[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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30: 2018/02/18(日)22:00:18.98 ID:MXjpOi7W(2/4) AAS
>>28
thnx. それはそうなんだけど、とにかく飯がうまいのよ。
本当はつらくて飯が喉を通らないような状況のはずなのに、食欲が減らない。
映画はわりと好きなんだけど、観る暇がない。
読書すると、すぐ寝てしまう。疲れが溜まってるもんで。
職場が人減らしで増員の見込みがなく、慢性的な残業が続いてる。
夜中に疲れ果てて帰宅してから、筋トレする気力が沸かない。
はあぁ
41: 2018/02/19(月)11:10:34.98 ID:ZVLth48L(2/2) AAS
>>40
そうそう、不健康になってどうすんだって感じだよなw
また喫煙始めたら痩せるかな？とか言ってて気づいたら10キロだったよw
禁煙できたんだから空腹ぐらいなんともないよ(´Д｀)
禁煙と一緒である程度まで頑張ると「ここで止めたらもったいない」って思うようになるよ
100(1): 2018/03/07(水)11:31:16.98 ID:OKEvd3gx(1) AAS
うっすら腹筋が割れてきたんだけど
もうちょっとだけ腹周りの肉落としたい
このまま筋トレ続ければ落ちるんだろうか？
106(1): 2018/03/09(金)12:11:08.98 ID:PQKksRHa(1) AAS
>>104
わかる数字より大事になるよな
124: 2018/03/15(木)09:53:38.98 ID:O5tzqjqd(1) AAS
>>123
「たくさん運動してもカロリー摂ってちゃ体重減らん」←自分で経験して身に沁みたよｗ
腹筋も腕立てもやってるよ。全部で1時間くらい。
ＹＯＵＴＵＢＥに初心者筋トレの動画たくさんあるから参考にするといいかも
慣れてくれば習慣になって苦じゃなくなる
がんばろうね
329(1): 2018/04/26(木)02:28:29.98 ID:qTelvzb4(1) AAS
筋力が上がっただけでしょう
筋肉が肥大しなくても筋力は上がるよ
461: 2018/05/25(金)08:27:55.98 ID:h1yLHXw6(1/2) AAS
ボディビルダーを目指すスレかい
>>447
ビルダーは体重別クラスがあるから減量するわけで
それ以外のビルダーはいかに減量せずに体重を残したまま脂肪を落とすかが大切なんだよ
オフ期は成長期ではあるが、増量期という言葉はそもそもオカシイ。
462: 2018/05/25(金)08:29:27.98 ID:h1yLHXw6(2/2) AAS
つまり海外の言い方だと コンペティションウエイト、オフシーズンウエイト
この2つに分けられてる
485: 2018/06/18(月)00:21:32.98 ID:v0k4Gisi(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.rehabilimemo.com
812: 2019/08/27(火)17:51:14.98 ID:6Ndw2xZh(1) AAS
筋トレで付く筋肉で増える基礎代謝なんて微々たるものだから
結局食事制限しないと痩せないよね
超長期的なら筋トレだけでもじわじわ痩せていくかもだけどね
814: 2019/08/27(火)18:01:49.98 ID:PDXH8hNQ(1) AAS
>>808
食事を減らさなきゃいつまでたってもへこみませんよ
とはいえ引き締まった体にはなってるので見た目はそこまで悪くないはず
夏も終わったのでしっかり食って春からの減量に備えましょう
来年の夏まで1年あれば相当体変わりますからビーチでお披露目を楽しみに頑張れ
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