[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
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181(1): 2018/03/13(火)17:17 ID:/eHeF7Vr(1/4) AAS
>>179
糖質制限に限ってはカロリー計算は必要無し
1日の糖質摂取量が重要
カロリー収支原理主義者は普通に
カロリー制限のダイエットしてれば？
脂質を制限すればカロリーを抑えられるけど
糖質制限は積極的に脂質を摂取するから
カロリー的には高カロリーになるが
脂質を吸収しないからどんどん痩せる
182: ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火)17:21 ID:Yfh2d/Mg(1/8) AAS
>>181
> 糖質制限に限ってはカロリー計算は必要無し
そんな事言ってる奴は情弱
あとは食が細くなった50代以上の人に言ってる場合が多い
食べ放題だと普通に太る奴がいる
> 1日の糖質摂取量が重要
糖質摂取量はケトン体エンジンにするのに重要なだけであってダイエットにおいては一日の総カロリーが重要なんだよ
知らないなら覚えましょう
しかしいつまでたってもこいつのような馬鹿が多いね
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