[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
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30: https://goo.gl/EX5owv 2018/03/01(木)13:34:27.11 ID:xaPQcnW+(1) AAS
根菜は糖質が多め、トマトの糖質が多めなのは有名な話な
97: ◆mNHc96i1z6 2018/03/07(水)23:13:03.11 ID:+enPtxPv(1) AAS
> 実家にいて健康的な食事
健康的な食事ってなんだろう
日本人の食物繊維摂取量は圧倒的に少ない、戦前の1/3になってると言う話
水溶性と不溶性の割合が1対2とか2対3とかが良いらしいがこのバランスを考えた食事をしてる家は少ないと思う
俺は便秘でもなんでもないんだけど色々調べた
2ちゃんで便秘と言ってる奴は情弱ばかりで何も知らない奴ばっか
今の時代便秘外来というのもあるしそこの先生が本を出してたりするしテレビにも出てくる
というかアボカドを食わないのは嫌いなのか
454(2): 2018/03/20(火)00:29:00.11 ID:+LMFpdKF(1/2) AAS
行ってもないのに知ったか多すぎなんだよな
俺はライザップ3か月通ってこれが
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
弛んでるけどこうなった
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
ライザップでトレーニングに目覚めて
24時間ジムで週2のトレーニングが習慣になって1年ちょいでベンチプレスはバー20㎏に20㎏15㎏10㎏10㎏の合計130㎏だ
外部ﾘﾝｸ[mp4]:dotup.org
464: 2018/03/20(火)09:36:34.11 ID:yZqwy6Zy(1) AAS
画像すら晒せないチワワは画像晒せない奴が集うウエイト板に戻れよゴミ
741: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/03/29(木)18:32:08.11 ID:u/ngcSln(14/23) AAS
発達障害やべえｗ
その肝心の証拠がないじゃん
917(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/01(日)22:40:25.11 ID:MmbF6vS/(1) AAS
どなたか、新しいスレッドをつくってくれませんか？
なぜか、わたしはスレッドを立てることができませんでした。
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
でお願いします。
929(1): 2018/04/02(月)14:27:41.11 ID:OcdGCP/6(3/17) AAS
ミナトってよく疑問形使って質問聞くんだけどバカだから会話にならなくなっちゃうよね。
安物のパッチ時計晒して威張ってるくらいバカミナトは死ね。
969: 2018/04/02(月)22:46:55.11 ID:5Di1GNsM(11/13) AAS
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