[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
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98: 2018/03/08(木)00:55:56.89 ID:VhTdIvHI(1/2) AAS
>>95
ライザップのプロテインも見ました。
高額で勧められても買う必要はないと思います。
細かいことはまだわからないと思うので、とりあえず3kg1万円前後で買えるプロテインを探したら良いですよ。その際は糖質の量に気をつけて下さい。ウエイトゲイナーというプロテインはNGです。
今は国産でも比較的安くて美味しいプロテインたくさんあります。
僕は海外製品で、おすすめも沢山あるのですが、手間が面倒なのでいぬ。さん向きではないかな〜
137(1): いぬ。 2018/03/09(金)19:06:31.89 ID:R9FDTcPJ(1) AAS
*****おやつ*****
ゆで卵
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスのサラダ
ほうれん草の炒め物
今日のセッションは、背中と腕のトレーニングでした。
重りもついてきつかったです。
頑固な便秘は、漢方薬の便秘薬で順調です。
たしかに、豆多いですね・・・
省1
191: ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火)19:32:06.89 ID:Yfh2d/Mg(5/8) AAS
知識量1／10以下の奴がなぜ俺に上から目線で書いてしまったのか謎
ダイエット板なんて情弱が90％以上だからな
実際はもっと多いかも知れない
225: ◆mNHc96i1z6 2018/03/14(水)13:13:49.89 ID:tRt2cEzZ(7/10) AAS
ダイエット板にいる情弱だと 何をやって何を食べたらどう体の変化があったのかがに興味が行くのか？ｗ
頭の弱い奴は俺にとってどうでも良いポイントを気にする
そこを気にしてなにか得るものでもあるのか？
だいたいこいつら情弱はどこがわかってないか説明しないからな
説明が下手くそな奴ばかり
239: 2018/03/15(木)14:11:41.89 ID:lCKzINqw(1) AAS
>>236
素晴らしい！！
間違いないです
414: 2018/03/18(日)07:58:49.89 ID:XyCqgp+p(3/6) AAS
おかっぱ頭としゃべり方がたまらないんや
女王の教室でてたときや
おかっぱが似合っとる
ティヒ
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる
おかっぱじゃないとちょっと美人な子って感じや
省12
424: いぬ。 2018/03/18(日)20:31:03.89 ID:iEjzdsLW(1) AAS
*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵
*****夕ご飯*****
サラダチキン
ワカメとレタスのサラダ
太ったのは、まずは65kgまでは食べ過ぎで、
その後、鬱で入院した時メシマズで55kgまで減って、
その後、退院後のメシウマで一気に85kgまで。
もともと太りやすい体質で、正しくは40kg太ったのです。
省1
428: 2018/03/19(月)13:46:17.89 ID:Oe3ArsHW(1/2) AAS
最新！3月19日放送 とくダネ！より
脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!
炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
565: 2018/03/26(月)16:05:23.89 ID:2L8aVVyG(2/2) AAS
>>564
おめぇどうせ無職だろ
お前が死んでも誰も困らんしニートで食費だけは一丁前のグズが死んでも親も悲しまないだろうしな
はよ死ねニートのキモいデブ
593: 2018/03/27(火)00:46:17.89 ID:dCH9Boc9(1/3) AAS
それはお前が決めることじゃない。
面白くもないし、誰のためにもなってないから消えろ。
703(1): いぬ。 2018/03/29(木)12:24:22.89 ID:X5+NI6SV(1) AAS
73.1kg
*****お昼****
豚肉180gとほうれん草の炒め物
納豆1パック
今日は鶏肉を食べようと思ったのですが、解凍して、
開けてみたら豚肉でした。トホホ…
偽物さんが言う通り、生理が遅れています。
妊娠はしていませんが。
765(1): 2018/03/29(木)22:12:03.89 ID:bhOKhnh1(1) AAS
>>758
理論上必ず痩せるきついメソッドでやらせて、客がそれを出来れば痩せるしライザップの評価も上がり、
途中で客が脱落したら失敗の原因は客のせいって事になりライザップは悪くない、という仕組み
959: 2018/04/02(月)22:36:18.89 ID:6VJRJRni(6/6) AAS
小学校の時からヒキコモリと書いたら効いちゃったらしいよ
979: 2018/04/03(火)09:36:16.89 ID:8IJ8iwHZ(2/2) AAS
やぶきけんたろう
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