[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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607(2): 2018/08/27(月)01:11 ID:OUgHabZy(1) AAS
筋トレ嫌いでやってもちょっとしか出来なくて次の日筋肉痛になってる貧弱デブだけどどんくらいの頻度でやれば良いのかがわからない
次の日これ筋肉痛だなってくらいの自分の限界までやれば良いのか？
それともあーキツいな、もういいや。これで終わり！ってくらいでちょうど良いのか
608(1): 2018/08/27(月)06:47 ID:T/85aeQ6(1) AAS
>>607
後者でおk
ただし、続かないと意味ないよ
609(1): 2018/08/27(月)09:36 ID:yikrmMts(1) AAS
>>607
そのときに何もできなくなるくらい追い込む
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