[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
280(1): いぬ。 2018/03/16(金)18:49 ID:dPBfXBEq(1) AAS
*****夕ご飯*****
サラダチキン
ワカメとレタスのサラダ
今日は下半身のトレーニングでした。スクワットでは重りが10kgに。
あいかわらずきついですが、筋肉痛にはならない模様。
ミーティングでは、食事面とサプリとトレーナーについての聞き取りとお話でした。
ブロッコリーをすごく勧められました。ブロッコリースプラウトも。
ブロッコリー高いんだよなぁ…
296: 2018/03/16(金)20:54 ID:4xNIie7i(2/2) AAS
>>280
ライザップの会費より安いよ(笑
ブロッコリーはオススメ〜
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.184s*