[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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553: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/20(火)09:33 ID:yZqwy6Zy0(1) AAS
>>547
この二択なら迷わずウルトラウェーブ
554: (ｽﾌｯ Sdd7-dt2M) 2018/03/20(火)10:19 ID:CmJJ2Ag+d(1) AAS
>>549
運動抜きの場合、朝食～夕食＞夕食～就寝までの消費カロリーになるから夜は少な目が理想ですね。
夕食後に運動するなら別ですけどね。
555(3): (ﾜｯﾁｮｲ dd83-A+TI) 2018/03/20(火)11:19 ID:PLHG054u0(1) AAS
体重なんて意味無いことに気づいてしまった…
同じ体重でもこんなに見た目が変わるとは…
名前：
浅見友紀
年齢：
22歳
身長：
155cm B : 80cm W : 56cm H : 80cm
体重：
47kg
省17
556(1): (ﾜｯﾁｮｲ e162-fm9L) 2018/03/20(火)11:58 ID:Iyx5JijD0(1) AAS
トップとアンダーの差が10cmならAカップでは
557: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-RKaY) 2018/03/20(火)12:03 ID:BZH1zjRMa(1) AAS
所詮公称
558: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/20(火)12:03 ID:Zb2sbH3g0(1) AAS
>>555
たぶん体重が間違ってる
もしくは写真がたまたま太く映った細く映った
たしかに身長と体重だけではわかりにくい部分はあるけどね
559: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-A+TI) 2018/03/20(火)13:19 ID:gvM7FylGd(1) AAS
>>556
この時点で適当感が凄い
測ってすらいなさそう
560: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3e-4dCj) 2018/03/20(火)13:32 ID:/CuHRV3W0(1) AAS
公称は
ウェイスト58cmだと、実測62cm程度
バスト（男性ならチェスト）が80cmや90cmだと、実測78cm、88cm程度
561: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-0LkK) 2018/03/20(火)13:46 ID:rjposxSQa(1) AAS
というか子供並みの純粋な心を>>555は持ってるんだな
壺とか印鑑とか買わされて宗教も掛け持ちしてそう
562: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb2-Ue6H) 2018/03/20(火)13:49 ID:KPeS+dFv0(1) AAS
いくら筋肉が少ない体でも155 45でこの体はありえん。
563: (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-mX2a) 2018/03/20(火)13:51 ID:SxgkG2cP0(1/3) AAS
宗教の掛け持ちって最強に距離おきたい人種w
564: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/20(火)13:56 ID:BpXMn/320(2/4) AAS
宗教持って信じるもん持ってる人は強いけどね
さすがにかけもちするもんじゃなかろーｗ
バイトじゃないんだからｗｗ
565(1): (ﾜｯﾁｮｲ d557-MOYc) 2018/03/20(火)15:27 ID:2t89pr0Y0(1) AAS
筋トレきつい
566: (ﾜｯﾁｮｲ 876c-MOYc) 2018/03/20(火)16:10 ID:CkhI55xt0(1/2) AAS
>>565
毎日写真撮ってスライドショーにするとモチベーション上がるで
567(4): (ﾜｯﾁｮｲ bb2c-SmQe) 2018/03/20(火)18:07 ID:Mg01GNh90(1) AAS
高校から付き合ってた彼に振られてから２年で１４キロ太りました
結婚を考えていたのでショックが大きく立ち直ることが出来ず
最近ダイエットを初めようと思うようになりました
２８歳１５８センチ６７キロです
同窓会が６月にあるのでそれまでに元の体重になりたいです
良い方法があればご指導お願いします
568: (ﾜｯﾁｮｲ 1704-Lz20) 2018/03/20(火)18:48 ID:IgC8r3Gy0(1) AAS
付き合った期間と年齢も考えたら自分まで辛くなったw
とりあえずスマホのアプリでも使って、摂取カロリーと消費カロリー記録してみて
569: (ﾜｯﾁｮｲ 876c-MOYc) 2018/03/20(火)19:05 ID:CkhI55xt0(2/2) AAS
でも長く付き合って煮え切らないパターンは大抵賞味期限切れと同時に破綻するよねｗ
結婚する時は割と短期間で勢いで行く人が多い。
570: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-EdPb) 2018/03/20(火)19:33 ID:BuCllCe+a(1) AAS
むしろ痩せる気になって偉いな
俺は女性不信になって逆にダイエットや筋トレに精が出てしまった
571: (ﾜｯﾁｮｲ f3af-JSfj) 2018/03/20(火)19:41 ID:6+cmFd9x0(1/2) AAS
>>555
アンダー70？
もっと細いんじゃないの？
572(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srf5-Q6nf) 2018/03/20(火)20:02 ID:UI1t4WKFr(1) AAS
>>567
二年間で14キロが３ヶ月程で落ちる訳ないっての
甘く視すぎ
573: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/20(火)20:06 ID:BpXMn/320(3/4) AAS
男はさめてくると急に冷たくなるよねｗホントわかりやすいわ
だったら最初から優しくするなっつーの
筋トレは裏切らないよｗ筋トレしよ
574: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-0LkK) 2018/03/20(火)20:10 ID:a+W8HDPAa(1/2) AAS
だって冷めてんだから仕方ねえやん
575: (ﾜｯﾁｮｲ 876c-MOYc) 2018/03/20(火)20:17 ID:0miWdz0P0(1) AAS
むしろ女の方が豹変する気がｗ
576(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-mX2a) 2018/03/20(火)20:20 ID:SxgkG2cP0(2/3) AAS
俺は何となく夜飯抜いただけで3ヶ月で10キロ落ちたから
本気ならいけるかもよ？どうだろ？
180センチ。78キロから68キロに。
577(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf6c-lboF) 2018/03/20(火)20:25 ID:cBNh+VOD0(1) AAS
体重はいつ図るのが適切なのでしょうか？
同じ条件であればいつでも良いのですか？
578: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-0LkK) 2018/03/20(火)20:31 ID:a+W8HDPAa(2/2) AAS
>>577
体重の推移は体が一番安定してる朝一がいいんでない？
同じ時間に同じ条件で
ただ、1日の中でもコロコロ体重は変動してるから測れるときは色んなタイミングで何回も測ってみると
どんなときに何してたら体重がどう変動してるのかが分かるからダイエットの目安やヒントになる
579: (ﾜｯﾁｮｲ bb62-hKdO) 2018/03/20(火)20:32 ID:atkTmtQU0(1) AAS
なんかでも気のせいかもしれないけど急激に体重が減っても見た目に表れない気がする
実際に体重が落ちてからしばらくしてやっと服がゆるくなったり人から指摘されたり
気のせいかな
なので>>567さんはただ食事で体重落とすだけじゃなく運動も一緒にやったほうがいいと思う
体重に表れなくても引き締まったりするよ
580: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/20(火)20:36 ID:xaaGUgEx0(1/5) AAS
> 良い方法があればご指導お願いします
テンプレ埋めろよノロマ
581(2): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/20(火)20:41 ID:xaaGUgEx0(2/5) AAS
ダイエットするのに失恋とか関係ない
ただひたすら日々計画をコツコツ実行していくだけの単純作業
しかし今日も某番組では食物繊維が注目されてますね
見てなかったがこの番組は3時間もやるのか
582(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/20(火)20:49 ID:BpXMn/320(4/4) AAS
>>576
長いダイエット歴の中で、その方法が一番効果あるけど挫折も多いと実感
よく続いたね
>>581
録画してるよ
ジムから帰って来たら見るつもりでいる
583(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-mX2a) 2018/03/20(火)20:56 ID:SxgkG2cP0(3/3) AAS
>>582 寝るときに腹にもの入れたまま寝たくなかった。
寝つきが良いから寝るときに腹減ってたら水一口飲んで
ベットに入って即寝だったし。
まだまだ行けそうだったんだけどあんまり良くないんでしょ？って気付いてやめたけど。
584(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4157-+qE6) 2018/03/20(火)21:29 ID:dvuP22DG0(1/2) AAS
>>572
食事の量を減らすが、好きなものを食べるしや間食もする（低カロリーな料理や好きじゃないものはストレスたまる）
運動は好きな運動だけする（好きな音楽流しながら軽い運動）
空腹を紛らすため食事以外の趣味を作る（ダイエットのことは考えない）
10～14日は休息日を作る
結果を急がない
ダイエットってストレスや怠惰の戦いだからこれが一番だわ
運動部に入ってデブの同級生が数か月後に細身になったりするけど、結局「ダイエットしてる感」をなくして楽しむのが一番
585: (ﾜｯﾁｮｲ f3af-JSfj) 2018/03/20(火)21:43 ID:6+cmFd9x0(2/2) AAS
>>567
いっそライザップ
586(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-DgBi) 2018/03/20(火)21:56 ID:+aka5zmw0(1) AAS
胸筋を鍛えたいんだけど家でできるいい方法ありますか？
587: (ﾜｯﾁｮｲ 4157-+qE6) 2018/03/20(火)22:10 ID:dvuP22DG0(2/2) AAS
>>586
腕立て伏せ
588: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/20(火)22:35 ID:xaaGUgEx0(3/5) AAS
胸筋ポッキー鋏み
589: (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UQG1) 2018/03/20(火)22:48 ID:Ga/ZNRic0(1) AAS
だっちゅーの走法
590: (ｽｯﾌﾟ Sd03-EFeN) 2018/03/20(火)23:02 ID:xng5H7Uvd(1/2) AAS
ゴミナトチワワはウ板に戻れよ。
【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
2chｽﾚ:muscle
ミナトはウスラバカは完全に頭テンパって自分でもわけわからんようになってんだな
性格がまんまチワワなミナトは容姿もブサイクなチワワです
本音を言うと人間になれるものならなりたいです
ミナトは容姿も性格もチワワなので相手をチワワと呼んでしまいます
こんだけゴシャゴシャ無駄な事をしてる事はわかっています
でもミンナは隙きがなく攻撃材料がないのです
相手が強すぎた・・・
省1
591: (ｽｯﾌﾟ Sd03-EFeN) 2018/03/20(火)23:10 ID:xng5H7Uvd(2/2) AAS
>>581
ゴミナトは日々2chでオウム返しとか少ない語彙で挑発とか単純作業しかしてねえのによく言えるわ
。
592: (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-hKdO) 2018/03/20(火)23:31 ID:kvDTvyRb0(1) AAS
わざわざコテつけてくれてるんだからNGしたほうがエネルギー使わなくてすむぞ
593: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/20(火)23:43 ID:xaaGUgEx0(4/5) AAS
毎日俺をストーキングしてるキチガイに反応するアホもいるのか
594: (ﾜｯﾁｮｲ cd62-7wAp) 2018/03/20(火)23:46 ID:31CyrZ7r0(1/2) AAS
>>10
595(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd62-7wAp) 2018/03/20(火)23:49 ID:31CyrZ7r0(2/2) AAS
あのゴキブリ野郎 自分に都合の悪いこと言われると全部オウム返ししか出来なくなる知的障害者だからな
さっさとNGしとこうぜ
匿名の掲示板ですら虐められるってどういう気分なんだろうな
596(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/20(火)23:51 ID:xaaGUgEx0(5/5) AAS
最近は外人でも海藻を食べる人が出てきたのか
597: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/21(水)00:15 ID:u3YPSIFH0(1/9) AAS
>>583
なるほど～寝つきがいいって得だね。寝る前は腹空かした方がなんちゃらってホルモン出るとか
書いてたよねｗ
>>596
海藻食べた方がいいんだっけ＠ダイエット
598: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/21(水)00:20 ID:u3YPSIFH0(2/9) AAS
テンプレにあったｗｗ海藻は食った方がいいんだね。
書き忘れたけど、胸筋は腕立がいいって自分も思うよ
張ってきてこれでいいのか？って疑問だけどｗ
599: (ﾜｯﾁｮｲ bb2c-SmQe) 2018/03/21(水)11:28 ID:cbrj7DVR0(1) AAS
>>567です
テンプレ記入してまた相談します
昨日やっとダイエットしようと決心できました
たくさんのレスありがとうございます
600: (ﾜｯﾁｮｲ 7b57-MOYc) 2018/03/21(水)12:17 ID:JmBpTteD0(1) AAS
らっきょ買ってくるか
601: (ﾜｯﾁｮｲ 83b2-MOYc) 2018/03/21(水)12:52 ID:WrWptI4z0(1/2) AAS
>>595
あのminatoとか名乗ってる馬鹿のこと？
602: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/21(水)13:14 ID:2C6PutOZ0(1/5) AAS
こいつのような底辺は俺が知識があるだけで嫉妬してくるからな
603: (ﾜｯﾁｮｲ 83b2-MOYc) 2018/03/21(水)13:20 ID:WrWptI4z0(2/2) AAS
と文字だけでイキがるタコが申しておりますｗ
604(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b0b-lboF) 2018/03/21(水)13:51 ID:fkeegOIu0(1) AAS
一方ウエイト板ではコピペするしか自我を保てない模様
陰険で神経質すぎると思ってたが肉体も弱いがメンタル弱すぎだろ
ええやんロリコンでも、人間十人十色よ
605: (ﾜｯﾁｮｲ 6ba5-hKdO) 2018/03/21(水)13:52 ID:APO+yfAg0(1) AAS
若い頃はもっと太りたいといつも思ってた・・
606: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/21(水)13:55 ID:u3YPSIFH0(3/9) AAS
ｗｗｗｗｗ
20代の時は40キロ台の時あったなぁ
今は脂肪のおかげで冬は温かいけど夏はちょっとｗ
今年は間に合わせたかったのに～
607: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/21(水)13:56 ID:2C6PutOZ0(2/5) AAS
>>604
他人の体を批判するおまえのような奴は自分の画像を晒せない雑魚揃いってほんと？
608: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/21(水)14:03 ID:2C6PutOZ0(3/5) AAS
そろそろ始まるセンバツは平均体重72.2キロで過去最重量
体重を必死に増やそうとしてる高校生もいれば減らそうとしてる奴がここにいる
一般人が球児と同じPFCバランスだと太るよ？
609: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/21(水)14:34 ID:u3YPSIFH0(4/9) AAS
痩せる→太る
この方が難易度高いみたいだね
高校球児は練習量凄いし、食っても食っても太らなそう
高校野球は時間あったら見るかな
地元の高校の野球の試合もよく見に行ってたし
610: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-0LkK) 2018/03/21(水)14:49 ID:aY0nErA3a(1/2) AAS
日本ハムの清宮は入院で9日間は食事が取れず5kg痩せて102kgから97kgになったそうだ
お前ら入院おすすめやぞ
単純計算で1ヶ月15kg減量w
失恋デブにもおすすめやな
611: (ﾜｯﾁｮｲ e162-MOYc) 2018/03/21(水)14:56 ID:j1PJNTgb0(1) AAS
ロリコンﾃﾞﾌﾞminato ｗｗ
612(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/21(水)14:58 ID:u3YPSIFH0(5/9) AAS
清宮君どうしちゃったの？プロの世界でやられちゃったのかな？
ただの体の病気ならいいけど。潰されたらやだな
つか、入院金かかるやんｗｗ
613: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/21(水)14:59 ID:2C6PutOZ0(4/5) AAS
俺は清宮を観に八王子や多摩のほうまで行った
秋の予選の初戦でも試合後の取材の時間がメチャクチャ長いから他の選手は先に帰るが清宮は居残り
このマスコミ対応は大変だわと思った
5キロなら10日ぐらいですぐ戻ると思うよ
5キロのうち3キロなら3～4日で戻る
614: (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-mX2a) 2018/03/21(水)15:06 ID:mvr0Y8iN0(1) AAS
病院食って太りも痩せもさせないカロリー出すでしょ？
体重増えるとカロリー下げられるし
615: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/21(水)15:10 ID:u3YPSIFH0(6/9) AAS
近くに住んでたら清宮君は見に行ったと思うわ
あんな子中々いない
失恋した人は健康的に痩せた方がいいよ
ロムると>>584さんが良い事書いてる←何故か上から目線ｗ
616: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-0LkK) 2018/03/21(水)15:16 ID:aY0nErA3a(2/2) AAS
>>612
清宮は腹膜炎だってさ
結構重症らしく手術はしてないものの退院が延期になってるらしい
今日あたりからやっとおかゆのペーストになったみたいだけどまだ体重落ちるだろうな
そろそろ開幕というのに可哀想や
617: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/21(水)15:20 ID:2C6PutOZ0(5/5) AAS
清宮は昨日食事をした事が記事になってた
体は飢餓状態だからガンガン吸収されていくし食べても脳がなかなか満足しない
回復食だから内蔵を慣らせと言われるだろうけど
618: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/21(水)15:39 ID:u3YPSIFH0(7/9) AAS
腹膜炎だって事は知ってたけど、他のニュースは知らんかったわ
健康が一番だね
精神も体も
そうじゃないとダイエットも出来ないし
と無理やりダイエットに結びつけてみたよｗ
619: (ｵｯﾍﾟｹ Srf5-1zQ+) 2018/03/21(水)19:39 ID:BKQZKdWrr(1) AAS
３股してた女に軟禁されてたけど３週間でで10キロ痩せたで
620(2): (ﾜｯﾁｮｲ df2c-CZ08) 2018/03/21(水)19:40 ID:8Y55YL8I0(1) AAS
40代男性の適正体重ってどれくらいでしょう？
20代の頃と食事内容以下、運動等ライフスタイルに変化はないのですが、代謝が落ちているのかかなり肥えました。
20代の頃は58~61㎏の間を行ったり来たりで、痩せているのが嫌で無理やり食べても61を超えることはありませんでした。
ちなみに身長は177cmです。
40代に入り最大73㎏、今は落として66㎏ですね。
20代の体重+5㎏くらいが適正ですか？
621: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/21(水)19:49 ID:mgJFKafp0(1/2) AAS
腹囲85センチ以上アウト！
内臓脂肪が多くなければ問題ないと思う
622: (ﾜｯﾁｮｲ 9d56-MOYc) 2018/03/21(水)20:46 ID:I25xx5Ib0(1) AAS
おたすけJAPAN【巨大凶暴生物を捕獲&-15kgダイエット&安藤美姫鬼指導】★5
2chｽﾚ:livecx
ぽっちゃりアメリカ人
623: (ｵｯﾍﾟｹ Srf5-Q6nf) 2018/03/21(水)20:59 ID:ZAZKDL1ur(1) AAS
>>620
健康で有れば自己満足ナンだから
好きにすりゃええがな
624: (ﾜｯﾁｮｲ 7357-MOYc) 2018/03/21(水)21:09 ID:pVHfYh3c0(1) AAS
>>620
健康診断で問題なければＯＫだろ
625(3): (JP 0H4f-1wfI) 2018/03/21(水)21:38 ID:mmYbV97ZH(1) AAS
約2週間後に子供の入学式があるのでウエストを引き締めたいのですが方法ありますか？
新しいスーツを買う事ができないのです
あと5センチほど細くなれば入りそうです
626: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-1BuU) 2018/03/21(水)21:49 ID:mo6MqA2Pa(1) AAS
腹囲5cm=脂肪7~9kg相当
無理だけどがんばってね
627: (ﾜｯﾁｮｲ cfd4-hKdO) 2018/03/21(水)22:13 ID:dsstXfRH0(1) AAS
パッツンパッツンでどうぞ～
628: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/21(水)22:33 ID:mgJFKafp0(2/2) AAS
スピード重視ならケトジェニックダイエット一択
糖質完全カット
629: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp63-XnKg) 2018/03/21(水)22:40 ID:GhGNHUH5p(1) AAS
ミニフィットネスバイクを使っている人いますか？
購入を考えてます。
使っている人がいれば感想を聞かせてください。
630: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/21(水)22:42 ID:u3YPSIFH0(8/9) AAS
2週間だと腹筋やってもバランスボールやっても駄目だろうしね
自分がやった糖質制限はそんな厳密じゃなかったけど痩せた
ウエストの事までは覚えてないけどｗ
すぐリバウンドしましたとさ チャンチャンｗ
631: (ﾜｯﾁｮｲ df6c-MOYc) 2018/03/21(水)22:51 ID:OT/rcQWL0(1) AAS
2周間前に言い出すとか計画性がなさすぎる
本当に子供がいたら哀れ
632: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-2Ghu) 2018/03/21(水)23:06 ID:u3YPSIFH0(9/9) AAS
ミニフィットネスバイクって知らなかった
手も出来るんだね
一生懸命やればそこそこカロリー消費しそうに見えるけど
633: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-zkh5) 2018/03/22(木)00:03 ID:h0X0o9Ml0(1) AAS
マニアックなので使ってる奴いないと予想
634: (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-QmcB) 2018/03/22(木)00:56 ID:P+GbA8J/0(1/3) AAS
>>625 スーツのウエストお直しすれば？3000円くらい？
635: (ﾜｯﾁｮｲ 3eb2-h0dl) 2018/03/22(木)01:12 ID:OL2pXssV0(1/2) AAS
入学式は突然のイベントじゃないからなあ。せめて２～３か月前にやるべきだったね。
2週間でウエスト５ｃｍは断食レベル。もちろんリバウンドがまってる
636(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8ab8-W135) 2018/03/22(木)06:50 ID:QM2k2I5E0(1/2) AAS
階級制斤量計測くらいに断食脱水すればワンチャンスあるかも
普通にダイエットするより遥かに精神力が必要だけども
637: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-gj0n) 2018/03/22(木)08:51 ID:SAQKrspAr(1/4) AAS
>>636
バーカ
死ぬぞ
あんぽんたんが責任取れない癖に
アホ‼の顔が見てみたいぜ
638: (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-fzSc) 2018/03/22(木)09:47 ID:l4Yvzk2w0(1) AAS
>>625
コルセット
639: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-trE0) 2018/03/22(木)12:32 ID:xtTrrrMvr(1) AAS
そもそも体重だけ、体脂肪だけで計ってもしょうがないと思うけどね。
筋肉あったとしても胸だけ分厚くて下半身貧相やったら目も当てられないし。
一番大事なのは見た目と抱き心地やろ
640: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-Y5lR) 2018/03/22(木)12:50 ID:mvfoNblEp(1) AAS
断食 気持ちいいぜ
641: (ﾜｯﾁｮｲ 0357-7iF3) 2018/03/22(木)12:53 ID:mao0KSQ60(1/5) AAS
異性の為に筋トレしてるわけじゃありませんのでぇ
自分自身の為ですのでぇ
おれはストイックですのや
642(3): (ｽｯﾌﾟ Sdba-mRzn) 2018/03/22(木)13:10 ID:zlrsvLMqd(1) AAS
175cm、90kg、男
プッシュアップバー使って腕立て18回出来るようになりました(ノーマルだと25回
ダイエットして65kgくらいまで痩せれば50回できるようになるでしょうか？
643: (ﾜｯﾁｮｲ 1a3e-NROy) 2018/03/22(木)13:15 ID:FJ/sTmqO0(1) AAS
>>625
2週間とか、脂肪吸引しかないぞｗ
644: (ﾜｯﾁｮｲ df57-fzSc) 2018/03/22(木)13:55 ID:uFeSXlLM0(1/3) AAS
>>642
書き込む前に文章を読み直せ
645: (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-j/DB) 2018/03/22(木)13:59 ID:IexabWAQa(1) AAS
なんで？
646: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-zkh5) 2018/03/22(木)15:26 ID:FAf40B/S0(1) AAS
>>642
50回はハードル高い数字ではないから行けると思う
647: (ﾜｯﾁｮｲ 0357-7iF3) 2018/03/22(木)16:06 ID:mao0KSQ60(2/5) AAS
何でもやっていくと慣れていくものだね
腹筋ローラも膝つけば結構出来るようになってきた
立ちコロは怖くてまだ挑戦してないけども
648: (ﾜｯﾁｮｲ df57-fzSc) 2018/03/22(木)16:59 ID:uFeSXlLM0(2/3) AAS
久しぶりに晴れてインターバルジョギング気持ちよかった
649: (ﾜｯﾁｮｲ 0362-NCQS) 2018/03/22(木)17:34 ID:1pDEXwAO0(1) AAS
立ちコロは腕の力もかなり使うのよね
650: (ﾜｯﾁｮｲ df57-fzSc) 2018/03/22(木)18:03 ID:uFeSXlLM0(3/3) AAS
まず懸垂で鍛えろとさｗ
651(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3eb2-h0dl) 2018/03/22(木)18:37 ID:OL2pXssV0(2/2) AAS
>>642
数字はモチベーションになるから50回目標もいいけど、50回できるようになったらもう有酸素運動に近いんじゃねえの。
ウエイト器具がないならデクラインプッシュアップにしたり、リュックにペットボトルつめこんで背負って1回の負荷を高めていったほうが効率よくね
652: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-gj0n) 2018/03/22(木)18:51 ID:SAQKrspAr(2/4) AAS
>>651
20回を3セット
intervalに１分すりゃ良いだけじゃん
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