[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
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830(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/01(日)12:09 ID:TDKWDap2(1/3) AAS
37.7kg
*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆
ワカメの味噌汁
よくねむれたのに、体重が増えました。
むくんでるんだと思います。
メジャーリングの結果は、
ウエスト、ヒップともマイナス3センチです。
腕回り、モモ回りは変化なしです。
省1
860: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/01(日)15:33 ID:TDKWDap2(2/3) AAS
すみません。
87.7kgです。
*****おやつ*****
６Pチーズ１個
ゆで卵１個
906: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/01(日)18:15 ID:TDKWDap2(3/3) AAS
73.7kg
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスと水菜のサラダ
ワカメの味噌汁
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