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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/
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497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 08:55:31.80 ID:kcsNP6+A 生理10日前くらいからは本当に地獄だよね 精神的にも肉体的にも 甘い物も食べたくなるし 睡眠薬って太ったりするんだね 先生に相談するのが一番だね 梅沢とみお？も顔が最初に痩せてきてたね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 09:36:00.44 ID:rTzUvAk4 焦らず信じて頑張ってねー 応援してるよー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 09:39:57.99 ID:rdzLZmp3 >>494 100キロと書いてるのはその匿名の馬鹿だぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 09:47:42.35 ID:rdzLZmp3 >>495 どれが俺の書き込みか馬鹿は理解出来てないようだな 頭の悪いおまえは思い込みが激しいし496で書いた事もハズレ 馬鹿だから相手の心理が読めない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 10:07:34.62 ID:xTTatTpn こっちのスレでものすごい基地外見れるぜ。 大笑いしたわ。 【前中後】三角筋を鍛えるスレ36 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/ 452:伝説のチャンピオン・ミナト（27歳） ◆mNHc96i1z6 2018/03/20(火) 11:44:22.99 ID:VEZPHn5E いぬって奴も睡眠薬飲んでたりしてるようだし 発達障害のチワワと同じ仲間なんじゃないか？ 格上の俺からみるとまともな判断が出来てないようだしチワワと同じ人種かな ↑こういうクズだからウエイト板でもボロクソにイジメられてる またこっちに憂さ晴らしの見下しに来たんでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 10:11:21.29 ID:a0L6ZE0Q ウエイトってチワワみたいなかわいそうなくらい頭の弱い馬鹿が多いのに無駄にプライドが高い 簡単な文章が理解出来ないからな そんな奴と同列に語ったら失礼だな AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 10:12:55.38 ID:a0L6ZE0Q 何が言いたいかというと ミナト様にいじめられるチワワ君は泣きながら攻撃力ゼロのコピペ貼って頑張れってことね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 10:15:13.54 ID:xTTatTpn 体重別スレッド 70kg〜89kg part18 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/ 本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。 匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。 Twitter、YouTubeなんかで顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。 嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。 感性がずれてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 10:19:38.46 ID:a0L6ZE0Q 頭の弱い馬鹿のコピペ始まった そのコピペを貼る意味はゼロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 10:23:42.22 ID:xTTatTpn ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/ ウエイト版一の嫌われ者ミナトに擁護が出て来てワロタwww 都合悪くなると名無し自演ばかりやって ありとあらゆる人からバカにされまくってます その腹いせにまたこちらを荒らしに来るようになったみたいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 10:23:53.82 ID:a0L6ZE0Q 上のほうに100キロベンチと書いてる書き込みがあったけど 体重62キロの体脂肪19.5％のおっさんが普通に考えるてあがらない。あがるわけない なぜあがると思ったのか ウエイトトレやったことない馬鹿なんだろうな 馬鹿はすぐに騙される http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 10:28:15.98 ID:a0L6ZE0Q 100キロ挙げたと書いた馬鹿＝こぴぺ馬鹿＝チワワ 同一人物なら納得 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/508
509: いぬ。 [] 2018/03/25(日) 12:08:30.22 ID:BFZj7mgl 73.0kg *****お昼**** ソイミートのハンバーグ 水炊き 納豆 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 13:32:12.70 ID:sPesAyjf >>509 確実に体重落ちてきてますね。 これからも参考にさせていただきますので一緒に頑張りましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 14:18:35.36 ID:RgKvBM8y ライザップひと月で3kg程度ってどうなのとも思ってしまうが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 15:00:06.72 ID:lxlffGRE ５０万ぐらい？ 金払って禁煙とか痩せるとかってどんだけなんだろうって思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 16:41:09.90 ID:K430fqa+ 君らみたいな口だけで自分できっちり自己管理が出来る人には必要がなかもね まーそういう人はそもそも太らないしこんなとこに来ないけどねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/513
514: いぬ。 [] 2018/03/25(日) 18:15:26.97 ID:BFZj7mgl *****おやつ***** ６Pチーズ ゆで卵 *****夕ご飯***** マグロのお刺身 ブロッコリースプラウトと水菜のサラダ ワカメの味噌汁 お刺身食べてくださいと言われるので、やっと食べました。 こころなしか、メガネがずれます。顔小さくなったのかしら… トレーナーさんが言っていたのは、人によって痩せる順番が違うこと。 顔からの人もいれば、背中から痩せる人もいれば、胸から痩せる人も。 私はウエストが特にヒドイので、ウエストが減ってるといいな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 20:26:28.50 ID:OWcOI3xA 別にどの部分も痩せなくても 体重さえ減れば満足なんでしょう？ 水分取らずに、睡眠薬飲んで寝れば体重減るよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 20:28:17.75 ID:iSiskHuI 水分取らずに？ なんで？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 21:00:01.83 ID:OWcOI3xA いぬ氏は体重さえ減れば満足だから サウナでも入って、水分取らずに 長時間寝れば体重は減る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 21:07:03.49 ID:iSiskHuI アホの書き込みはひどいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 21:37:17.53 ID:OWcOI3xA >>518 お前の100倍の知識のある俺に向かって アホとはいい度胸じゃないか お前の画像晒してみろよ どうせ画像すら探せないアホなんだろう？ お前みたいなデブが俺に意見してるんじゃねーよデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 21:43:16.70 ID:iSiskHuI やっぱり太ってる人ってだらしない https://i.imgur.com/7hWjwTt.png http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/520
521: いぬ。 [] 2018/03/25(日) 22:53:15.91 ID:S4fbuuhC *****夜食***** 味噌ラーメン ドーナツ プリン どうしても我慢できなくてやっちゃいました 反省反省… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 23:11:22.27 ID:QaiPbVxE >>521 がんば。人間だもの、やっちゃう時はある 叩く人がいるかもしれない中で正直に書いてくれるいぬさん、私は応援してるよ！切り替えていきましょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 23:11:38.21 ID:TJjxMeNn せめてID変わってからやれば良かったのにな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 23:12:39.88 ID:TJjxMeNn >>522 釣られんなよアホ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 23:14:52.25 ID:TJjxMeNn >>522 ゴメン自演だったか ご苦労様 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 23:15:37.25 ID:iSiskHuI >>523 なんで決め付けた？コテ外しの時も何故決め付けたのか疑問だけど 頭のお病気だから？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 23:26:32.52 ID:TJjxMeNn >>526 決めつけ? どう見ても偽物だろ 日付変わってないのにわざわざID変えるかよ お前みたいな低脳が俺にレスするなボケ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 23:28:00.24 ID:iSiskHuI やっぱりミナト様が飛び抜けて頭いいわ こういう根拠無しに偽物と言っちゃう奴は頭のお病気確定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 23:52:28.74 ID:xTTatTpn >>527 774: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-zkh5) [] 2018/03/25(日) 15:46:40.72 ID:a0L6ZE0Q0 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/774 778: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-zkh5) [] 2018/03/25(日) 18:39:38.71 ID:iSiskHuI0 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/778 コイツは一日に何回も変えるんだって 今日は回数少ない方だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 23:54:06.57 ID:iSiskHuI コピペする奴は発達障害だから今回も何言ってるか意味不明 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 23:59:42.96 ID:xTTatTpn > ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの? > http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/ > > > ウエイト版一の嫌われ者ミナトに擁護が出て来てワロタwww > > ↑ROMってみ このキチガイがどんだけコロコロID変えてるか ただひたすらマヌケな一人芝居するためだけに きっかけは恥ずかしい性癖バレ ウエイト板ではひたすら笑い者の晒し者だから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 00:00:32.73 ID:YHnqKJ9m > どう見ても偽物だろ 別に本物でも偽物でも俺としてはどうでもいいんだけど 偽物と決めつける理由はゼロだよ よくわからん脳内妄想だけで決めるなよ そりゃこれだけメチャクチャな頭なら馬鹿にされるって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 00:02:20.04 ID:YHnqKJ9m この発達障害がロリコンという性癖なんだろうけど 自分がロリコンだからって相手もロリコンだろうみたいな いつもの決め付けもよくわからんのよね こいつは決めつける時に根拠がないのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/533
534: いぬ。 [] 2018/03/26(月) 00:09:49.03 ID:tw69Wu42 72.8kg 夜食は食べていません ラーメンなんて食べたらトレーナーに怒られます と言っても、ゆで卵やﾁｰｽﾞなら夜食も大丈夫みたいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 00:13:34.95 ID:ZiEFVQyi 夜食や間食にはアーモンドも良いですよ 偽物対策でトリップをお勧めします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 00:37:23.96 ID:zXt+ltVk >>534 数字が全てではないのですが、それでも体重が落ちる速度もだんだん上がってきていますね！ でも焦らずマイペースでがんばりましょう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/536
537: いぬ。 [] 2018/03/26(月) 07:32:12.38 ID:tw69Wu42 73.3kg *****朝ごはん***** 鳥肉としめじのいためもの ソイミートのハンバーグ 豆腐 納豆と玉子 今日は早く起きたので、朝ごはんが食べれました。 生理始まったせいか体重が増えて凹んでいます。 お昼ご飯は抜きにします。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 08:27:18.50 ID:Fqf6zUt7 いや食事抜くなって言われてない？ ちゃんとトレーナーの指示に従いなよ 食事抜いても痩せないよ、水分抜けて筋肉が落ちるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:03:55.05 ID:NCws4Fr9 食事の抜くと痩せない？ よくわからん思い込みがうるさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:11:35.31 ID:kgdHVWd1 自分で自己管理が出来ないからライザップにお願いした人間がトレーナーの指示を無視するのはなんで？ トレーナーを信用できないの？ 自己管理出来ない自分の判断を信用するのはなんで？ レシピ本の分量通りに料理しない上に自分勝手に隠し味まで足しちゃう飯マズな人と同じ臭いがする。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:14:09.04 ID:NCws4Fr9 トレーナーは信用出来ないというか俺の方が詳しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:19:50.43 ID:a6GJ/lUZ やりたいようにやらせたら良いよ 自分の体、自分の金だｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:23:04.70 ID:NCws4Fr9 やらせるとかやらせないとか謎の上から目線 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:24:32.18 ID:NCws4Fr9 なぜ知識のない奴はよくわからん決め付けをしたり 謎の上から目線の書き込みをするのか不思議 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:36:04.58 ID:hSQnXydh 生理の1日目は死ぬ思いだから飯も食えないなるのさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 11:39:10.03 ID:C+N5hvP9 そのころウエイト板では↓同じくコテを外した必死の自演がｗ ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/ 869: 無記無記名 [名無しになったロリコンミナトご本人様] 2018/03/26(月) 11:06:43.53 ID:w85EOBVp ロリコンだから画像をさらせないチワワ ガキの時からヒキコモリ 大人になってからはロリコン チワワは詰んでるね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/869 870: 無記無記名 [] 2018/03/26(月) 11:08:15.18 ID:w85EOBVp 俺はロリコンでないから画像を晒せるけどチワワは晒せない このロリコンはイジメると喜ぶのでチワワをイジメめてあげよう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/870 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 11:39:59.66 ID:C+N5hvP9 >>412 > なんｊ筋トレ部💪💪😨💪 > 8 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60 > ワン > > > 志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺ > 8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60 > >>6 > おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない > おかっぱで得しとる > > > > まさかまさかの変態ロリコン(怖) > ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、 > 性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑) > > まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな > トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの > > http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:42:08.87 ID:NCws4Fr9 「食べて痩せる」という言葉があるけど あれは食べなすぎる人に対して言う言葉な 毎日3〜4食食べてる人間には当てはまらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:43:30.82 ID:NCws4Fr9 しかしコピペ大好きなロリコンチワワはいつも2ちゃんにいるね 仕事しろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 11:44:02.91 ID:hSQnXydh 食べれない日があっても良いって事だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/550
551: いぬ。 [] 2018/03/26(月) 12:10:40.45 ID:xGn9G0Cy 73.2kg *****お昼**** 鳥肉としめじとほうれん草の豆乳スープ 納豆 スープで水分を摂る作戦。 むくみの水分には、より多くの水分が必要だそうです。 ３Lくらい飲むのが理想的らしいです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:24:21.49 ID:NCws4Fr9 むくみとかどうでもよすぎる そういう小さな事に一喜一憂するからただのダイエットなのに無駄に疲れるんだよ 体重が増えて凹んだとか馬鹿過ぎ やることやってりゃ体重なんて後からついてくることを今だに学べてないドアホ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:37:10.38 ID:2Ny9dlfp いちいち体重を気にしてたらライザップ卒業した後に摂食障害になるよ 数グラムの体重なんて気にする必要ないから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:41:28.12 ID:hSQnXydh まあ、でも減ってるわけだし 半年だっけ その間に目標に近づけて 卒業時にはまた対策たててと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:45:10.31 ID:NCws4Fr9 減ってる減ってないは関係ない 無駄に一喜一憂する行為が無駄と言ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:50:54.87 ID:hSQnXydh 体重測るから一喜一憂はついてくる 毎日体重を測る選択をしているから仕方ない ここに書いて発散できてるのならそれでいいと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:53:50.84 ID:NCws4Fr9 体重を測って一喜一憂する行為はダイエットに必要のないこと それを頭のかたい馬鹿はわからない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:59:01.14 ID:NCws4Fr9 世の中ダイエットのためのパーソナル指導はライザップだけではない やり方は差があるけど体重計に乗るなという指導をする所もある 減らしたいのは体脂肪なのに筋肉が増えて脂肪が減って体重増減無しの場合 本来なら喜ぶ場面なのにこいつらアホどもは凹む でも頭のかたい馬鹿は体重計に乗って一喜一憂することがダイエットだと思い込んでる 簡単な話なのに馬鹿に言っても話が通じないんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 13:02:48.23 ID:hSQnXydh 自分が必要だと思う意見は取り入れると思うよ 人それぞれだからね 飯食いに行くわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 13:03:29.05 ID:NCws4Fr9 おまえら馬鹿どもはその判断能力がないんだよ だから話が通じない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 13:04:03.97 ID:kgdHVWd1 >>555 その通りだよな。 数字の事ばかり考えてしまってる暇人なんだろうと思う。 もっと他に気を回せられれば良いのに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 13:04:47.02 ID:NCws4Fr9 やり方や考え方が悪いからおまえは今の体型なんだよ ダイエットで失敗ばかりしてるくでに何をわかったつもりになっているのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 15:40:34.69 ID:2L8aVVyG >>562 おめぇの糞みたいな意見なんて誰も求めてねーんだよ おい死ねデブ気持ち悪いんだよおめぇ もう一度言う 死ね豚 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 15:41:48.96 ID:NCws4Fr9 こういう書き込みはデブ濃厚だろうな 書き込みから脂の匂いがする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 16:05:23.89 ID:2L8aVVyG >>564 おめぇどうせ無職だろ お前が死んでも誰も困らんしニートで食費だけは一丁前のグズが死んでも親も悲しまないだろうしな はよ死ねニートのキモいデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 16:09:30.06 ID:NCws4Fr9 こいつはデブな上に無職らしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 17:07:31.65 ID:C+N5hvP9 同じころ↓ウエイト板でも ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/ ミナトの持つ称号 クソコテ 震えて謝罪 チワワ ロリコン ゴキブリ←new！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/860 ダイエット板でも荒し糞コテロリコン男として蔑まれてる チワワミナトが必死に埋め立て中ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 17:11:39.44 ID:C+N5hvP9 >>407 > ロリコンでもいいじゃんｗ > 確かに志田未来は昔の方が可愛い > 犯罪犯すのはヤバイけど芸能人に興奮するのは罪ないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 17:12:03.61 ID:C+N5hvP9 >>408 > 志田未来って誰？ｗ > > AV？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 17:28:17.70 ID:NCws4Fr9 画像を晒せないだけでこれだけ馬鹿にされ続けるチワワって凄いな ミナト様に嫉妬するわけだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 17:46:08.97 ID:+dgd9hE3 ちわわさんは画像晒さないのはどうして？ 荒らすことが目的だから？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/571
572: いぬ。 [] 2018/03/26(月) 18:18:14.87 ID:Qv4bUREU *****おやつ***** ６Pチーズ ゆで卵 *****夕ご飯***** 焼きサバ ベビーリーフと水菜のサラダ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 19:30:09.98 ID:2uvloyeJ >>570 荒らさないで貰える？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 21:23:36.03 ID:Qo+bwYZ4 画像を晒せないチワワがまた荒らしてるのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 21:53:41.02 ID:bEiBvjqu ミナトだせー。人にコテになれないチワワとか言いながら叩かれてビビってコテやめてやんのwwwwマジ握力40のビビリチワワ君だわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 21:58:37.39 ID:Qo+bwYZ4 すべては画像を晒せないチワワが悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:07:43.57 ID:bEiBvjqu ミナトは性格悪いし頭悪いし貧乏ニートなのに何で存在してんだろうと思ったんだよね。そうだ、叩かれるためだけに存在すんじゃん！と思ってたけれど、集中砲火でビビってコテ外して存在意義無くしてどうすんだ？存在しなきゃいいのにな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:09:16.71 ID:Qo+bwYZ4 性格悪いだけ正解だけどそれ以外は違う すべては画像を晒せないチワワが悪の枢軸 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 22:12:24.35 ID:7iDgZy0L 食事メニューだけ見てると、運動とかしなくても食事だけで余裕で痩せていくような内容に見えるが・・・ この食事＋ライザップ監修の運動もして月に−２キロ程度とかちょっと信じられない 食事量が書いてないけど、チーズ６個全部とか焼きサバを５尾とか、量を滅茶苦茶食べてるんじゃないの？ そうでも無ければこれまでの話は全部虚言、ネタである、と考える方が納得できるレベルで食事メニューが嘘くさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 22:16:31.79 ID:H9cUwW/f マガジンのAKB49は最後グダグダで終わったけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:18:36.02 ID:Qo+bwYZ4 嘘ではないと思うけどライザップ以外はあまり動かない生活を送ってるんだろ 筋肉量も少なく代謝が低い、だから水を飲むのも大変 俺の場合は筋トレ前中後だけで2リットルぐらい飲んじゃうけどね ライザップだからダイエットスピードが早いとかないからその変は勘違いしないように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 22:24:40.78 ID:csLdKve+ 運動で筋肉が増えるから緩やかなのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:39:34.12 ID:bEiBvjqu ウ板でスーパー コピーの時計して威張ってるミナトさんかっけえ！ マヂで劣化コピー人間つて感じでスゲエ！ 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 22:45:13.55 ID:fvp+JdXP 自分だったらスレ立てて報告したり出来ないな きちんと毎日食べた物書いてるし ライザップ、芸能人とか見るとスゲー効果って思うけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:51:37.69 ID:Qo+bwYZ4 芸能人はあれ仕事だぞ 普通に考えて100万200万とかそういう安いギャラじゃないだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 23:07:18.94 ID:7iDgZy0L >>582 この食事内容からして筋肉によって体重が増えるほどの筋量増／筋肥大はありえないよ 筋量増／筋肥大させるには大量のタンパク質と余剰カロリー、強度の筋トレが必要 かなり粗食なダイエットしながら女性が筋肉付ける、なんて事が簡単にできたら 世の中の男はみんなボディビルダーになれる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/586
587: リバウンド王 [sage] 2018/03/26(月) 23:08:37.78 ID:2iUMy5Ak 外野うるさすぎ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/587
588: いぬ。 [] 2018/03/26(月) 23:29:40.74 ID:rVmFk2X8 なんかうるさいなあ もうやめよっかな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 23:35:59.22 ID:png3ruf3 スレ主トリップつけろよ ひとつも難しくないからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 23:52:50.30 ID:C+N5hvP9 この↓キチガイがまた寄生しだしたから 676: minatoさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:19:22.09 ID:Qo+bwYZ4 変化がありそうｗｗｗｗ どんな頭視点だこの馬鹿は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513898699/676 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 23:57:31.36 ID:C+N5hvP9 http://hissi.org/read.php/shapeup/20180326/UW8rYndZWjQ.html?name=all&thread=all 板:ダイエット(仮) 日付:2018/03/26 ID:Qo+bwYZ4 名前の数:2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 23:58:25.81 ID:Qo+bwYZ4 どうせ馬鹿しかいないからスレ維持する価値がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 00:46:17.89 ID:dCH9Boc9 それはお前が決めることじゃない。 面白くもないし、誰のためにもなってないから消えろ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 00:47:25.65 ID:UEzXkxc0 誰も何も決めてないけどこいつは誰に言ってんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 00:50:14.53 ID:dCH9Boc9 >>594 ID:Qo+bwYZ4 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 00:51:18.42 ID:UEzXkxc0 > どうせ馬鹿しかいないからスレ維持する価値がない 正解 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1519637034/596
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