[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
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22: 2018/03/01(木)01:05:35.08 ID:50Y9895K(1) AAS
>>11
ソイはライザップ側に指示ですか？
ソイより肉の方が効果的なんだけどね。
動物性の脂は敬遠されがちだけど、実は最重要で、ホルモンも高レベルで維持できる。
豆にはカーボも含まれし、スープもカーボ入っている。
全部に糖質が入っているので、逆に身体はキツくないですか！？
95(1): いぬ。 2018/03/07(水)18:47:39.08 ID:Aq6NXoIQ(1) AAS
*****夕ご飯*****
サラダチキン
水菜のサラダ
155: リバウンド王 2018/03/10(土)17:17:33.08 ID:md1ebRp1(1) AAS
まぁ間違いと感じてもライザップの指導どおりやってもらわないと
ライザップをやった結果にならないから
その通り頑張ってもらうしかない。
やり方を紹介してくれるのを感謝しながら結果を待つのみ。
174(1): いぬ。 2018/03/11(日)19:45:50.08 ID:HJWG7QaD(1) AAS
*****夕ご飯*****
サーモンとびんちょう鮪のお刺身
ほうれん草のおひたし
もやし炒め
わかめとレタスのサラダ
もしかしたら、モモ裏の筋を痛めているのかもしれないです。
219(1): 2018/03/14(水)12:42:34.08 ID:GRpS+DTk(1) AAS
みっともないってことに気づいてどっか行ってくれればいいのにねえ
あんたの知識を必要としてる人に聞かせてあげなよ、ここに居座ってないでさ
392: 2018/03/17(土)22:26:59.08 ID:bUOven1p(3/3) AAS
糖質制限しないライザップの筋トレって、そんなに価値があるものなのか？
425: 2018/03/18(日)21:32:20.08 ID:/qIh2Jd0(4/4) AAS
入院前の65キロまで太った時は坑鬱剤などは服用してましたか？
481: いぬ。 2018/03/23(金)11:41:33.08 ID:iYe7gHwU(1) AAS
73.0kg
*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆
今日は9回目のセッションです。もう1/6が終わってしまいました。
私は何をやっても続かないので、最後までやりきるのも目標です。
毎回なにかしら負荷が大きくなり、きついです。
今日もがんばるぞー。
690: 2018/03/28(水)23:41:51.08 ID:7ibzH96p(7/7) AAS
933: 無記無記名 [sage] 2018/03/27(火) 20:48:17.60 ID:NCg00NHc
馬鹿にされてるまくってるチワワ君は画像を晒せないのはなんで？
2chｽﾚ:muscle
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
ID:NCg00NHc
934: 伝説のチャンピオン・ミナト [] 2018/03/28(水) 19:43:35.92 ID:gsUOnNQO
理由はチワワだからブルっちゃうのよ
2chｽﾚ:muscle
ま〜た自分と自分でカイーワ(笑)
771: 2018/03/29(木)23:42:52.08 ID:FGL9pm/8(2/2) AAS
個人的にはライザップはお金の無駄だと思っているが
自分でなかなか痩せられない人にはお勧め
ダイエットで一番大変なのは最初の一週間
個人差あるけど、1〜2ヶ月経って完全に
ダイエットモードに身体が慣れて
自分の習慣になれば、もう成功したも同じこと
ライザップはその為の手助けとして有効
問題はライザップ後にどうするかというところ
892: 2018/04/01(日)17:00:59.08 ID:C4tKFPkM(14/20) AAS
>>889
どんなマナーだよw
他人の個別スレに粘着する方が駄目だろw
論点ずらしてもお前が圧倒的に言い負かされている事実に変わりないからなw
967: 2018/04/02(月)22:44:06.08 ID:OcdGCP/6(17/17) AAS
とてつもなく大馬鹿なミナト
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