[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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46(2): 2018/02/20(火)06:34 ID:qGYvPTiK(1) AAS
モチベーション保つのがキツいんだが
どうやって習慣化させればいいんだ？
48(1): 2018/02/20(火)10:57 ID:m4QY9CZ3(1) AAS
>>46
１なりたい憧れの体の画像を頭の中にインプット
２痩せたら着たい服を決めておく
３夏に向けて脱ぐぞお！的なｗ
４傷ついた言葉を思い出して「負けへんで」と常に戦うｗ
運動経験なくきた人にとって筋トレといえどもハードルが高いと思う
結果が見えてきて鏡見て体の変化が楽しくなるのは3カ月過ぎてからだった
それからは、それこそ習慣になってやらないとスッキリしない感じになってきたよ
でも、これは大した事じゃないって言い聞かせてやるのもいいかもね
55: 2018/02/20(火)22:42 ID:cNZyZVuT(1) AAS
>>46
上裸の写真を待ち受けにする
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