[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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767(1): 2019/05/10(金)16:57 ID:UOYGDBFv(5/7) AAS
>>765
違うよー負荷を増やさなくするのは筋力が伸びなくなってからの話だよ
無理すると体にダメージを受けるからね
筋力が伸びてる間は負荷を増やし続ける、伸びなくなったら負荷を増やさず維持するようにする
紛らわしい書き方でごめんなさいね
筋力を伸ばしつつ痩せられる条件が二つあって
・太っている
・筋力があまりない
この二つの条件の片方もしくは両方に該当している人はボディメイクしつつ痩せられる
ダイエットしているとどこかの時点で条件を満たせなくなるから、満たせなくなったところで負荷を上げるのをやめましょうってことだよ
省1
768: 2019/05/10(金)17:16 ID:B/m8OP6c(2/2) AAS
>>767
丁寧にありがとう！
筋トレ続けて体の変化を如実に感じてすごい楽しくなってきたから宅トレの限界までガチでやりたくなってきてたのでありがたい
とりあえず可変ダンベル買うことにする
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