42:58.55 ID:mS6KmyCh0 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX で検索したら頭がアレな奴だった やっぱりこういう奴は頭がアレだから繰り返すんだよね そのわりにアレなのに自覚がないっぽいんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/753
754: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) [sage] 2018/04/17(火) 20:49:06.03 ID:6BfrXb3h0 自演するダイエットのプロ、自信がないのだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/754
755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-vECM) [] 2018/04/17(火) 21:15:29.41 ID:crL04tdKd わざわざコテをつけるってことはどうぞNGにしてくださいってことだろ？謙虚なやつじゃないか匿名の荒らしより全然マシ しかしまだNGにしてないやつがいるとはな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/755
756: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 21:21:35.99 ID:mS6KmyCh0 ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecXのようなアレな奴をボコるのは結構好き 自覚のない馬鹿をボコっても罪悪感はない 自覚のある馬鹿はボコったら罪悪感あるけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3da-/MY0) [sage] 2018/04/17(火) 21:28:52.98 ID:qAkVMpJ70 筋トレばかりでダイエットしてます 体重は順調に落ちてるんですが筋肉と脂肪の減る割合が1:1くらいです 普通はこんなもんなのでしょうか？ 食事は朝ごはんプロテイン、昼夜は会社のご飯です。1800キロカロリーくらい摂取してます 筋トレは上半身、下半身、休みというサイクルでやってます。一日の総消費カロリーは2200くらいです 1:1で減量するなら増量も同じ割合で増えるのでは？と疑問に思ってます もしそうならいつまでたっても筋肉増量できませんよね… 悪いところがあるとしたら一体何が原因なのでしょうか…？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/757
758: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 21:46:29.09 ID:mS6KmyCh0 > 筋肉と脂肪の減る割合が1:1 測定した機械は何？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3e2-XfIH) [sage] 2018/04/17(火) 23:01:01.42 ID:zF/cGe5d0 https://i.imgur.com/gHUj0yE.gif http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36c-ycE0) [] 2018/04/17(火) 23:32:46.44 ID:tVC85bC50 >>709 あーなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/760
761: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/17(火) 23:44:23.01 ID:146Or7xD0 >>759 たぶんここにいるデブでも仕事なら一生懸命やると思うよ 3ヶ月間残業してくれと言われたらやるだろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/761
762: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/18(水) 00:25:01.48 ID:NmZGmvEy0 マジレスするとやらねーｗ 金あるし！ 米食えねーし！ メールするのウザイ！ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/762
763: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 00:38:11.93 ID:XygLkI/F0 別に食っても結果出るよ？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/18(水) 00:46:28.65 ID:NmZGmvEy0 うち、山の中に住んでるからライザップ近くにないしｗｗ しばらく、このスレにお世話になりまぁす〜 先生方よろしゅうお頼みします〜 みなさまおやすみなさいませ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb2-x9ai) [sage] 2018/04/18(水) 01:41:59.78 ID:T/3M7Ofu0 ライザップのCM報酬は一律800万らしいなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG) [] 2018/04/18(水) 01:55:38.73 ID:8/1bAzw70 800万くれるならなかなか良いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/766
767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc7-pP8N) [sage] 2018/04/18(水) 02:34:54.17 ID:M7ejwJiTK ダ板にチビスレが異常に多いけどなんなのこれ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff7f-ycE0) [sage] 2018/04/18(水) 03:41:44.58 ID:yCnZbJ4U0 食う量減らすだけ 時間も費用も知識もゼロ 誰でも確実に痩せられる 広告費に費用をかけられる訳だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-CvHc) [sage] 2018/04/18(水) 07:28:44.85 ID:0U8wOYWQd >>767 チビの爺さんが荒らしている NG推奨 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) [sage] 2018/04/18(水) 08:55:08.55 ID:DV6Kw/eN0 コテ付けるのは自己顕示欲が強いからだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 12:35:50.55 >>761 ちょっと何言ってるかわからない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/771
772: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 12:44:51.30 ID:WQBmoWsR0 理解力のない馬鹿には難しいんだろうな でもおまえはわからなくていいんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-MSzL) [sage] 2018/04/18(水) 13:17:14.95 ID:jzDFILcza 食べ物を口に入れてから便として穴から出るまで早くてどの位ですか？ もちろん平均というか一般論で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 13:19:08.19 24時間 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-oXBG) [sage] 2018/04/18(水) 13:20:52.02 ID:aST1Veohd 早くてなのか平均なのかはっきりしなさい！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/775
776: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 13:27:08.15 ID:WQBmoWsR0 質問の仕方が下手くそな馬鹿はなぜその質問をしたのかぐらい書けよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f86-MSzL) [sage] 2018/04/18(水) 13:58:51.90 ID:uFE5wi+g0 早い場合、遅い場合 この時の「早い場合の平均」ってことだろw 読解力無いのかよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/777
778: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 14:04:43.47 ID:WQBmoWsR0 早い場合の平均って何？ｗ 「早い場合」の使い方おかしいんじゃない？ プロ野球の球速の平均 高校野球の球速の平均 少年野球の球速の平均 みたいにカテゴリーをきっちりわけれたものなら答えられるけど早い場合ってなに？ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG) [] 2018/04/18(水) 14:14:05.28 ID:8/1bAzw70 わかる、読解力ないって行ってる人が読解力ないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-LJHW) [] 2018/04/18(水) 14:18:07.77 ID:ECSnqMXw0 最短ウンコ出るまで時間の平均値を知ってどうするつもりだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/780
781: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 14:23:51.84 ID:WQBmoWsR0 チワワのような馬鹿を毎日観察してるプロの俺から言わせてもらうと 頭の悪い馬鹿はどうでもよいことを気にする これはダイエット板に限った話ではない感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) [sage] 2018/04/18(水) 14:50:46.75 ID:EHlUtE+m0 排泄、時間 とかでググれば一瞬で医者や専門家が用意した回答が分かるのに なんでわざわざ５ｃｈで有象無象の輩相手に聞くのか全く理解できん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/782
783: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 14:54:29.66 ID:WQBmoWsR0 普通の人間はググるが俺は頭の中に入ってる 頭の中から引っ張り出した事を書くとググった情報と書かれる おまえの脳内には少ない情報しかないのか？と毎回思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0331-XjMo) [] 2018/04/18(水) 15:06:42.74 ID:KoRMzdLL0 プロwww 何のプロですか？www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/784
785: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 15:11:19.40 ID:WQBmoWsR0 見る目を持つために自分で判断しろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) [sage] 2018/04/18(水) 15:28:43.53 ID:q03oIvVM0 プロはダイエットで収入を得てるのかな（笑） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG) [] 2018/04/18(水) 15:44:05.94 ID:8/1bAzw70 覚せい剤飲んで密輸じゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/787
788: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 15:55:35.30 ID:WQBmoWsR0 まったく関係ない話に食いつくと わざわざ難しいところを通す必要ないと思うよ やり方は色々ある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) [sage] 2018/04/18(水) 16:06:52.88 ID:MLzYXI9d0 無職という事実→ダイエットと2ch以外なにもしていない→すなわち専任→すなわちプロ こういうことですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/789
790: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 16:11:18.49 ID:WQBmoWsR0 なんでもいいけどおまえが10知ってるとしたら俺は3000知ってるということな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) [sage] 2018/04/18(水) 16:57:40.69 ID:3ZICAmGF0 また見栄を張るチワワ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/791
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-FHGt) [] 2018/04/18(水) 17:01:44.46 ID:IcN6RyF70 >>765 まじかｗ ビホア＝ うつ病自殺志願者みたいな表情で猫背で立つように指示され 下腹を膨らませるように言われる ライティングも悲惨を強調するように。 アフター＝ 自身に満ちた表情で背筋伸ばすように指示 ポーズはプロが指導 腹を凹ま出るように言われる 服装の着こなしも変更 照明も見栄えが良くなるように変える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-FHGt) [] 2018/04/18(水) 17:02:23.69 ID:IcN6RyF70 これビホア→アフタが1日で撮影できるんだよねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/793
794: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 17:24:06.40 ID:WQBmoWsR0 >>792 細かい事より瞬間的な印象が大事なんだよ だからああいう作りにしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f18-6qWS) [sage] 2018/04/18(水) 17:32:09.95 ID:VnRxn/bg0 まあライザップはさておき 太るバイトってのは知り合いがやってたから通販は信用してないな 説明しなくてもわかるだろうけど そのまま>>792のアフターで撮影→二週間で最低5キロ（見た目重視）で太る→ビホア()という触れ込みで撮影 顔出すのもあるし結構いい報酬だそうだ、ちな知り合いは売れない劇団員 ふとりっぷりが評価されたそうで別のCMでも三回くらいやってたw特徴ない顔で髪型メイク（男でも）表情変えれば誰も気付かないそうで、腐っても役者だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/795
796: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 17:36:21.26 ID:WQBmoWsR0 まわりにいなくてもビジネスなんだから簡単にわかる話だよ 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/386 386 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 投稿日：2018/04/16(月) 18:10:39.38 ID:3iE1MEmb 芸能人にとって仕事だからビフォワーの撮影までに沢山食べて太る そしてだらしない体を作るプラスより太ったように見える写真を撮る そしてダイエットしてアフターの写真を撮る ヒールを履いてるのは細く見せるための細工 ビフォワーアフターを見せるだけで385のような馬鹿が釣れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f18-6qWS) [sage] 2018/04/18(水) 18:24:47.23 ID:VnRxn/bg0 おめぇ自己顕示欲つぇえなぁー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/18(水) 18:28:53.89 ID:NmZGmvEy0 2週間で5キロ太るのも大変だねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG) [] 2018/04/18(水) 18:54:02.01 ID:8/1bAzw70 何だったら動画も加工できるしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/18(水) 19:04:44.58 ID:NmZGmvEy0 >>759をよく見ると顔が一番痩せたかなって思う もうちょい筋トレしたらもっといいかな ボクシングの時にチラっと出てた中村アンの体見たせいか比べてしまうわｗ 鎖骨からのラインがヤバイくらいに綺麗だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/800
801: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 19:11:40.38 ID:WQBmoWsR0 突然始まる他人と他人の比較に毎回違和感を感じる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-6qWS) [sage] 2018/04/18(水) 19:12:24.48 ID:4cjg0Wm5a 違和感は覚えるもんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/18(水) 19:14:36.50 ID:NmZGmvEy0 だってあの中村アン見た人いる？ アレは目に焼き付いてしばらく記憶から消えないわ 惚れた！ｗ まあ、比べちゃだめかもね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/803
804: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/18(水) 19:14:45.70 ID:b9ZToFHjd >>789 ワロタw2chが5chになってもまだ専任だからそれなりに長くプロやってる。 ミナトはアフィやってたんで2chで少しは稼いだから2chのプロに間違いないwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/804
805: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 19:19:40.01 ID:WQBmoWsR0 俺の言うプロは稼いでるのでなく専門知識があるということなんだよ アスペみたいな馬鹿が多すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/805
806: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8364-ycE0) [sage] 2018/04/18(水) 19:23:06.30 ID:Y/NlCEHj0 チワワっていっつも俺はスゲー、俺は知ってる、俺は知識ある っていうだけで、具体に中身のあることはなーんも言わんよねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/806
807: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 19:24:11.55 ID:WQBmoWsR0 俺がすごいというよりおまえが馬鹿なだけなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/807
808: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 19:25:16.84 ID:WQBmoWsR0 簡単な説明を理解出来ない奴ってリアルじゃなかなかいないぞ？ でもネットだとゴロゴロいる ここは恐ろしい所だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/808
809: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8364-ycE0) [sage] 2018/04/18(水) 19:26:38.46 ID:Y/NlCEHj0 ほらね？ なんも言わないw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/809
810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/18(水) 19:33:41.97 ID:b9ZToFHjd >>806 何も言えないんだろうね。知識もないし語彙力も表現力も無い。 だから論破されてコピペとオウム返し。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/810
811: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 19:35:39.69 ID:WQBmoWsR0 ちなみに今書き込んでる馬鹿は まったく内容のない事を書いてるくせにこれで攻撃してる気になってるようだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-Sc9s) [sage] 2018/04/18(水) 19:36:15.66 ID:+zG/qGSra 仲良くしろよなｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/812
813: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 19:37:22.70 ID:WQBmoWsR0 おまえの場合馬鹿だからダイエット出来ないだけじゃないのか？ｗ ダイエットを失敗したのは俺のせいでなくおまえが馬鹿なだけだから逆恨みしないようにｗ 自覚のない頭の悪い奴きらいだから仲良く慣れるわけない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8364-ycE0) [sage] 2018/04/18(水) 19:48:01.42 ID:Y/NlCEHj0 おお、なぜか俺がダイエット失敗したことになってるぞｗ エスパー様じゃｗ 中身がないって言われると、同じように中身がねーと言い返す そして、勝手にこいつは「ダイエット失敗して逆恨みしてる」と妄想する ま、そういうヤツです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/814
815: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 20:07:47.09 ID:WQBmoWsR0 え？当たってない？ 馬鹿だから失敗したんじゃないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) [sage] 2018/04/18(水) 20:26:39.46 ID:1Q180e940 チワワは厨房かよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/816
817: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 20:37:11.40 ID:WQBmoWsR0 名無しでしか書けないようなビビリが俺の事をチワワと言ってくる違和感 ビビリに言われる違和感は半端ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/817
818: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc7-ulOG) [sage] 2018/04/18(水) 20:43:40.76 ID:sKLrer6OK ここはなんでIPスレにしないんですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/18(水) 20:50:58.47 ID:NmZGmvEy0 ＩＰにまですることないよｗ 苦手な人はスルーすればいい話 ＩＰスレって息苦しくて苦手だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/819
820: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 21:03:16.80 ID:WQBmoWsR0 IP化したい馬鹿ウエイト板にいたけど IP化したほとんどのスレが過疎って書き込みが減った 感情に流されて行動する馬鹿の目的はよくわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/820
821: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf51-ycE0) [sage] 2018/04/18(水) 21:10:41.96 ID:kFr9TetC0 まあ、あぼーんならワッチョイでこと足りるっちゃこと足りるしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/821
822: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) [sage] 2018/04/18(水) 21:27:22.21 ID:MLzYXI9d0 言ってしまえば結局スレ主様がIPスレにしたいのかしたくないのかが全てですからね 私達スレ民はただそれに振り回されるのみです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/822
823: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 21:30:28.87 ID:WQBmoWsR0 スレ主なんてものはいないけどトピ主とか言ってる奴を思い出した 不思議な事を言う馬鹿が多いんだお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/823
824: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-SUaG) [] 2018/04/18(水) 22:16:13.00 ID:8/1bAzw70 一般的にプロってそれで食べている人のことでしょ？ ミナトさんは詳しい人でしょ？一般的にさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/824
825: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 22:41:15.00 ID:WQBmoWsR0 言葉の意味がわからないなら辞書で調べろよ それぐらいのことは白デブ 1年前に亀田にボコボコにされて恥をかき 半年前からボクシングやりはじめても変化があまりない https://www.youtube.com/watch?v=x35L1WuCQms http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/825
826: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/18(水) 23:14:55.29 ID:NmZGmvEy0 コメント欄にも書かれてる通りセンスがないと思いました 亀田長男が貫禄あってびっくりしました 敦が一番良い男に見えた 以上です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/826
827: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/18(水) 23:21:56.81 ID:WQBmoWsR0 よく言われるセンスなんてものは15歳とか20歳までぐらいに伸ばすものであっていまさらどうにもならない で・・・あのジムがボクシングを教えるプロならきちんと教えないといけないわけよ 半年でプロになれる練習をさせてないんだろうなと俺は思ったね 毎日毎日ジムへ行って同じ練習をするだけで成長はしない 亀田見てるとけっこう旧態依然とした考え方で食事指導とかクソだからな このスレと同じで食事の大切さわかってないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/827
828: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/18(水) 23:58:16.49 ID:NmZGmvEy0 今日の勉強はこれで終了です 皆さん明日もダイエット頑張りましょうｗ ダイエットは食事がメインですからね おやすみなさいませ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/828
829: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdc-0yKQ) [sage] 2018/04/19(木) 01:38:19.86 ID:rs9Hwz+70 加圧シャツってお腹凹ませられるのでしょうか？ ぽっこりお腹がみっともなくTシャツの下などに着たいとおもってます 効果のほうも気になります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/829
830: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a7f-9jjH) [sage] 2018/04/19(木) 01:45:10.87 ID:8YWfQ0Mv0 普通に体脂肪減らす、ってのから逃げた人を養分に、会社は儲かります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/830
831: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-vS3i) [sage] 2018/04/19(木) 08:42:35.41 ID:jwQ1LmTAa >>829 腹巻き巻けば引っ込められるぞ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/831
832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f53-VaY+) [] 2018/04/19(木) 09:18:12.22 ID:vIzyaO340 日本人女性の平均体型がデブすぎる 左から順に158cm54.25kg,160cm52.4kg,153cm55.05kg https://i.imgur.com/wYsi2sX.jpg https://i.imgur.com/gU6bNWq.png https://i.imgur.com/zfJ2J4Q.jpg https://i.imgur.com/RvV5eK1.jpg 残念なことに平均身長体重とおおよそ一致 https://i.imgur.com/MZPfIkO.png https://www.youtube.com/watch?v=QRFvXFY-_SA これがジャップマンコのの現実 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522404026/832
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