[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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614(1): 2018/08/27(月)22:36 ID:InM/26yi(2/4) AAS
フォームというか腹筋以外の筋肉使って戻しちゃってるんだろうけどみんな最初からそんなうまくはできんしやっぱり浅コロからやって腹筋に負荷がかかるコツを覚えていけばいいと思うよ
最初から結果を求めすぎて深くやりすぎると怪我するのであまり欲張らないようにまずは腹筋に効かせるコツをつかむこと
616: 2018/08/27(月)22:45 ID:BWQCUmGf(3/4) AAS
>614
腹筋を意識するコツですか
まだ購入2日目なんで徐々に出来るように焦らずやります
筋トレは他にプッシュアップバーを利用した腕立て伏せやスクワット、あとジョギングもしてるんでダイエット的には問題なしです
筋トレはダイエット中でも筋肉をなるべく落とさないためにしています
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