[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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514(2): 2018/07/20(金)17:31 ID:edeE9XGQ(1) AAS
>>509
そもそも筋肉が本来何のためにあるかが間違っているじゃん
筋肉はね、骨をスムーズに動かす為にあるんだよ
速筋というのは骨を早く動かす為にある。
なので必要以上の筋肉は問答無用で分解されやすく、
その分はトレーニングを積まないと戻せないから筋トレに励んでいるんだろ？
人間工学的には寧ろ骨がしっかりしている事の方が重要
骨が弱いのもリバウンドというか太る元なんだしｗ
ビルダーの間違った思い込みを筋肥大の必要が無い一般人に強要しても無駄な事。
当然筋トレ飯も一般とはかけ離れている。
省1
517(1): 2018/07/20(金)18:36 ID:UHyDnLw7(1) AAS
>>514
骨を強くする方法が分からない
520: 2018/07/20(金)19:35 ID:DIMBhM0t(1) AAS
>>514
オーバーワークで筋量が減少は常識。
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