[過去ﾛｸﾞ]
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8304-Mqc2) [] 2018/04/13(金) 12:32:46.77 ID:jZt8c2AX0 【マイトＬーヤの出番ですね】 映画「火垂るの墓」の節子の死の真相公開。実は栄養失調ではなかった!! http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1523583225/l50 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp07-eTet) [] 2018/04/13(金) 12:33:12.88 ID:hJlCKK2Fp お前らがこのスレに書き込む目的って何なん？ 暇つぶし？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-cecX) [] 2018/04/13(金) 12:57:07.46 ID:trp42Lndd >>553 管理人とかw 管理人って、お前の大嫌いな自治厨と同義じゃねぇか。 自己批判して楽しいの？馬鹿なの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/556
557: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 13:00:01.86 ID:xB1OXDMP0 自分の体を管理する事を森林の管理人と言っただけだけど この馬鹿は理解出来てないんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8364-ycE0) [sage] 2018/04/13(金) 13:08:32.31 ID:ooIucPlt0 >>556 かまうなよ。 構ってちゃんが最終的に行き着くのは「煽れば構ってもらえる」なんだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/13(金) 13:11:03.84 ID:iZ0z+k+sd ゴミナトさんはスゴイんだぞ！単なるバカじゃねえんだよ。バカの中のバカ、感性も普通じゃないんだよ！ 日本語が不自由なバカだから会話が成り立たないし何言ってるかわからないからとにかくバカにしてやってくれ！ キチガイでクズで炉で喩えがおかしいバカだから、どんどんバカにしてやってくれ！ 皆んながバカにするとチワワみたいに震えて誤字しまくるんだぞ！楽しいぞ！ ぶっ壊れた機械みたいにおうむ返しがはじまって統失みたいなるぞ！ バカを思いっきりバカにしてあげてくれ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2357-eXH5) [sage] 2018/04/13(金) 13:27:46.00 ID:TFrh8bqv0 >>555 一番の理由はダイエット中だからかな ダイエット始める前はこの板知ってたけど逃げたよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/560
561: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 13:49:39.95 ID:xB1OXDMP0 このスレで学んだことは ダイエット苦手な奴にアスペなんだろうか簡単な内容を理解出来ない奴がいる事 馬鹿比率が高いから会話自体おかしい物が多い 今日なんてかまってちゃんとか言ってる馬鹿もいるようだし分析力がほんとないよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2357-eXH5) [sage] 2018/04/13(金) 13:55:10.75 ID:TFrh8bqv0 レス伝達能力も読解力も人それぞれでございます ２ちゃんという場所はそういう場所でございます かまってちゃんだったらもっと人にやさしくするよねｗ ここまでツンツン貫ける人に会った事はありませんね（つぶやきｗ 犬の散歩行こうっと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/13(金) 13:55:31.41 ID:iZ0z+k+sd な、バカだから誤字あるでしょ。ゴミナトチワワは本物のバカだよな。 このスレで学ぶんじゃなくて日本語学んでからスレに来いよ、バカ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) [sage] 2018/04/13(金) 14:08:15.26 ID:okpTXv+v0 >>555 気分転換 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) [sage] 2018/04/13(金) 14:32:40.60 ID:TnvY/LAUa お前らデブはどういう資質、性質の人種か考えたことあるか？ そういう資質、性質だからデブになった デブになったからそういう資質、性質になった いずれも一つの方向に収束していく 同じような資質、性質だから性格も行動も考え方も似ている このスレを見ていても如実にそれらが垣間見れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/565
566: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 14:42:43.21 ID:xB1OXDMP0 木を見て森を見ず系の馬鹿は自覚がないのがやっかいなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/13(金) 14:43:00.97 ID:iZ0z+k+sd コテ消したのかバカミナト。ゴミナトチワワの存在自体消えればいいのにな。 バカという事実だけは残るけど世界的なバカだから威張れてよかったな。 ミナトはマジでバカという人種だよな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/13(金) 14:44:24.79 ID:iZ0z+k+sd 自演してるミナトさんカッケー。マジでバレないと思ってるのかなー、バカだなー。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/568
569: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 14:49:21.67 ID:xB1OXDMP0 このスレはダイエット相談スレだからダイエットネタを絡めて文句言えよ チワワはわかったか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-/eEr) [sage] 2018/04/13(金) 14:52:02.56 ID:BUxfl5Nua なんか病院の待合室みたいだねーここ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 933e-FHGt) [] 2018/04/13(金) 14:55:54.93 ID:tffYq3pE0 >>525 外食やコンビニ弁当などはカロリー計算が難しいからな 表記カロリーは総じて少なめに表示してある 20％までの誤差が認められてるが調査ではそれを超えるものも多いらしい 問題は、実際のカロリーより総じて少なめに表記されてるということ カロリー管理したいなら食材買って重さ計って自炊だね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/13(金) 15:01:47.42 ID:iZ0z+k+sd 自演バレて恥ずかしくて震えながらダイエットネタ絡めて文句言えよっていうゴミナトチワワさんカッケー。 バレないと思ってる低脳さが 半端ねえ。ミナトがバカ過ぎて笑えるー。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/572
573: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 15:13:27.58 ID:xB1OXDMP0 1200キロカロリーの大盛り弁当があったとして1000キロカロリーと表示してもルール的に問題ないようだけど こういうのってコンビニによって基準があるんじゃないかな コンビニ弁当は食べないので問い合わせた事もないが >>572 いつどこで俺が自演したのか謎 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) [sage] 2018/04/13(金) 15:24:29.78 ID:gRzL0/Uk0 湊さんはアミノ酸について自説を展開中です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/13(金) 15:29:37.42 ID:iZ0z+k+sd いつ俺が自演wwwwミナトさんは本気で笑わせにきてんのか？ あんまり笑わせんなよ、バカwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/575
576: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 15:33:13.67 ID:xB1OXDMP0 いつ自演したのか指摘できないのか チワワは妄想や願望ばかりだからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93dc-LJHW) [sage] 2018/04/13(金) 16:16:07.71 ID:79DOvGfY0 質問失礼します 有酸素運動は酸素の取り込み量から心拍数で消費カロリーを計算したりしますよね 運動強度はそのままでも深呼吸をしながらで心拍数を下げたらその分消費カロリーも減ってしまうのでしょうか？ むしろお腹に力が入ってますし酸素取り込み量は増えるから心拍数が減っても消費は変わりません？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) [sage] 2018/04/13(金) 16:17:36.21 ID:ccq87ny50 わかんなーい 有酸素運動スレで聞いた方がいいんじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/578
579: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 16:21:03.10 ID:xB1OXDMP0 細かすぎるくだらない話っぽいけどもっと具体的に書けよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93dc-LJHW) [sage] 2018/04/13(金) 16:21:57.00 ID:79DOvGfY0 有酸素運動スレなくなってるみたいでして 板が違うんですかね すみませんもうちょっと探してみます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/580
581: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 16:35:05.67 ID:xB1OXDMP0 探す価値がないような疑問 でもなんでこういう頭の悪い質問ばかりなんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/13(金) 16:42:23.22 ID:iZ0z+k+sd バカミナトの自演歴。このバカが偉そうにしてるのが憐れだ。 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/13(金) 16:44:42.31 ID:iZ0z+k+sd ミナトって地獄のミサワの意識高い系な感じだよな。 こんなバカ5chでも一人くらいじゃねえのかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/583
584: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 16:47:08.11 ID:xB1OXDMP0 漫画ネタを持ってくるあたりチワワはやっぱり陰キャなんだろうな 知らないからググってしまったぜｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/13(金) 16:50:40.09 ID:iZ0z+k+sd な、バカミナトそっくりだろ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) [sage] 2018/04/13(金) 16:51:55.93 ID:8qPwgCjy0 >>577 これでも眺めたら https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/tairyoku-kiki/energy-sokutei.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/586
587: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 16:53:18.51 ID:xB1OXDMP0 >>585 ん？どこが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/587
588: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 17:18:43.16 ID:xB1OXDMP0 さあ筋トレします。今日は肩と胸 まずはプッシュアップバーを使い倒立腕立て 加重腕立て、サイドレイズ、ダンベルフライ・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H7f-wnac) [sage] 2018/04/13(金) 18:15:07.85 ID:zhPR/eiIH 夜飯食うのが早すぎるのか寝るまでの時間腹減るな 慣れる日はくるのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) [sage] 2018/04/13(金) 18:32:43.37 ID:DnhbXYQJ0 なんにでも吼えるうぜーちわわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/590
591: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 18:37:40.25 ID:xB1OXDMP0 まともなやりとりが出来ないチワワは吠えるという表現がぴったりだね 俺に突っ込まれるとチワワは逃げるだけだもん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-Sc9s) [sage] 2018/04/13(金) 18:42:09.16 ID:3qx3PIRFa どんだけ5chに熱心なんだこいつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fff0-CvHc) [sage] 2018/04/13(金) 18:45:50.43 ID:QcBj9UC/0 犬だから自分の縄張り守るために大量に書き込みしてるんだろ(笑) ションベンみたいな書き込みだし リアルじゃ居場所ないからこいつも必死なんだよ(笑) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/593
594: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 19:09:11.20 ID:xB1OXDMP0 内容のないデブの書き込みが虚しく流れるｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/594
595: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 19:12:17.06 ID:xB1OXDMP0 必死とかなんとか言うよりおまえはどうなんだって話ですよ 頭の弱い書き込みをして俺に叩かれたぐらいで粘着するようなアホだかなおまえ 悪いのはおまえで俺ではない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-2BdG) [] 2018/04/13(金) 20:15:36.84 ID:h4bucecad >>555 人生是全て暇つぶしだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2357-eXH5) [sage] 2018/04/13(金) 20:48:03.35 ID:TFrh8bqv0 >>589 お湯飲みなお湯 そういえば、この間夜中にスポクラ行って捕まった 罰金1万2千円 皆さんも車の運転気つけてね＠春の交通安全週間 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f3e-FHGt) [] 2018/04/13(金) 21:33:47.07 ID:W++fkuga0 >>577 カロリーは熱量だからなあ カロリーを消費すると熱に変わる これは脳のカロリー消費も運動時でかなり上昇するので 体温上昇変動と時間で計算したほうが速いな 熱量[cal]=比熱x質量[g]x温度変化[℃] http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-Hlh0) [sage] 2018/04/13(金) 21:44:52.92 ID:i3Svut/bp >>598 それじゃ室温に依存しちゃうでしょ。 測定しようと思ったら呼気じゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/599
600: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 21:52:09.48 ID:xB1OXDMP0 ほんと書き込みがひどい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 739b-C98h) [sage] 2018/04/13(金) 21:53:14.02 ID:KEWGn/4F0 男のおなぬーは消費カロリーどんなもんなんだろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/601
602: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/13(金) 21:59:04.27 ID:xB1OXDMP0 ダイエットなら反復横跳びでもしながらやれよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) [sage] 2018/04/14(土) 06:40:49.24 ID:zAU6Pgq80 それがどうしたｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-d7Wb) [] 2018/04/14(土) 11:33:50.47 ID:vSCPSSKpd >>249 もう一週間経ったのに1kgしか痩せてない… そりゃあ計画よりは食べすぎたりしたけどさ いつもよりは少なめだったのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) [sage] 2018/04/14(土) 11:44:11.26 ID:zAU6Pgq80 一ヶ月で4Kgも痩せられるじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/605
606: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 11:53:56.85 ID:uf04XIYf0 ダメな奴が語る数字は体重の数字だけだからな これは共通してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) [sage] 2018/04/14(土) 12:33:27.77 ID:HdYmw7440 1週間前の時点で標準体重以下、−１ｋｇですでに痩せ型の領域に入ってる もう、というかはなからダイエットの必要は無い 冷やかしか釣りの類 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f84-eTet) [Sage] 2018/04/14(土) 12:35:05.11 ID:OFGz3XWH0 テンプレ埋めてないんだけどすまん 過去にダイエットして160cm 70kg→49kgまで痩せた事があり、三年キープしたのに1年くらいかけて元に戻りつつあります。 低カロリーしか摂取しない、菓子食わん、まあまあ運動、で一年かけて痩せた。 前回痩せた方法ならまた痩せれると思うが、ちゃんと食べたいんだ… しっかり食べてもめちゃくちゃ運動すれば痩せれるかな？ 運動をメインで実際痩せた人の話を聞きたいです。 ちなみに北米に住み始めてから太りました… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/608
609: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 12:38:04.20 ID:uf04XIYf0 > 運動をメインで実際痩せた人の話を聞きたいです。 聞いてどうしたいんだろう こういうところから馬鹿はダイエットが大変とわかる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) [sage] 2018/04/14(土) 12:39:56.83 ID:NDG+Rr13a 例に漏れずデブは食うことしか頭にないんだよな いかにして食うか どうやったら食べる理屈にたどり着くか こればっかり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/610
611: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 12:42:17.29 ID:uf04XIYf0 こうやれば成功できると言う情報があるのに馬鹿はやらない気が付かない 負ける条件である「情報不足。慢心。思い込み」が当てはまる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) [sage] 2018/04/14(土) 12:46:20.31 ID:bijXHkQr0 それがどうした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/612
613: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 12:48:22.41 ID:uf04XIYf0 a357-LJHW しょーもない書き込みばかりしてここで何してんだデブ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73cc-Hlqd) [] 2018/04/14(土) 13:07:18.85 ID:G6/TIH6v0 >>543 腰にはきかんかー 本当尻は小さくならんよな んで、太股はもっと頑固だw 上で聞いて何だけどお腹含めた上半身は細い方なのに尻とか太股等の下半身太いのは何なのか 部分痩せはないとは言うけど、何故 腕 胸 腹 肩回りは細いのに 尻 太股 ふくらはぎは細くならんのか 身長170 体重58 体脂肪10％のときでも そういう体型だったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) [] 2018/04/14(土) 13:07:29.10 ID:lUGgciiYd ゴミナトってなんでauと固定回線使って自演してんだろうな。 バカミナトチワワはなんでこのスレいるんだ？豚だから初心者だから？バカだから？ フルボッコにされんのにな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/615
616: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 13:14:10.16 ID:uf04XIYf0 >>614 遺伝で下半身に贅肉がつきやすい人や顔につきやすい人や 胸につきやすい人など差があるけどそういうものに対して部分痩せは出来ないと言ってる人がいるだけだぞ つーかよ皮下脂肪の厚さで語れよ 体脂肪とか曖昧な数字を使うな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) [sage] 2018/04/14(土) 13:30:39.31 ID:HdYmw7440 >>608 食事をセーブできる、大雑把でもカロリー管理できるなら、運動はスクワットや軽いジョギング程度でも痩せられる しっかり食べる、ってのがどの程度か分らんが、食事を無視して運動のみで痩せようというのはかなりハードルが高い 糖質制限スレ行ってみるといい たらふく食っても痩せられる、運動もいらない、夢のダイエット法らしいぞ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/617
618: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 13:31:26.27 ID:uf04XIYf0 ところでなぜ突然AU回線言い始めたんだろうｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) [sage] 2018/04/14(土) 13:59:45.24 ID:6/QeeG6z0 >>607 標準体重以下なのに質問してくるヤツは基本つりだと思ってもいいよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e318-pamr) [] 2018/04/14(土) 14:39:47.77 ID:Gh/yqk8u0 標準体重でもデブ扱いする人間がいるんだよなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/620
621: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 14:41:14.48 ID:uf04XIYf0 標準体重ってのは少ない情報でわかったつもりになりたい奴にとって便利な言葉 身長と体重が同じでも見た目に大きな差がある事がある 特にここで相談する奴は筋肉量が少ない奴が多いと思うから標準体重は無視 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) [sage] 2018/04/14(土) 14:42:53.96 ID:6/QeeG6z0 >>620 正直個人の心の問題まで面倒見れません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/622
623: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 14:58:02.44 ID:uf04XIYf0 内臓脂肪が多いと健康面で良くないだろ そして標準体重でも内臓脂肪が多い奴もいるんだよ でも少ない情報でわかったつもりになりたい奴は標準体重だから問題ないと言い始めるんだよ 少ない情報では何もわからないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp07-eTet) [] 2018/04/14(土) 15:26:08.89 ID:xJTd2AuZp なんか今日は皆さん子供っぽいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/624
625: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 15:42:13.50 ID:uf04XIYf0 この2時間にコーヒー二杯緑茶二杯でカフェインぶち込み これだけで0.8リットル 水分を摂る心がけがおまえら脳みその足りないデブにはないのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-LJHW) [sage] 2018/04/14(土) 16:08:57.35 ID:FWStPG0B0 それがどうした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-07/7) [sage] 2018/04/14(土) 17:17:06.69 ID:ONKRjdWHM >>622 至言っすなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/14(土) 18:15:09.33 ID:fEoUC+DK0 >>608 リバウンドしてるなら、あすけん登録してカロリー計算から初めてみたらどうでしょう きちんと栄養摂りながらダイエット出来ると思いますよ >>614 小さくはまだなっていないけどスクワットは効くと思う。あと、ゴムバンドもやりはじめたよ 太ももは自分は細いので情報無しだな、いや細くはないけど良しとしてるｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-sLS2) [] 2018/04/14(土) 19:21:13.74 ID:KVKt8Mrvd 食べ過ぎた翌日は炭水化物はご飯どれくらいにおさえるのがいいですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/629
630: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/14(土) 19:23:16.86 ID:uf04XIYf0 もっと数字で質問しろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-oib4) [sage] 2018/04/14(土) 19:37:05.46 ID:YZ21o2HLa つまらんなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-oXBG) [sage] 2018/04/14(土) 19:39:30.68 ID:odrimS330 >>629 白米なら500粒以内に収めましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-/2Vl) [sage] 2018/04/14(土) 19:53:53.64 ID:tk9Vfv9ed >>608 食いたいなら死ぬ気でウエイトトレーニングしろ 体重はあまり減らないかも知れないが体のサイズは驚くほど減って引き締まるはずだ 勘違いしてる人多いけど健康を管理する上で大事なのは体重じゃなくて体脂肪量だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) [sage] 2018/04/14(土) 20:24:55.13 ID:fw0Y+rdVa >>629 食べ過ぎた分のカロリー分だけ炭水化物のカロリーを減らせばいいよ 幼稚な質問にはこの回答がベスト http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/15(日) 01:19:15.10 ID:N4uxA1Qm0 >>633 身長ー１００×０・９の数字あるでしょ、あの数字目標にして今までやってきたな 体脂肪計はあてにならないというし、お腹周りも骨格で結構差があるんじゃないかという気がして。 自分の場合は体脂肪は大して変化ないから多分合ってる気もするけどさｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/635
636: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/15(日) 01:46:32.92 ID:genFXipR0 身長ー１００×０・９よりは体脂肪計の数字のほうがあてになる 腹回りは身長÷2以上の腹囲ならメタボの可能性 次々に現れる情弱ども http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f70-EaDI) [] 2018/04/15(日) 05:17:51.59 ID:d0MHXaRE0 質問ですが 【年齢】25歳 【性別】男 【身長】173cm 【体重】80kg 【体温】36.5度 【睡眠時間】 3〜5時間 【一日何時間座ってる？】 12時間 【カロリー摂取量】 炭水化物有り2500kcal/dayを一日、炭水化物無しタンパク質主体1200kcal/dayを二日の繰り返し 【カロリー消費量】 不明 【タンパク質】 100g/day 【食物繊維】 不明 【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 不明 【ダイエットはいつから？いつまで？】 4/1より開始、7/1まで予定 【ダイエット開始時の体重】 84.5kg 【目標体重】 65kg 【疑問点】 2週間で4.5kgしか減っていません、何がいけないのでしょうか？ 現在のダイエット方法は 三日に一回の頻度で簡単な道具を使った自重筋トレ 記入順でこなしており、set間インターバルは90秒、種目間インターバルは5分、全て自分の限界の回数までやる形です プッシュアップバー、1set目20回、2set目以降5〜8回で5set パワーグリッパー(現在の握力は左手60kg、右55kg)、左右それぞれ1set目18回、2set目以降10回で5set バイシクルクランチ、左右合わせて1回とカウントして1set目15回、2set目以降7回で5set ベンチに足のせクランチ、1set目30回、2set目以降15回で5set バックエクステンション、1set目30回、2set目以降15回で5set ここで15分の休憩 フルスクワット、20kgのリュックを背負って、1set目40回、2set目以降30回で3set カーフレイズ、20kgのリュックを背負って、1set目50回、2set目以降30回で3set 以上の筋トレをこなしています ダイエットのペースを上げるために何をすれば良いでしょうか？ 今考えていることは ・筋トレ日の食事を2500kcal取るのを辞めて1500〜2000kclまで減らす ・筋トレの種目が足りていない気がするのでチンニングスタンドで懸垂を導入する ・膝の負担が嫌で走っていないが三日に一回ペースで筋トレの後に5〜10km程度のジョギングを導入する このあたりのいずれか、もしくは全てをやるか… 思いつかないのでアドバイスよろしくお願いします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-oXBG) [sage] 2018/04/15(日) 07:49:37.84 ID:tV7CjD2Md 2週間で4.5kg減…素晴らしいですね 20kgを3ヶ月で割ってみてください 次の方どうぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/638
639: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/15(日) 07:55:49.28 ID:genFXipR0 >>637 > 2週間で4.5kgしか減っていません、何がいけないのでしょうか？ 1日平均1633キロカロリー摂取で2週間で4.5キロ減だから疑問に思う事がこちらの疑問 1日の消費カロリーがどれぐらいなのか予想出来てないから生まれた疑問だろうな 細かいエクササイズの種目を書くぐらいなら計算ぐらいしても良いと思う ドレぐらいのペースで落ちていくだろうというプランすら建ててないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-LJHW) [sage] 2018/04/15(日) 09:33:55.44 ID:9lxHMdDc0 すげーな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-oib4) [sage] 2018/04/15(日) 09:55:12.66 ID:zeUXll9Ka 水が抜けただけでドヤッてるのを見ると滑稽だよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fff4-x9ai) [] 2018/04/15(日) 10:05:40.40 ID:oCeWT3ra0 ほんとデブって頭悪い奴多いな・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/642
643: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/15(日) 10:06:03.39 ID:genFXipR0 ドヤってると感じるってことは苦戦してんるのか デブは自己紹介をすぐ始める http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) [sage] 2018/04/15(日) 11:02:30.81 ID:hOgMIBpNa 2週間で4.5kgは脂肪じゃないやろ これからもっと落ちないと感じて挫折やな また食ってリバウンド 功を焦るのはデブの共通点 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/15(日) 11:42:54.20 ID:N4uxA1Qm0 一生懸命さは伝わってくるから力になってあげたいけど、あと2カ月半で15キロだもんね これ続けたら6月末までにはかなりスッキリしそうだけどな 筋トレ効果を実感するのは3カ月後でありましたｗ 怪我しないように筋トレしてね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43b2-sLS2) [] 2018/04/15(日) 12:46:43.44 ID:liRUSmdy0 野菜を多くとっており結構おなかいっぱいになりあまり米が食べれません。なのですぐおなかが減ります。減ったタイミングで米を食べるようにして食事回数を増やしたほうがいいですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) [sage] 2018/04/15(日) 13:21:00.47 ID:sxeamy870 適切にな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/647
648: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/15(日) 14:17:51.94 ID:UNj4TVle0 >>646 だからいつも言ってるように1日の摂取カロリーで考えろ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/648
649: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) [] 2018/04/15(日) 16:35:47.10 ID:UNj4TVle0 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180415-00180141-nksports-fight >リミット（５０・８キロ）まで、比嘉は１１・２キロの減量が必要だった。２月４日の故郷沖縄での２度目の防衛戦から約１週間で体重は６２キロまで増えた。 >３度目の防衛戦まで試合間隔は７０日。今回は自炊をやめ、野木丈司トレーナー夫人によるカロリー計算された弁当を３月９日から毎日２食分を手渡され、 >食事制限してきた。もっとも重要視してきた減量のミスは痛恨だった。 2/4 試合時体重55キロぐらい 2/11 62キロにリバウンド 3/9 減量開始 4/14 計量失格 試合日程の影響で減量間隔が短いから代謝がさがったまま戻らなかったのかもしれない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43b2-sLS2) [] 2018/04/15(日) 19:27:32.88 ID:liRUSmdy0 ダイエットの為の有酸素運動等の動画で一番効果的なのはビリーズブートキャンプですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/15(日) 20:08:57.60 ID:N4uxA1Qm0 >>650 スレあるみたいだね ボクシングはじまったよ〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-o1xc) [sage] 2018/04/15(日) 22:06:13.93 ID:AqdfHA4Ka とりあえず間食全く取らないことからスタートして 最近食べないのが当たり前レベルになってきたんだが 次はどうするかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) [sage] 2018/04/15(日) 22:14:42.05 ID:N4uxA1Qm0 いつまで何キロ痩せたいかで1日のカロリー摂取量決めてそれに合わせてダイエットかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/653
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 349 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.015s