[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
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628(1): いぬ。 2018/03/27(火)18:33 ID:oZaNzoXA(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとグリーンリーフのサラダ
今日は月１回のメジャーリングの日でした。
ウエストとヒップがマイナス３センチでした。
そういえば、ジャンバーのウエストが若干ゆるくなったような。
あとは、ゴムウエストとかニットとかなので、特に変化は感じられません。
今日は、上半身のトレーニングでした。
ちょっと変わった腕立て伏せ、きつかったです。
629: 2018/03/28(水)06:50 ID:RsjS4L1t(1) AAS
>>628
サバは1尾？既出ですが、食事内容に補足してくれるとわかりやすいんですが。ソイミートのハンバーグも一個が小さければ2個とかかもしれないし。参考にしたいのでお手数ですがお願いします
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