[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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51: 2018/02/20(火)15:41:34.91 ID:IFJoZ0fC(1) AAS
>>31
それはドMなのでは
133: 2018/03/22(木)08:33:39.91 ID:pI5akhxD(1) AAS
ダンベルスクワット、レッグカール、レッグエクティション、レッグプレスで下半身を追い込んだら、風邪で下半身がだるいのか、筋肉痛による疲労なのか、、わけわからんですね
163: 2018/04/03(火)15:13:11.91 ID:gO2M962A(1) AAS
オートミール、バナナ、プロテイン、卵白、小松菜をでかめのタンブラーにぶちこんで
ブレンダーで混ぜて飲んだらうまい
264: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/14(土)12:17:08.91 ID:uf04XIYf(2/13) AAS
今その時より7キロ軽い俺すげーｗ
270(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/14(土)14:36:24.91 ID:uf04XIYf(5/13) AAS
ネットにいる頭の悪い奴の特徴なんだけど発達障害なんだろうけど
筋トレだけ有酸素だけをやろうとする
片方だけと決めず両方やればいいじゃんｗｗｗｗ
と賢い俺はいつも思うわけよ
474: 2018/05/26(土)13:58:12.91 ID:Km976kfy(1) AAS
ジャックハンマーみたいなやつだな
怪我しにくくなるし筋肥大も見込めるし休むのも大切よ
506: 2018/07/12(木)22:52:53.91 ID:j3JR368p(1) AAS
負荷落とさないでやれるならやるし、無理なら休む、かなー
527: 2018/07/23(月)12:21:15.91 ID:i2yKBe/G(1) AAS
ギリギリまで追い込んで初めて成り立つ話だろそれ
568: 2018/07/30(月)08:46:56.91 ID:xt/1g8fe(1) AAS
腹筋は遊び
573: 2018/07/31(火)08:32:35.91 ID:qCRv7eo6(1) AAS
>>565
でもおまえ無職じゃん
579: 2018/08/02(木)23:08:50.91 ID:Ij2OWnVH(1) AAS
両立っていうか普通同日にはやらない
627(1): 2018/08/28(火)15:06:15.91 ID:JzLvMmci(1) AAS
>>625
そうやって見栄張って嘘ばっかついてるから体ダブついてダ板に出入りする羽目になるんだよ
あんた自分に嘘つけるタイプだよ
802(1): 2019/08/19(月)00:10:41.91 ID:qNxQUeyS(1) AAS
１７７ｃｍ、９２kgだった俺がここに来れました。
現在７５kg
ジム行きながら俺はこれを読んで実践したぞ。
外部ﾘﾝｸ:p.booklog.jp
ライ〇ップ行こうかとも思ったが思い止まってよかった。
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