結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな

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17: 2018/02/16(金)00:02:36.46 ID:msEBGtJg(1/3) AAS
味の素が出してるデータだと運動しない人にアミノ酸摂取させても筋肉が増えるってね。
運動とアミノ酸の組み合わせの半分程度みたいだけど。

216(1): 2018/04/07(土)12:45:15.46 ID:9e5+cMJl(2/2) AAS
>>214
自分の例で言えば体重5キロ増えて筋肉量3kg脂肪2kgだったぞ
どう考えても増えた筋肉量の倍の脂肪は付かない
毎日ラーメン食ってるなら付くかもしれないけど

395(1): 2018/05/16(水)11:11:36.46 AAS
>>381
こいつ体重スレの筋トレ話には物凄い勢いで食いついてくるよ
本当は筋トレが羨ましくて仕方ないが収入が無いから出来ないんだってさ

430(1): 2018/05/20(日)19:06:57.46 ID:QpEKAKw4(1) AAS
筋肉が増えると体重が増えるという最大のデメリットがあるのにいいことだらけとか冗談は顔だけにしとけよ
増える基礎代謝なんか微々たる量
摂取カロリーを減らせばいいだけの話で基礎代謝に頼る必要はない

517(1): 2018/07/20(金)18:36:34.46 ID:UHyDnLw7(1) AAS
>>514
骨を強くする方法が分からない

523: 2018/07/22(日)16:51:45.46 ID:PBoFbyon(1) AAS
歩くだけでもいいな

538: 2018/07/26(木)17:21:05.46 ID:4S8z/UEy(1) AAS
チキン食うかな

733: 2019/05/06(月)17:01:09.46 ID:BPIjJw2J(1) AAS
人間の腹筋は最初から割れている
単に皮下脂肪がそれを覆い隠しているだけ
だから腹筋鍛えるよりも体脂肪率落とす方が早く腹筋は割れる

926: 2021/10/16(土)09:23:17.46 ID:RY3QGBmK(1) AAS
だから部分痩せなんてないんだって。
筋肉量増やして浮腫みづらい体質にして、あとは体脂肪落とすだけ。

958: 2024/01/08(月)11:11:13.46 ID:l8PWqOeK(1) AAS
>>957
いや、痩せるだろ