結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな

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256(1): 2018/04/14(土)01:07 ID:IL88I4Zy(1) AAS
ダイエットは筋トレじゃなく
食事制限と定期的で多量の有酸素運動

筋トレは肥る
だが腹は締まりながら肥るので
いい体格でむちむちになる
筋トレだけでバキバキにはならない

266(1): 2018/04/14(土)14:10 ID:8t0yL6bu(1/2) AAS
>>256
クソMINATOと同じになるのは嫌だけど、確かに256は無茶苦茶。何も分かってない。

あとランニングで月150kmじゃ痩せない。
距離だけ踏んでもダメ。
やるならペースも考慮しないとな。