[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
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38(2): いぬ。 2018/03/02(金)18:17:45.37 ID:f3y2BJvt(1) AAS
今日のセッション
体重が増えても減ってもなく、筋肉痛がまだ引いていないこと、便秘なことが原因だとか。
初めて、マシンをつかいました。
腕と背中のトレーニング。
最初だからか、ベンチプレスの重りなし。10kgの棒が重り。
最後に、いろんな腹筋。これはきつい。
*****おやつ*****
チーズ
*****夕ご飯*****
サラダチキン
省6
176: いぬ。 2018/03/12(月)13:13:35.37 ID:TvC2OEja(1) AAS
74.6kg
*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
ちゃんぽんスープ
納豆
裏モモの筋がの炎症の件、トレーナーさんに伝えたところ、
休養と湿布を勧められました。
実家に帰ってた2日間は朝起きれたのに、戻るとやっぱり起きられないです。
179(1): ◆mNHc96i1z6 2018/03/13(火)11:33:04.37 ID:tgYJvpJE(1) AAS
>>177
これも分析として間違い
それ以前から糖質を抜いてる
初心者によくありがちなメニューだけ書くだけでカロリーという一番重要な所を書かないから
カロリー摂取量はブラックボックス。メニューを書く事はけっこう無駄な行為
228: ◆mNHc96i1z6 2018/03/14(水)17:35:20.37 ID:tRt2cEzZ(9/10) AAS
香ばしいって言葉は2ちゃんの中でも年寄りしか使わない死語のイメージ
そしてアホだから内容がまったくない
270: ◆mNHc96i1z6 2018/03/15(木)21:12:14.37 ID:uJEzJzcS(7/9) AAS
ごじゃごじゃ言ってるチワワがコテで書けば良いだけだよ
296: 2018/03/16(金)20:54:00.37 ID:4xNIie7i(2/2) AAS
>>280
ライザップの会費より安いよ(笑
ブロッコリーはオススメ〜
381(1): ◆mNHc96i1z6 2018/03/17(土)21:16:37.37 ID:PubeE+Yi(23/32) AAS
>>378
実験の詳細がわからないから何が言いたいのかわからない記事と俺は書いた
>>380
それぐらい誰でも知ってる事
そして今では病院に行ってAGAを抑える事ができる
436(1): 2018/03/19(月)20:38:18.37 ID:C0W6W+L0(1/3) AAS
トレーニングして体重が落ちてるんだからいいことだ
ジムに通うも習慣になればいいんだしそもそもダイエットは一生やるもんだ
496: 2018/03/25(日)08:34:12.37 ID:TJjxMeNn(2/6) AAS
まあNGされて相手されてなかったから
気持ちはわかる
721: 2018/03/29(木)17:22:08.37 ID:gPtxLPke(2/7) AAS
と無能なゴミナトチワワ君が語ってますがバカが知識をひけらかしている風のいつもの低脳振る舞いです。
バカなのに精一杯背伸びしてよりバカを目立たせるいつものクソヤさんの書き込みを見て皆さんどう感じますか？
そうですね、徹底的にバカミナトはバカにしてあげましょう〜。
810(1): 2018/03/31(土)17:41:33.37 ID:b8K4OdfU(1/4) AAS
誰が本物でもどうでもよくね？
818: 2018/03/31(土)18:25:44.37 ID:b8K4OdfU(4/4) AAS
刺し身を食べても何も変わらない
あなたは騙されてます
840: MINATOさん@お腹いっぱい ◆mNHc96i1z6 2018/04/01(日)13:08:07.37 ID:qIx6yIe5(8/40) AAS
ダイエット板にいるやつは馬鹿が多いから何が目的なのかよくわからんようになってる
体重計に乗ることがダイエットだと思いこんでる馬鹿もかなり多い
こいつら俺に馬鹿にされるだけあってクレバーじゃないんだよ
842(1): MINATOさん@お腹いっぱい ◆mNHc96i1z6 2018/04/01(日)13:12:21.37 ID:qIx6yIe5(10/40) AAS
俺ほどのダイエットのノウハウがあるなら月10万でメールパーソナルが出来そう
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