[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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76(2): 2018/02/21(水)23:56 ID:ql8SSxu6(1) AAS
アプリを見ながら筋トレして1ヶ月がたった。見た目あんまり変化なし。体重も変化なし。
もっと続けたら変われるだろうか。
77: 2018/02/22(木)00:00 ID:K9LXqwNJ(1) AAS
>>76
これからだから大丈夫
もう一月様子を見よう
79: 2018/02/22(木)07:17 ID:bewqYo2b(1) AAS
「自重」って自分の家でやるトレーニングの事だと思ってたｗｗｗ
そしたら1時間も筋トレしてない、自重トレをジムで40分位はしてるかな
>>76を読んで気になったんだけど、ダンベルとかの重さって変えてるのかな？
自分の場合は結構すぐ変えた
あと、何気に正しいフォームでやるのが難しかったりすると思うんだけども・・
常に鏡見てミラーマンに変身しないと！ｗ
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