[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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757(1): 2019/05/10(金)12:08 ID:UOYGDBFv(1/7) AAS
ここ見ててでっかい間違いを一つだけ
筋肉は脂肪を減らしながら増えないは正確には間違い
一定以上の筋肉を超えたら脂肪を減らしながら増やせなくなるだけ
一般人は筋肉を増やしながらダイエットできまっせ
筋肉を増やすのと脂肪を減らすのが両立しなくなるレベルは一般人としては十分な筋量になってますから
マッチョになりたいんじゃなければ増量を考えないでいいです
ダイエットが筋量を落とすのも確かなのでそれを防ぎ適度な筋量を維持するためにも筋トレやめてはいけませんが
758(1): 2019/05/10(金)12:32 ID:MOCTSi+9(1) AAS
>>757
でも減量しながら筋肉増やすのは初心者以外は大変だべ…
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