[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 85枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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803: (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-NEzo) 2018/05/18(金)22:12 ID:sxVdgOOr0(1) AAS
お夕飯にソラマメ出たんだけど
なんであんないやらしい形とにおいしてんだよおかしいだろどう考えても
804: (ﾜｯﾁｮｲ 0557-UrXp) 2018/05/18(金)22:17 ID:PRzMXHRa0(2/2) AAS
わらったｗｗｗ
そういう目で見た事無かったよ
805: (ﾜｯﾁｮｲ 8957-vrbi) 2018/05/18(金)22:18 ID:6R7Bfpxn0(1) AAS
空豆ってたまにうんこ臭いよな
806: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-R99T) 2018/05/18(金)22:58 ID:fevU38PBr(1) AAS
カレーはレトルトだとカロリー低いよな
807: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-DdsI) 2018/05/18(金)23:02 ID:LldFhuPba(1) AAS
>>745
デコルテお肉落ちやすくて戻りやすいんだ?
標準体重まで落とせたら
大胸筋と小胸筋つけれるように筋トレ開始
してみる～
808: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-z/i4) 2018/05/19(土)02:01 ID:uTbALOcZd(1) AAS
毎日オールブランとこんにゃくゼリー食うようにしたら便秘解消した
809: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa5-/zvX) 2018/05/19(土)06:54 ID:6tVqfk3LM(1) AAS
二週間ほど低脂質低炭水化物やってたらおでこの脂がうすくなった
脂質取り過ぎだったんだろなぁ
810: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-M2VN) 2018/05/19(土)08:18 ID:VNOzdB9X0(1) AAS
初めて46kg台に突入した
でも今日はアフタヌーンティーだから栄養価低い食事になってしまう
精一杯楽しんでくる
811: (ﾜｯﾁｮｲ 6935-iA/y) 2018/05/19(土)08:20 ID:KwlKthoP0(1) AAS
もう二度と50Kg超えしたくなかったけど今日絶対超えそう
ああ
812: (ﾜｯﾁｮｲ 95f0-tYwc) 2018/05/19(土)11:04 ID:kJ/YawkF0(1) AAS
便秘解消されたら50.2kgになってテンション上がった
月に1kgペースでいいから減ってくれ～
813: (ﾜｯﾁｮｲ eeb2-3zMX) 2018/05/19(土)14:28 ID:Su/vAG2p0(1) AAS
162センチ63キロ
産後太りで70キロから落としてきた。
別に不倫とか微塵も考えてないけど、職場の素敵だなーと思ってた上司がデブ専と発覚（笑）
あー、って感じ。
まあでもいいんだ！私は昔の服が着たいんだ！
乳がん家系だから太るのは致命的だし。
814: (ﾜｯﾁｮｲ 61b2-Nm1c) 2018/05/19(土)15:47 ID:mdW3O7OP0(1) AAS
気軽に計れる血糖値測定器が欲しい
血糖値管理しなからダイエットしたい
思いきって買おうかと思うけど、どれが良いか迷って結局買えずじまい
815: (ﾜｯﾁｮｲ 7594-jIJX) 2018/05/19(土)21:39 ID:V3Hg9Ebn0(1) AAS
1年経ってユニクロの感動パンツ買いに行ったら、100→82に落ちてた。
試着できる幸せ。
816: (ｽｯﾌﾟ Sdda-ccLm) 2018/05/20(日)13:00 ID:GNlWOEs/d(1) AAS
46kgの壁が超えられない…。昨日食べてしまったけど運動と半身浴で46.2に戻った。でも、こっからがうまいこと落ちてくれない。めげずに頑張るぞー
817: (ﾜｯﾁｮｲ 6935-iA/y) 2018/05/20(日)13:09 ID:/ISWyzX40(1) AAS
きのうドカ食いしてからうんこ出てない
脂肪になる頃までしばらくは体重はかるのこわいな
818(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMa5-/zvX) 2018/05/20(日)14:19 ID:2s24TIrcM(1) AAS
計算して計画立てると日常生活送りながら痩せるなんて体重にもよるだろうが１ヶ月に2～3kgが現実的な数字なんだな
819: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-iqvU) 2018/05/20(日)14:26 ID:sf2B/GQud(1/3) AAS
そういう時は、素直に浣腸を使ってスッキリする。
820: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-iqvU) 2018/05/20(日)14:30 ID:sf2B/GQud(2/3) AAS
>>818
平均するとそんな感じだけど、
特別な運動を増やしたり、カロリー制限を
したわけではないが、
落ちる時は1ヶ月で5kgとか落ちたこともある。
821(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-hzx1) 2018/05/20(日)14:43 ID:ihS74/foa(1) AAS
水分か筋肉だろ
体脂肪5kg落とすのにどんだけの運動が必要だと思ってんだ
822: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-iqvU) 2018/05/20(日)16:06 ID:sf2B/GQud(3/3) AAS
>>821
蕎麦雑炊を朝晩食べ始めておかずも菜食中心にして、
散歩もして、83kgあった体重が8ヶ月で18kg以上
痩せたけど、今は出っ張った腹が凹んでウエストも
引き締まってきたよ。
記録をよく見たら一番減った時は3ヶ月目の－4.5kg
だった。この時は蕎麦雑炊に韃靼蕎麦茶を
振りかけて食べるようになったときだった。
1ヶ月目-3kg
2ヶ月目-2kg
省6
823: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-1c2Q) 2018/05/20(日)16:27 ID:yLUIoGUZa(1) AAS
チラ裏にレスするのも無粋だけど、修行僧になれそうな内容だなｗ
824: (ﾜｯﾁｮｲ 0557-XGZI) 2018/05/20(日)16:56 ID:NaoXDzDX0(1) AAS
食欲全開だよお
825: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-jk27) 2018/05/20(日)17:23 ID:raVRmuc50(1) AAS
痩せるのは難しいのに太るのは簡単すぎる。また気を引き締めないと……
826: (ﾜｯﾁｮｲ 7637-dgEo) 2018/05/20(日)17:50 ID:eKp3MgWv0(1) AAS
キノコ類食えばカロリーほぼゼロでお腹いっぱい
827: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-RYnA) 2018/05/20(日)19:01 ID:7s0Us95xa(1/2) AAS
蒲田くんｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
うちの会社の近所が蹂躙されとる
828: 827 (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-RYnA) 2018/05/20(日)19:01 ID:7s0Us95xa(2/2) AAS
すんません、誤爆
829: (ﾜｯﾁｮｲ da04-qXRP) 2018/05/20(日)19:06 ID:qDSww7W80(1) AAS
>>800
ルミネにあるような若者の服屋に体型気にせず試着できるようになった時期がありました。
本当に嬉しかったのにリバウンドしてユニクロLサイズになってしまった。。。
830: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-iA/y) 2018/05/20(日)19:31 ID:J6kvuy6ia(1) AAS
カロリー制限はじめてから逆に胃が大きくなってしまったのか、外食のランチセットみたいな1人前では満腹にならなくなってしまった
831: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-40wl) 2018/05/20(日)19:33 ID:Z1dAkW1Ba(1) AAS
ユニクロのLって実質2Lだからな
それはやっちまったな
832: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-KWuG) 2018/05/20(日)22:26 ID:ZIfgbgqWd(1) AAS
こんな時間にお腹空いた
でも来年の3月までに10キロ落とすんだ
頑張る
833: (ﾜｯﾁｮｲ 3a08-iqvU) 2018/05/20(日)23:21 ID:PF/B6B5Z0(1) AAS
頑張って。
決心さえあれば、きっとできるよ。
834: (ﾜｯﾁｮｲ 69ab-NEzo) 2018/05/21(月)01:33 ID:uV+bNByd0(1) AAS
53kg体脂肪率12%内臓脂肪レベル3.0
珍しくすべて切りのいい数字が出た。
835: (ﾜｯﾁｮｲ 6935-iA/y) 2018/05/21(月)01:43 ID:NjXYyLKW0(1) AAS
眠れない
こってりしたものたべたいなあ…
836: (ｱｳｰｲﾓ MM39-9q2I) 2018/05/21(月)13:37 ID:EsGPUzZzM(1) AAS
基礎代謝とか消費カロリーをネットで調べてたけど、
体重維持ができてる摂取カロリー=消費カロリーというのを見てなるほどと思った。
その考えで行くと、私の1日の消費カロリーは1200-1300程度となる。
837: (ﾜｯﾁｮｲ ee86-40wl) 2018/05/21(月)14:56 ID:NpkWPf0D0(1) AAS
アホ
838: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-hzx1) 2018/05/21(月)15:34 ID:RTaow8dra(1) AAS
体脂肪15%から中々落ちないけど少なめに摂ってた糖質をしっかり摂って筋トレに励んだ方が効率いい気がしてきた
てな訳でバナナ解禁。バナナうめえ
839(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e0e-ZFY9) 2018/05/22(火)05:31 ID:QxJvdKB/0(1) AAS
わかってはいるけど色々食べ過ぎた後の体重増加はやはり驚くな・・・ゆっくり戻ると考えつつも１食どこかを抜こうかな？と早く体重を下げようと焦ってる自分がいる。
840: (ﾜｯﾁｮｲ 6935-iA/y) 2018/05/22(火)07:01 ID:MNi6uywA0(1) AAS
あと5時間半後にサーロインステーキランチだ！
朝はトマトとゼロカロリーゼリーでがまん
841: (ﾜｯﾁｮｲ 056c-XGZI) 2018/05/22(火)11:32 ID:rf707Vgq0(1) AAS
130日目だゼット
80.9kg→82.7kg
842: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7e-nPd/) 2018/05/22(火)12:45 ID:egma4TJtK(1) AAS
失恋の鬱々とした気持ちを減量に向けて１ヶ月程で十キロ減ったけど停滞期に入ったみたい
数字減っていくのだけが楽しみだっただけに耐え時かつ勝負時かなこんな所で負けてらんない
843: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-Me0K) 2018/05/22(火)13:17 ID:BRXs5EDYa(1) AAS
ゼットさんの体どないなっとんねん
844: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-1lnp) 2018/05/22(火)13:34 ID:EmsM3W80a(1) AAS
以前も指摘されてたけど架空の数値だそうよ
845: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp75-2s8h) 2018/05/22(火)14:08 ID:AViEeoqMp(1) AAS
基礎代謝は筋肉量増やさないと上がりません！
しかもダイエットすると筋肉も脂肪も落ちていくのでどんどん代謝悪くなる
846: (ﾜｯﾁｮｲ b6ce-JwuK) 2018/05/22(火)18:07 ID:er9PC7I00(1) AAS
痩せてた頃の自分が頭のなかにあり、鏡を見るとそこには自分じゃない自分がいる
こわい！
847: (ﾜｯﾁｮｲ 766c-bytI) 2018/05/22(火)18:10 ID:1Fw+PmrB0(1) AAS
>>839
ゆっくり戻る？なんかわかってはいなさそうな表現だが
848: (ﾜｯﾁｮｲ 5a63-gOys) 2018/05/22(火)21:36 ID:3c9jK9fu0(1) AAS
ダイエットに良い（であろう）食事を「美味しい」って食べて、しっかり満腹になって良い気分でも、日課になってるカロリー計算をして思ったより摂取カロリーが多いと一気に怖くなる。精神的に全く良くないのにカロリー計算やめるのは怖い。そろそろこの病みを抜け出したい…。
849: (ﾜｯﾁｮｲ b19b-nmC8) 2018/05/22(火)22:02 ID:2I1LXevG0(1) AAS
マツコの知らない世界でバター好きな人やってたけどすごい太ってた
やっぱりバターと炭水化物は太るし中毒性あるね
あの人を見たらバターはやめておこうと思えたわ
850: (ﾜｯﾁｮｲ ae3a-GzhJ) 2018/05/23(水)00:45 ID:7oCKr9wc0(1/2) AAS
油分は怖いな
寒い地域でもこってりしたもの好まれるし
それを食べてる人も脂肪たっぷりついてるし…
851: (ﾜｯﾁｮｲ ae04-GFV5) 2018/05/23(水)01:15 ID:7LoC1rqx0(1) AAS
ダイエットってまどろっこしいな
ペース守って淡々とやってりゃ順調に減ってくけど、時間かかってヤキモキする
852: (ﾜｯﾁｮｲ 6935-iA/y) 2018/05/23(水)04:17 ID:dvg7F8ee0(1/2) AAS
太った＼(^o^)／
853(1): (ﾜｯﾁｮｲ b6ce-JwuK) 2018/05/23(水)10:03 ID:Eka5fcvs0(1) AAS
食べても太らない体がほしい
854: (ﾜｯﾁｮｲ 056c-XGZI) 2018/05/23(水)12:48 ID:n0cPIP0V0(1) AAS
131日目だゼット
82.7kg→80.7kg
855: (ﾜｯﾁｮｲ 5a3c-G/3d) 2018/05/23(水)13:54 ID:slg9cLaS0(1) AAS
>>853
空腹感がない体のほうが経済的にもイイ
856: (ﾜｯﾁｮｲ bd18-0pf8) 2018/05/23(水)16:14 ID:a+2+tePl0(1) AAS
3600kcalもとってしまった
最近食欲が抑えられないorz
857(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae3a-GzhJ) 2018/05/23(水)16:50 ID:7oCKr9wc0(2/2) AAS
甘いものが食べたい
ミルキーとかいちご練乳とかサクサククッキーとか
858: (ﾜｯﾁｮｲ 3a08-iqvU) 2018/05/23(水)18:02 ID:Uxmltdvg0(1) AAS
かぼちゃ、黒豆の煮物、オレンジが甘くて美味しい。
毎食食べてる。
間食で甘いものが欲しくなった時は、
脂肪と糖の吸収を抑えてくれるという
UHA味覚糖 機能性表示食品 特濃ミルク8.2
ほうれん草ミルク
さっぱりした甘さで美味しいから、ついつい食べ過ぎ
ちゃうのが難点だけど。
859: (ﾜｯﾁｮｲ 8915-b+xp) 2018/05/23(水)18:26 ID:7Q9iqeIO0(1) AAS
ランニングシューズとトレーニング用のパンツをネットで注文
プーマのパンツはセールで1900円で買えたwさらに割引券も使えてお買い得嬉しい
860: (ﾜｯﾁｮｲ e6d8-XpXg) 2018/05/23(水)18:38 ID:hC6B0Xto0(1) AAS
カントリーマーム５枚食べてしまった
861: (ﾜｯﾁｮｲ 5a63-gOys) 2018/05/23(水)20:07 ID:OniU5f6o0(1) AAS
何か食べたい。米、甘いもの、チーズ、食べたいものがブレブレ。
ちゃんと食べてるしお腹いっぱいなのに何で食べたいんだろう…。
862: (ﾜｯﾁｮｲ b19b-nmC8) 2018/05/23(水)22:50 ID:QvH3PMs30(1) AAS
お腹すいた
週末食べるからせめて平日は我慢しなくちゃ
863: (ﾜｯﾁｮｲ 6935-iA/y) 2018/05/23(水)23:14 ID:dvg7F8ee0(2/2) AAS
好きなチョコミントのお菓子やアイスが今年やたら充実してて辛い
864: (ﾜｯﾁｮｲ a965-+tr9) 2018/05/24(木)07:00 ID:R2sSQ8MT0(1) AAS
>>857
プロテインバーどうぞ
865: (ﾗｸｯﾍﾟ MM25-PUmD) 2018/05/24(木)07:05 ID:u0o8ctS8M(1) AAS
プロテインバーは脂質が高すぎてなー
866: (ﾜｯﾁｮｲ 396c-sUWO) 2018/05/24(木)08:25 ID:rMAYBhWo0(1) AAS
132日目だゼット
80.7kg→80.0kg
867: (ｱｳｱｳｶｰ Sa95-m/vn) 2018/05/24(木)11:37 ID:3MhNytdXa(1) AAS
プロテインバーはおやつだわあれ
美味しい
868: (ｱｳｱｳｲｰ Sa85-Ockd) 2018/05/24(木)12:05 ID:JR1nhWuha(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.graphico.jp
869: (ﾜｯﾁｮｲ a904-HY9j) 2018/05/24(木)12:43 ID:nzQpk6Cx0(1) AAS
【テレパシー、Ｒ14指定】 バカウヨ涙目、マイトＬーヤTV出演後、サヨクに屈辱の、土下座ｗ m(_ _;)m
2chｽﾚ:liveplus
870: (ﾜｯﾁｮｲ 7b04-PVp4) 2018/05/24(木)13:20 ID:XOPfhFOf0(1) AAS
プロテインバー？
からあげ棒のことかな
871: (ｱｳｱｳｲｰ Sa85-Ockd) 2018/05/24(木)13:43 ID:JR1nhWuha(2/2) AAS
シリアルでも食うか～ナニ食っても美味くない
もう駄目カモしれんね♪
872: (ﾜｯﾁｮｲ 197c-Ockd) 2018/05/24(木)16:28 ID:TIkrhuiK0(1) AAS
先週の飲み会は〆のラーメン我慢したｗ
873: (ﾜｯﾁｮｲ 133c-lIDF) 2018/05/24(木)16:50 ID:tWrTOy/g0(1) AAS
シリアルにナッツ類入れて食ってるが、
栄養面は良いが、食った後の口の中がボソボソだしなんか満足でない
874: (ﾜｯﾁｮｲ fbb2-duoq) 2018/05/24(木)17:43 ID:zkhkJ09j0(1) AAS
3年かけて20kg以上痩せたら身長が8mm減った
今足小さくなったし肉が薄くなったかな…
記録見たら痩せてた時と同じ身長になったようだ
875: (ﾜｯﾁｮｲ c962-9zan) 2018/05/24(木)19:28 ID:Ew/nm5fC0(1) AAS
アイス我慢できた！自分が偉い！
876: (ﾜｯﾁｮｲ d19b-oeDz) 2018/05/24(木)20:35 ID:0BDvAyQ50(1/2) AAS
アイス我慢出来てえらいなぁ
お菓子いっぱい食べちゃったよ
877: (ﾜｯﾁｮｲ 29ad-hdXW) 2018/05/24(木)21:36 ID:OF9FKPU40(1/2) AAS
頑張ってダイエット色々やって、やっと普通の人並みなれたのに(160/48)やる気が出なくなって気の赴くままに任せてたら、またあれよあれよと言う間にいとも簡単にデブに戻った(160/54)
「」嫌だ、気持ち悪いこの体」と思うものの、やる気が出ない
ずっと気を張ってないと普通にはなれないのか私は……
正直疲れる
878: (ﾜｯﾁｮｲ 29ad-hdXW) 2018/05/24(木)21:43 ID:OF9FKPU40(2/2) AAS
タイプミスが多くてすみません
最近ずっと化粧板にいた
化粧品って嵌まるとキリがないんだよね、本当に、欲しいものが次から次から……
私が化粧品に嵌まってる時ってだいたい調子悪い時なんだよね～
頭では良く分かってる、化粧品買い漁るより痩せた方が10倍綺麗になれる、分かってる
ちょっと化粧品漁りは一時中止して、まずはダイエットしよう
顔がパンパンじゃ化粧も楽しくないだろう？ちょっと輪郭なんとかしなよ、コントワリングには限界があるよ、痩せな、取り合えず痩せな
879: (ﾜｯﾁｮｲ b384-54HC) 2018/05/24(木)22:10 ID:53CIU88/0(1/2) AAS
レス読んでもらう前提なら長くて3行までやね
長文書いてるとマジキチに見えてスルーする
880: (ﾜｯﾁｮｲ b384-f36x) 2018/05/24(木)22:55 ID:53CIU88/0(2/2) AAS
最近は暇が出来たので空腹感、飢餓感、糖断ちに苦しむ人たちに
食べてもいいんだよとそっと背中を押す活動をしています
良いことをすると気持ちいいね！
881: (ﾜｯﾁｮｲ d19b-oeDz) 2018/05/24(木)23:09 ID:0BDvAyQ50(2/2) AAS
いいね！
882: (ﾜｯﾁｮｲ a9f1-eA1N) 2018/05/25(金)04:51 ID:Nv1WqUvk0(1) AAS
確かに体重増えたけど、くびれがなくなりかけてる…
やばい
今以上の体重のときでもいつももっとくびれてるのに…
くびれってどうしたらできるの…
883(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd63-oeDz) 2018/05/25(金)07:32 ID:Whq+xerGd(1/2) AAS
ようやく45kg切れそうで嬉しいんだが
数値がこうでも下腹が浮き輪でもつけてるみたいにポコンと出てみっともない
ドローインでどうにか引っ込んでくれないかなあ…
884: (ｱｳｱｳｶｰ Sa95-+tr9) 2018/05/25(金)07:36 ID:u7Pre/nVa(1) AAS
皮下脂肪は落ちにくくてお腹に付きやすいからやで
どうせ筋トレするなら大きい筋肉鍛えたほうがいい
885: (ｽｯﾌﾟ Sd33-2Siu) 2018/05/25(金)08:39 ID:jVZHi5zWd(1) AAS
最近チビスレが激増してる気がするんだが、どういうことなのか誰か知ってる？
886(1): (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-2FfT) 2018/05/25(金)08:47 ID:1nh3JiVFa(1) AAS
>>883
YouTubeで下腹凹ますトレーニング動画見て実践してるけど凄い効果あるぞ
オススメ
887: (ｽﾌﾟｯｯ Sd63-oeDz) 2018/05/25(金)09:39 ID:Whq+xerGd(2/2) AAS
>>886
ほほう、寝る前に試してみるわ
ありがとう
それと自転車漕ぐ時にギア軽くしてシャカシャカするといいって聞いたんだが
今日やってみたら普段より運動してる感出たから続けることにする
888: (ﾜｯﾁｮｲ 396c-sUWO) 2018/05/25(金)10:06 ID:75cw1X4O0(1) AAS
133日目だゼット
80.0kg→80.3kg
889: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-dhG+) 2018/05/25(金)10:26 ID:ihkWTDvid(1) AAS
前から気になっていたSAVASミルクプロテインが安くなってたから思わず購入～昼食時に飲んでみる予定
>>802
俺の場合、体重は自作のExcelデータに入力してグラフにしながら日々の変動を見るってのが日課になってて同じく楽しみになっているよ。
そして体重も朝昼晩と食事前に測定するって流れが定着しつつあるかな。
ちなみにジョギング時のアプリはRunkeeperを使用してるけど、これも中々便利だね。
890: (ﾜｯﾁｮｲ 7b55-28pY) 2018/05/25(金)11:34 ID:Wt91e5pr0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:love-110.net
891: (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-XN/T) 2018/05/25(金)18:33 ID:6Q9ZI8TWa(1) AAS
脇肉落とそうとダンベル探したら見つからなかった
必要とする時にいなくなるのやめてくれ
892(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7b3a-Gx1W) 2018/05/25(金)20:41 ID:YJWh9cG40(1) AAS
寿司8貫食べちゃった
糖質で換算すると64g
たった8貫なのにエゲツない…
893: (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ovxo) 2018/05/25(金)22:11 ID:u96ns2Rca(1) AAS
ランニング眠すぎてさぼっちゃった
894: (ﾜｯﾁｮｲ a965-+tr9) 2018/05/25(金)22:20 ID:E1f2fpsn0(1) AAS
>>892
砂糖も使ってるからね
895: (ﾜｯﾁｮｲ d19b-oeDz) 2018/05/25(金)23:21 ID:/kIOq36J0(1) AAS
明日は食べるぞー！
896: (ﾜｯﾁｮｲ d308-Ssyc) 2018/05/25(金)23:24 ID:/3xzdiLI0(1) AAS
>>892
蕎麦の実ダイエットに成功する前は、
スシローによく行っていたけど、
もう8、9ヶ月一度も寿司食べに行ってないな。。
昼は白米のおにぎりとおかずだから、
糖質制限を徹底してるわけでもないけど。
897: (ﾜｯﾁｮｲ 8b6c-XN/T) 2018/05/26(土)07:29 ID:2ovbiqrp0(1) AAS
凹ますトレーニング見てやったけど、すでに下腹ちょっと減ってる
すごいなモチベ上がるわ
898: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-NVy/) 2018/05/26(土)08:00 ID:PgPUKr+c0(1) AAS
先週の金曜に呑み会があって1キロ増えたけど1週間で元に戻った。
良かった。
本当に良かった。
899: (ｽﾌｯ Sd33-mpLL) 2018/05/26(土)09:03 ID:VLdOYSC1d(1) AAS
これで3週連続で週末60㎏切れた
休日食べても問題ない量はどれくらいかお試し中
900: (ｱｳｱｳｶｰ Sa95-+tr9) 2018/05/26(土)09:29 ID:mJvVFBPda(1) AAS
昨日は夜ラン頑張って朝寝するぞと意気込んでいたら蚊に刺されて3時に起こされた
どこから入ってきたのか。アースノーマット買ってこなければ
901: (ﾜｯﾁｮｲ 396c-sUWO) 2018/05/26(土)10:03 ID:c981wQSg0(1) AAS
134日目だゼット
80.3kg→80.8kg
902: (ﾜｯﾁｮｲ a9f1-eA1N) 2018/05/26(土)13:12 ID:l/8sdOAu0(1) AAS
体脂肪がいきなり増えた
3％もなんでだ
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