[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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253(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)15:57 ID:WDDcn8si0(3/5) AAS
一日の摂取カロリー計算してみろ
254(1): (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)15:57 ID:d+gPMIpq0(2/6) AAS
何ヶ月目標かわかんないけどキツイ内容だと思うよ
頑張ってください。
255: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)15:58 ID:d+gPMIpq0(3/6) AAS
600キロカロリーくらいかね？
死んじゃうよ！w
256(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)15:59 ID:nekeqBRV0(7/11) AAS
> この内容だと痩せそうですか？
痩せる事をわかっていて聞いてるだろ
つーかもっとタンパク質を摂れよ。30ｇすら取れてないから1日60ｇを目安に摂れよ
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/07(土)16:01 ID:wFWgDIWI0(2/3) AAS
絶対続かないからしばらくその日の食べたものを報告して欲しい
258(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)16:03 ID:tZeLiCc30(1/2) AAS
とりあえずやってみれば？
問題が起きたら修正すればいいだけだよ
死ぬわけじゃあるまいし
259(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca62-vJpg) 2018/04/07(土)16:05 ID:Jszz//Fr0(1/2) AAS
標準体重未満、他も別に太ってるなんて事は無さそうだが・・・？
元々痩せ形で、太った？原因が学食やコンビニ弁当だと分かってるなら
そこだけ少し気を付ければ運動なんかしなくても痩せるだろ
260: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)16:07 ID:nekeqBRV0(8/11) AAS
テンプレ埋めないほうが馬鹿どもがアドバイスしやすいのでレスが沢山来るのはやばい傾向ｗｗｗ
261(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:19 ID:afpUxxbt0(3/9) AAS
>>253
アプリ入れて入力したら
481kcal
タンパク質22.5g
脂質
17.5g
炭水化物56.6g
でしたね
262: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:20 ID:afpUxxbt0(4/9) AAS
>>254
痩せてた頃の体重53kgが目標ですね
263: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)16:21 ID:WDDcn8si0(4/5) AAS
>>261
じゃあ大丈夫かどうかもわかるだろ
死になさい
264: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)16:22 ID:nekeqBRV0(9/11) AAS
この馬鹿の小出しプレイが邪魔くせえ
265(4): (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UhkH) 2018/04/07(土)16:22 ID:/d0BhboO0(1/3) AAS
週二くらいで30キロの重りをもってのスクワット×50回では足は太くなりませんか？維持くらいですか？
266: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:23 ID:afpUxxbt0(5/9) AAS
>>256
じゃあ朝ごはんに鯖缶も食べます
>>257-258
やってみます
>>259
腹筋割りたいので筋トレ（腹筋とジャンプスクワット)はします
267: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:44 ID:afpUxxbt0(6/9) AAS
ああもう無理そう
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:47 ID:afpUxxbt0(7/9) AAS
なんかもう我慢できなさそうなので追加で豆腐食ってもいいですか？
269(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)16:48 ID:tZeLiCc30(2/2) AAS
>>268
ひきわり納豆をかけると美味
270: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:50 ID:afpUxxbt0(8/9) AAS
>>269
家に納豆が今はない
買い物は早歩きで片道20分はかかるからな
ダイエットにはいいから頑張るべきか？
でも今朝も買い物で歩いたし筋トレもしたし・・・
271: (ﾜｯﾁｮｲ ca62-vJpg) 2018/04/07(土)16:52 ID:Jszz//Fr0(2/2) AAS
早くもキャラ崩壊しとるやん
272: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:54 ID:afpUxxbt0(9/9) AAS
いや実はというと夜ご飯を3時くらいに食べてしまったのですよね
早く寝ればセーフかなと思って
だけどまた腹減ったんだよね
273: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)17:05 ID:d+gPMIpq0(4/6) AAS
もう終わりかw
腹減ったらキュウリいいぞキュウリ
274: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)17:12 ID:d+gPMIpq0(5/6) AAS
俺の場合180cm70kgで食べ過ぎた翌日に1000とか1200摂取でやってる
上手にやれば腹もごまかせる
サプリもプロテインも取ってるけど
275: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/07(土)17:18 ID:47fji4kZ0(3/3) AAS
春厨がかまってもらって嬉しそうｗ
276(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-kRvI) 2018/04/07(土)17:35 ID:rvobou9s0(1) AAS
きゅうり トマト ダノン無脂肪無糖 レタス塩かけ
ゼロカロリーゼリー ほかに低カロリーの手軽な間食ないかな？
277: (ﾜｯﾁｮｲ 8957-vlpH) 2018/04/07(土)17:37 ID:cQ0no3a30(1/2) AAS
>>265サンの疑問も答えてあげてください
278: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)17:40 ID:nekeqBRV0(10/11) AAS
情報が少なすぎるものにどう答えんだよ
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8957-vlpH) 2018/04/07(土)17:42 ID:cQ0no3a30(2/2) AAS
>>265サンは性別と身長と体重くらい書いてみよう
まだ見てたらね
280: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)17:46 ID:d+gPMIpq0(6/6) AAS
>>276. こんにゃく
281: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)17:47 ID:WDDcn8si0(5/5) AAS
>>265
体格によるけど、週二ならまぁ維持くらいじゃないかなぁ、という気がする
ガリッガリの体格でプロテイン飲んで、ってならまた違うと思うけど
ガリッガリの体格で30キロの重りつけてスクワットしたら腰悪くしそうだからそれはなさそうだし
282: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-snC8) 2018/04/07(土)18:15 ID:sv6LXIuUa(1) AAS
>>265
2chｽﾚ:muscle
こいつウ板とマルチポストしてるゴミ
クソ豚もっと鳴いてみろや
283: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)18:19 ID:nekeqBRV0(11/11) AAS
ここは不完全な質問に答えたがる素人が多いからな
不完全な質問のほうが素人には答えやすいらしい
284: (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-lfby) 2018/04/07(土)18:49 ID:DxkUee3Z0(1) AAS
ここで質問しようとする人には共通点があるからね
285(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UhkH) 2018/04/07(土)19:17 ID:/d0BhboO0(2/3) AAS
>>279
170センチ63キロ 男です。
286: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-yxHr) 2018/04/07(土)19:20 ID:qSOwe/Cza(1/2) AAS
>>285
お、マルチ豚やんけ
287: (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UhkH) 2018/04/07(土)19:31 ID:/d0BhboO0(3/3) AAS
肥大でなく維持をしたいです。
288: (ﾜｯﾁｮｲ 1a84-NN5V) 2018/04/07(土)19:33 ID:GXYrwX4v0(1) AAS
マルチポストしといて詫もせずよくのうのうレスしてられるなー
頭おかしいからかな？
289: (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-FERd) 2018/04/07(土)20:14 ID:j6apirNg0(1) AAS
さっきからマルチマルチ言ってるやつウザイから黙れ
290: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-yxHr) 2018/04/07(土)20:42 ID:qSOwe/Cza(2/2) AAS
お、自演か自演か
291: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/07(土)20:48 ID:qXdjY/Mm0(1) AAS
暇なんだろう
292: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)20:51 ID:39Eny8b/0(1/2) AAS
>週二くらいで30キロの重りをもってのスクワット×50回では足は太くなりませんか？維持くらいですか？
>170センチ63キロ 男です。
>肥大でなく維持をしたいです。
30キロのバーベルスクワット？を50レップイメージしたらいいのかな？
情報が少なすぎて何をやってるのかわからない
こいつにとって体操的なものなのかハードなものなのかさっぱりわからん
あと一番重要な栄養面の情報がゼロ
293: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/07(土)21:36 ID:S8+qDQxIa(1) AAS
>>276
海苔
寿司用の方な
294: (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-EMs9) 2018/04/07(土)22:20 ID:Bh1CU2xA0(1) AAS
>>82
俺もその症状あった
295: (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/07(土)22:25 ID:wFWgDIWI0(3/3) AAS
整骨院気持ちよさそうだな
296: (ﾜｯﾁｮｲ 2d18-6Vn5) 2018/04/07(土)23:08 ID:4yXZQWrO0(1) AAS
本気でやせたい人はこちら
外部ﾘﾝｸ:takehidek.wp.xdomain.jp
本気でない人は来なくていいです
297: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)23:13 ID:39Eny8b/0(2/2) AAS
本気のアフィじゃんか
298(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UhkH) 2018/04/08(日)08:04 ID:hEeFHCXC0(1) AAS
運動や食事制限をしやせてくれば顎下の肉も落ちますか？
299: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/08(日)10:40 ID:tOX0Drjl0(1) AAS
そのうちな
300(2): (ﾜｯﾁｮｲ c157-vlpH) 2018/04/08(日)11:49 ID:5g4UXsHN0(1/5) AAS
ダイエット始めてから1か月に1㌔ずつ減ってたんだけど、先月今月停滞してる
1㌔減っても食べ過ぎて増えたりを繰り返して継続できない
あすけんも入れれない日が増えてる
ジムに行っても食べ過ぎた分を取り戻さなきゃと運動時間多くして余計にお腹空いて又食べたり
新しいＰＴさん付けながらやった方がいいのだろうか、情けないわ
301: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)12:20 ID:TGng9O+m0(1/16) AAS
> 先月今月停滞してる
これの自己分析がアホ
数字で語れ馬鹿
302: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/08(日)12:52 ID:lL5hjIds0(1/2) AAS
>>298 俺の場合は結構早めに、一週間くらいで？顔スッキリしたと思った
303: (ﾜｯﾁｮｲ c157-vlpH) 2018/04/08(日)12:52 ID:5g4UXsHN0(2/5) AAS
数字って身長体重の事？
それとも摂取カロリーと消費カロリーの事かな
304(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/08(日)13:14 ID:Xf2EVTi0a(1) AAS
>>300
食べ過ぎって自分で答え出してるやんけ
それ停滞って言わんしな
305(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)13:19 ID:TGng9O+m0(2/16) AAS
ここ40日ほど体重が落ちない！
>>2 > 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）
のようにやってきたことをチェックをして改善をするぞ
「まずは身長と体重を測るぞ」と思う馬鹿がここにいるらしい
こういう奴は何やってもダメだ
だから難易度の低いダイエットも出来ない
306(1): (ﾜｯﾁｮｲ d9b2-ldLo) 2018/04/08(日)13:20 ID:NOceKego0(1) AAS
典型的な自分への甘えだね。こういう人はトレーナーつけようがつけまいがダイエットは絶対無理。
やめな
307(1): (ﾜｯﾁｮｲ c157-vlpH) 2018/04/08(日)13:30 ID:5g4UXsHN0(3/5) AAS
>>304
停滞じゃないんだね
>>305
何をやっても駄目なのは当たってるよ
>>306
ダイエットはやめない
健康的に痩せるって決めたから
レス有難うございます
犬の散歩行きますので。。。
308(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-9ZkW) 2018/04/08(日)13:32 ID:DHB8ico4a(1) AAS
>>300は解決法が必要では無く
『私頑張ってるのすごいのー結果でない方がおかしいのー』に対する同意を求めてるだけ
典型的なアレのお方
309: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)13:39 ID:TGng9O+m0(3/16) AAS
40日体重変化がないならそれは停滞という
こういう馬鹿はこういうくだらない言葉のやりとりに反応するんだよ
310: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/08(日)13:55 ID:k2ZH5vCA0(1) AAS
>>307
チワワに八つ当たりすんなよｗ
311: (ﾗｸｯﾍﾟ MM9d-kCKC) 2018/04/08(日)14:00 ID:UOTwvURbM(1) AAS
長年貯めた腹の皮下脂肪が一番取れにくいらしいけどマジでとれん❗
もうあきらめ気味だ
312: (ﾜｯﾁｮｲ d9b2-x+OG) 2018/04/08(日)14:10 ID:IelsxdqH0(1/2) AAS
とれにくいって分かってるのになんで諦め気味なんだ？
馬鹿の思考はわからん
313: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)16:21 ID:TGng9O+m0(4/16) AAS
やり方がわかってないし知ろうとしない
でもやり方がわかったつもりになってる
そんな奴が多い
314: (ﾜｯﾁｮｲ 8638-cBEF) 2018/04/08(日)17:06 ID:IyFzQHrq0(1) AAS
ナイシトールは効きますか
315(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-EMs9) 2018/04/08(日)17:12 ID:CPnkd0A80(1/2) AAS
ここの人はなんでこんな苛ついてる人ばかりなの？
何か行ったあと必ず馬鹿とか豚とか
316: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)17:15 ID:TGng9O+m0(5/16) AAS
苛ついてると思うのはおまえの心が不安定だからだと思う
317: (ﾌﾞｰｲﾓ MM71-+jNe) 2018/04/08(日)17:16 ID:nHIOBc0WM(1) AAS
>>315
カルシウムとビタミンC が足りないんです。
318(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)17:20 ID:TGng9O+m0(6/16) AAS
ビタミンCは一日3ｇだから大量摂取してるし
カルシウムは乳製品摂ってるから十分すぎる量を摂ってる
体感的に待ったりするのはマグネシウムとGABAあたりかな？と食品を食べていて感じる
何が言いたいかというと317のような情弱が多いということ
319: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)17:22 ID:TGng9O+m0(7/16) AAS
とりあえず有料ダイエット指導より有益な事を俺は書いてるんだから
馬鹿だアホだ言われたぐらい気にするなよ
320: (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/08(日)17:24 ID:4Q7Qdplo0(1) AAS
>>315
リアルが上手くいってないからに決まってんじゃん
321(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-EMs9) 2018/04/08(日)17:24 ID:CPnkd0A80(2/2) AAS
>>318
効いてる効いてるw
日曜の昼間から2chに張り付いて馬鹿だのアホだのご苦労さまでーす
脳みそまで脂肪でできてるのかなwwwwwww
322: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)17:27 ID:TGng9O+m0(8/16) AAS
日曜でも今俺は筋トレ中だけどチワワは文字でカタカタするだけ
323(2): (ﾜｯﾁｮｲ c132-CRCA) 2018/04/08(日)17:28 ID:LYDXEqpA0(1) AAS
>>308
そんな事ないと思うよ。
自分でもダメな部分は分かっていても、誰かに聞いてほしい吐き出したいって感じが伝わってくるけど。
324: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)17:32 ID:TGng9O+m0(9/16) AAS
ちなみに脳みそは6割は脂肪だけどチワワは脂肪が無いから馬鹿なのか！ｗ
一般人の半分以下の脳みそガンバレ
325: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)17:36 ID:TGng9O+m0(10/16) AAS
>>323
そういう奴がいるのはわかってるけど吐き出して終わりでいいのか？
情報出さずによくわからんやり取りして消えるとかアホかと思うわ
326: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/08(日)17:51 ID:C59CCP5Fa(1/4) AAS
>>323
ここは愚痴スレじゃないんだが
327(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ad4-jgSs) 2018/04/08(日)17:55 ID:PhrBAIXQ0(1/2) AAS
>>321
脳みその主成分は脂肪。これ豆な。
328: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)18:02 ID:TGng9O+m0(11/16) AAS
このスレでもリアルでも同じように目的重視となれ合い重視に分かれるけど
成果の出せないデブは馴れ合い重視が圧倒的に多い
話を聞いて欲しいなんて完全な馴れ合い重視
329(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-CRCA) 2018/04/08(日)18:05 ID:rRNECf4Ga(1) AAS
どう使おうがいいだろ
馴れ合いが嫌ならわざわざレスらずスルースキルつけろよ
自分はどんな書き込みでもいいと思ってるけど
330: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)18:07 ID:TGng9O+m0(12/16) AAS
スルースキルつけろよと言ってる奴がするースキルが無いのはどうなの？ｗ
自分は特別か？
特別な存在ならコテぐらいつけろ馬鹿
331: (ﾜｯﾁｮｲ 4ad4-jgSs) 2018/04/08(日)18:09 ID:PhrBAIXQ0(2/2) AAS
たった3行の書き込みを理解出来ないのは脳に障害があるとしか思えない。
332: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)18:11 ID:TGng9O+m0(13/16) AAS
デブってのは馬鹿ばかりだからな
だから俺に馬鹿にされるんだよ
333: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)18:13 ID:TGng9O+m0(14/16) AAS
>>327
プロの俺の書いた事をわざわざ被せて書くのは脳に障害ないのか？
どういうつもりで書いてんだろうと不思議に思ったわ
俺の書いてる事は絶対だから間違いはほぼない事を知らないのかな？
334: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/08(日)18:17 ID:C59CCP5Fa(2/4) AAS
>>329
努力を認めてもらいたい、褒めてもらいたい、モチベーションを上げてもらいたい
結果の出ることは継続して何もせず甘えて太るだけのデブが集えるような愚痴スレでも立てればいいよ
335: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)18:19 ID:TGng9O+m0(15/16) AAS
体力余ってサイドレイズドロップセットやったら
肩メッチャパンプしてるｗｗ
筋トレ中に書き込みが攻撃的になるのはアドレナリンのせい
336: (ﾜｯﾁｮｲ c157-vlpH) 2018/04/08(日)19:13 ID:5g4UXsHN0(4/5) AAS
努力を認めて欲しいとも褒めてほしいとも慣れ合いしたいとも思ってません
このスレの殺伐とした雰囲気が好きなので・・
コテの人の言う通り＞計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act
が出来てなかっただけだと思います
愚痴書いてすみません
337: (ﾜｯﾁｮｲ 1a84-9ZkW) 2018/04/08(日)20:08 ID:Z1vPEDlT0(1/2) AAS
承認欲求を満たしたいなら減量で結果を出すか
日記スレで自分すごいのー書いてれば良いと思うん
ここのスレ民がBBAのオナニーに付き合わされる謂れはないな
338: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/08(日)20:22 ID:C59CCP5Fa(3/4) AAS
まぁ成果出せるストイックなやつとかナルシストなやつは自己承認欲求が強いわけやけどな
339: (ﾜｯﾁｮｲ c157-vlpH) 2018/04/08(日)20:24 ID:5g4UXsHN0(5/5) AAS
ＢＢＡ←この言葉が今までで一番ぐさっときたわｗ
若い子には皆さん優しいもんね！
いや、優しくしてほしいわけじゃないんだよ
おかげで元気出た
減量頑張るね
犬の散歩行くわ
340: (ﾜｯﾁｮｲ 1a84-9ZkW) 2018/04/08(日)21:11 ID:Z1vPEDlT0(2/2) AAS
1000から漏れることはないし何位でもいいや
341: (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-E1XG) 2018/04/08(日)21:36 ID:IylHYxHgd(1) AAS
何回犬の散歩行くんだ
342(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ab2-rQ3t) 2018/04/08(日)22:12 ID:kP1mQ5He0(1) AAS
体脂肪率31%の雑魚だけど
腕立て50
腹筋100
スクワット250
のうち2つを毎日やってるんだけど
体脂肪率落ちる？
体重も落としたいんやけど
343: (ﾜｯﾁｮｲ d9b2-x+OG) 2018/04/08(日)22:17 ID:IelsxdqH0(2/2) AAS
１年続けてから聞け
344: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/08(日)22:17 ID:lL5hjIds0(2/2) AAS
すごい釣り発見w
345: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/08(日)23:00 ID:TGng9O+m0(16/16) AAS
腕立て500回
腹筋1000回
スクワット2500回は多いから500回やらない理由は？ｗ
運動でカロリーを消費しようとしたらこれでも足りないよ
346: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/08(日)23:35 ID:C59CCP5Fa(4/4) AAS
>>342
>>1
347(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8638-cBEF) 2018/04/09(月)19:47 ID:0m2OTeiX0(1/2) AAS
ナイシトールの値段が高めなので迷っています。使った事ある人いますか
348(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/09(月)19:49 ID:Vub5k/Jq0(1/2) AAS
レビュー見てこいよ
歴史から学ぶ林修の負ける人間の特徴
「情報不足。慢心。思い込み」
人の少ないこのスレで質問をするのは情報不足になるやつの取る行動だろうな
349: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-L4JC) 2018/04/09(月)20:25 ID:t6jUltYHa(1) AAS
>>347
なんで同じ質問繰り返してんの荒らし？
350: (ﾜｯﾁｮｲ a9cc-7mig) 2018/04/09(月)21:02 ID:0BG//x1W0(1) AAS
骨盤矯正ストレッチしたら
ウエスト細くなったり下腹凹む？
351: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/09(月)21:20 ID:cZ8/B0oAa(1) AAS
カロリーコントロールもしない様なお前は何やっても一緒
まずおやつ止めろやデブBBA
352: (ﾜｯﾁｮｲ 8638-cBEF) 2018/04/09(月)21:40 ID:0m2OTeiX0(2/2) AAS
荒らしではありません。
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