[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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27(1): 2018/02/18(日)15:58 ID:MXjpOi7W(1/4) AAS
筋トレやってみた。苦しい。退屈。つんまんない。続かない。
自転車（クロスバイク）で週2回、20km - 30kmほど走ってみた。
これは結構効果があって、半年で10kg以上痩せた。
でも、仕事がキツくなって、走る体力と時間が取れなくなった。
食欲は一向に無くならない。ストレスが高まると、食事で憂さ晴らしする。
減った体重はあっという間に元通り。
時間がない。楽して痩せたい。
28(1): 2018/02/18(日)21:20 ID:/KPSdDt3(1) AAS
>>27
まずはストレス発散の方法を食事以外に向けるのが減量への第一歩だな。
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