[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
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36: 2018/03/02(金)05:43:35.31 ID:kI5VavN5(2/2) AAS
>>29
キャベツもダメって言われたのかぁ
ケト中でアブラナ科植物でオススメはブロッコリーだね
葉野菜だしキャベツも悪くないと思うんだけどなぁ
73: 2018/03/05(月)22:58:28.31 ID:l9ed2gJB(1) AAS
カツオは良いですね〜
ただタタキだと醤油ダレの糖質が結構多いので、トレーナーさんに確認してみて下さい。
実は筋トレの最中〜後は、筋回復に糖質が優先的に使われるので、ある程度は糖質は取った方がいいんです。このカーボ量は、体重や年齢など人それぞれ違うので、トレーナーに確認してみたら良いですよ。引き続き頑張ってください〜
289: 2018/03/16(金)20:16:16.31 ID:sRWSuOHI(1/2) AAS
スレ主の事応援してるならコテはスルーしなよ。口先だけの応援はいらんでしょ
491: 2018/03/24(土)23:30:50.31 ID:WeqaCxei(1) AAS
いぬさんは体重ばかりにこだわりますね
そんなに体重が気になるなら
サウナに1時間でも入ったらどう?
体重なんて水分では誤差出るんだから
問題は体脂肪が減ってるかどうかなんだよね
体脂肪が減っているかどうかは、見た目で判断するしかない
目先の体重に一喜一憂していると、ダイエットの本質を見失うよ
体重測定は週一で充分
540: 2018/03/26(月)11:11:35.31 ID:kgdHVWd1(1/2) AAS
自分で自己管理が出来ないからライザップにお願いした人間がトレーナーの指示を無視するのはなんで？
トレーナーを信用できないの？
自己管理出来ない自分の判断を信用するのはなんで？
レシピ本の分量通りに料理しない上に自分勝手に隠し味まで足しちゃう飯マズな人と同じ臭いがする。
555(1): 2018/03/26(月)12:45:10.31 ID:NCws4Fr9(8/15) AAS
減ってる減ってないは関係ない
無駄に一喜一憂する行為が無駄と言ってる
732: 2018/03/29(木)17:57:06.31 ID:lx0n2E8n(2/5) AAS
ミスってロリコンばれてからミナトさんはトリをつけるのやめました
767: 2018/03/29(木)22:27:33.31 ID:RuRQP9/3(5/5) AAS
ライザップの低糖質レシピ集。糖質制限をお考えの方へライザップが独自考案の糖質をカットした食事メニューレシピをお送りします。理想の体へ近づくために、まずは食事から。ライザップは過度なカロリー制限はいたしません。
外部ﾘﾝｸ:www.rizap.jp
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