[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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902(1): 2021/09/29(水)23:37 ID:2gsgFJrF(2/2) AAS
大臀筋も、膝関節を動かさず股関節だけ動かす種目とかあるのかな……。
中殿筋でよかったら、膝を固定したまま鍛えられるので、やってみては？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
内転筋をも膝固定でできるからお勧め。
912: 2021/09/30(木)18:32 ID:1SojHFnk(1) AAS
>>902
そういうことか！！
早速ケーブル使ってやってみる！
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