[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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963(1): 2024/02/04(日)13:09 ID:zZLPQ2JN(1) AAS
>>1
食の量と質の改善だけで痩せるし健康改善は十分可能。

筋トレはやってもやらなくても痩せる。強いて言えば無駄な筋肉つけてカラダがゴツくなり逆効果。

過剰な代謝誘導で痩身や体脂肪抑制は以下の通り非効率になる。
　食事量増
　ジムの入会や使用、移動費増
　活性酸素や疲労物質増
　　（がんや老化の危険度増）

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964: 954 2024/02/04(日)13:58 ID:eTPs16TA(1/2) AAS
>>963
筋肉がゴツい？女性モデルでさえ美尻・美脚のためにスクワットやってるのに

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