[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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34(2): 2018/02/18(日)23:03 ID:W4AUjtcL(1) AAS
食前に10分ガムかスルメ噛んでおく。
その後ゼロカロリーゼリーを食べる、その後に飯を食う。
一口30回噛んで食べる。

基本的に小食の人はよく噛んでチンタラ食べるから途中で満腹になって食べられなくなるから小食なんよ。
デブは流し込むように食べるから満腹になる前に胃が満タンになる。
結果食べ過ぎて太る。

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35: https://goo.gl/kwvbgn 2018/02/18(日)23:12 ID:bP6OypSU(1) AAS
>>34
100点の書き込み

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36: 2018/02/18(日)23:51 ID:MXjpOi7W(4/4) AAS
>>34
なるほど。
自分は早飯という程では無いにしろ、良くかんで食べる習慣はないので、早速明日の朝食から実行します。
ありがとう。

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