[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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509(1): 2018/07/16(月)01:29 ID:IQrLB2Yv(1) AAS
>>508
んにゃ。筋トレを毎日のように継続してやりすぎるとドンドン筋肉量が減って、
最大筋力も低下するよ。
筋肉量を増やしたければ再生させるための休息が重要。
個人差が大きいから休息時間は人それぞれ。
514(2): 2018/07/20(金)17:31 ID:edeE9XGQ(1) AAS
>>509
そもそも筋肉が本来何のためにあるかが間違っているじゃん
筋肉はね、骨をスムーズに動かす為にあるんだよ
速筋というのは骨を早く動かす為にある。
なので必要以上の筋肉は問答無用で分解されやすく、
その分はトレーニングを積まないと戻せないから筋トレに励んでいるんだろ？
人間工学的には寧ろ骨がしっかりしている事の方が重要
骨が弱いのもリバウンドというか太る元なんだしｗ
ビルダーの間違った思い込みを筋肥大の必要が無い一般人に強要しても無駄な事。
当然筋トレ飯も一般とはかけ離れている。
省1
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