[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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224: 2018/04/07(土)14:02:16.83 ID:8i/cCzSE(1/5) AAS
体重別スレッド 70kg〜89kg part18
2chｽﾚ:shapeup
本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。
匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。
Twitter、YouTubeなんかで実名顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。
感性がずれてる。
省2
237: 2018/04/07(土)23:57:32.83 ID:6EuAzA6S(1) AAS
筋肉付けた方がいいんだね長い目でみると
245(1): 2018/04/08(日)18:01:40.83 ID:Esog526O(2/2) AAS
ミナトはバーベル持ち上げられなくてデブになったからダ板に逃げたんだろ。
ダンベルとバーベルの違いもわからなそうなひ弱なチワワだな。
341(1): 2018/04/30(月)11:32:11.83 ID:YQ+oIQ8Z(1/3) AAS
筋トレにはプロテインが必須
393: 2018/05/16(水)11:00:38.83 ID:qOaySumb(1) AAS
筋トレしたって筋肉なかなかつくもんじゃないんだよなぁ
476: 2018/05/26(土)14:37:43.83 ID:ITNnD3q+(1) AAS
バルクアップ目的でなさそうだし思う通りにしていれば善いのではないか
618: 2018/08/27(月)23:22:24.83 ID:BWQCUmGf(4/4) AAS
ちょっと分からないかな‥
アブローラーは初めて使う人は膝コロほんの数回でも翌日筋肉痛になるってググるとよく見るんだけど、一昨日浅くだけどやってみて筋肉痛は上腕三頭筋にはきてるけど腹筋にはきてないから、腹筋への意識が弱いんでしょうなぁ
647: 2018/08/28(火)22:16:48.83 ID:ByuCP6O2(3/3) AAS
>>635
さっさとしろよ豚
684: 2018/09/22(土)07:57:28.83 ID:4KAmzMCz(1) AAS
軽くボケたくらいで右往左往する余裕のなさでは筋肉はつかないぞ
大らかでいかなくちゃ
731: 2019/04/28(日)00:15:29.83 ID:EZcusE09(1) AAS
何時もの様に（プロテイン）キメて〜
754(1): 2019/05/09(木)22:00:09.83 ID:JDj8BTjo(1) AAS
筋肉痛になるほど腹筋鍛えた所で全く痩せないけどね
797(1): 2019/08/01(木)20:36:37.83 ID:g6s+0M+t(1) AAS
女性だったら肩、胸、ケツのみでじゅうぶん
826: 2019/10/09(水)10:39:02.83 ID:VKD+e7R2(1) AAS
習慣づけと面倒臭さ回避のため、腕→腹筋→脚の筋トレを毎日一部位づつ5分程度やっています。
つまり腹筋をした日から次の腹筋までに2日間空くローテーションです。
まだ始めたばかりなのですが、このようなやり方でも筋力はアップしていくもんでしょうか？
完全なダイエット目的で、体脂肪率を、まずは20%くらいに落としたいと思ってます。
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